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相信每位父母希望把本身的孩子养得白白胖胖、健健康康，因此在日常饮食过程中，就会给孩子多补充一些营养，希望孩子补充营养之后，能够长得更好更健康。
尤其是在对于一些体质比较瘦弱的孩子，他们的家长就会给孩子吃些比较滋补的食物，殊不知本身这种错误的举动可能会为孩子孩子的健康。
毕竟对于孩子而言，过分地补充营养，不仅可能会导致孩子营养过剩，还有可能会增加孩子的脾胃负担，从而影响孩子的脾胃健康。
孩子脾胃衰弱也不用着急，可以试试以下几种方法进行调治~
合理喂养
多数的脾胃衰弱都是撑出来的，孩子的各个器官都在发育中，胃肠道消化蠕动的力量都远不及成年人，过度喂养会把孩子的脾胃累坏的。
吃进去的食物无法正常消化会导致积食，然后导致孩子感冒、发烧不断，就会影响孩子的正常发育。
所以要做到规律饮食，每餐七分饱不要超量，孩子吃不下的时候，宁愿让孩子适当饿着，也不要过度给孩子追饭，两餐间的水果、牛奶需要间隔两个小时左右。
晚餐不要吃得太饱，最好睡前两小时不再进食，因为睡进步食容易加重脾胃负担。
督促孩子适当运动
多运动可以促进孩子骨骼的生长，增强身体的抵抗力，也可以促进胃肠运输，好比打球、跳绳等，都是很好地适合孩子的运动。
天气好的时候要多带孩子出门运动，可以增强脾胃功能的发展，促进肠胃蠕动，改善身体的血液循环，让孩子食欲变好、强健体质。
同时也要注意，孩子运动出汗后要及时更换孩子的隔汗巾、衣物，防止孩子回汗、感冒。
腹部按摩、手部穴位按摩
在孩子睡前或起床的时候，可以给孩子顺时针按摩肚子，多做排气操，这样可以促进胃肠消化，有利于脾胃功能的恢复。
脾胃衰弱的孩子一般末梢血液循环不太好，可以在饭后一小时孩子手部的3个穴位来促进末梢循环、调治脾胃、疏通积食。
按摩宝宝手掌心，每天顺时针按揉100-300次，注意力度不用太大。
按揉孩子的手掌大拇指下面的肌肉群，轻微用力按揉每天200次。
按揉孩子的四横纹，来回横推150次左右。
多吃健脾食物
具有健脾功效的蔬菜有：南瓜、香菇、土豆、包心菜、玉米、胡萝卜、山药、菠菜、红薯等。
具有健脾功效的水果有：苹果。香蕉、橙子、芒果、大枣、桂圆等。
这些食物可以改善脾胃衰弱、提高宝宝食欲，家长可以适量买给孩子吃。
少吃生冷、寒凉、油炸、甜腻的食物
现在孩子基本从小就开始喝各种饮料，吃各种零食、蛋糕、冷饮、酸奶等寒凉食品，这些寒凉的食品，吃得太多很容易伤害脾胃，脾胃运化就会变弱。
一些寒性的水果、蔬菜，好比雪梨、西瓜、火龙果、冬瓜、绿豆、黄瓜等，偶尔吃是可以的，不建议长期大量吃。
慎重用药
频繁用药会影响孩子的脾胃功能，现在很多孩子生病了就会吃抗生素、输液打针，别的一般清热解毒的药物属于寒凉类，吃多了也会伤害脾胃。
当孩子出现严峻的脾胃问题，最好在医生的指导下用药，不要根据自身的经验乱用药物。 |
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