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对于新生的宝宝而言，他们的作息时间是没有白天与黑夜之分的，只要困了就睡，睡眠时间并不固定也没有规律可循。所以让宝宝乖乖睡觉也成为了宝爸宝妈的一个棘手问题，也是所有的宝爸宝妈最关心的问题。
老一辈人会常常以过来人的身份对年轻的宝妈说：“孩子要抱着睡，这样对孩子好，你听我的肯定没有错”。但是，那些经常抱着宝宝睡觉的宝妈都知道，一旦开始抱着宝宝睡觉，那么想要停下来就很难。
这一抱，随之而来的就是腰酸、胳膊疼，而且随着宝宝月龄的增长，宝宝的体重也会随之增加，宝妈在抱着宝宝睡觉的时候也会越来越费劲。
而且，宝宝的哄睡时间也是越来越长，从十五分钟到半小时乃至更久。而且，让很多的宝妈以为十分崩溃的就是，孩子抱在手上的时候，睡得非常安稳，但是一放到床上就开始哇哇大哭。
宝宝入睡的小技巧
1、拒绝摇睡和抱睡
很多新生宝宝的睡眠间隔时间大概是在30分钟到40分钟左右就会举行一次深度睡眠与浅度睡眠的交替。
如果说，宝宝在浅睡眠阶段内，家长用抱睡大概是摇睡的方式来哄宝宝睡觉，宝宝的记忆就会一直停顿在睡觉前是在爸爸妈妈的怀抱里面。
那么当孩子进入一个深度睡眠的时候，就很容易醒过来，一看到自己躺在床上而不是在爸爸妈妈温暖的怀抱里，孩子就会哭闹，仿佛在说：“快来抱我”。
这就是为什么很多家长都感觉到很奇怪，明明抱着孩子的时候都睡得好好地，怎么一把他放到床上就哭个不停的一个主要原因。
对此，建议各位家长，在宝宝哭闹的时候，可以抱着宝宝大概轻轻摇哄宝宝睡觉，等宝宝准备睡着的时候，再把他放到床上，陪在宝宝身边，轻轻拍打他们的小手大概后背，哄他入睡。
一般情况下，当家长发现宝宝的目光比较涣散，眼睛呆呆地盯着某一个地方的时候。家长就可以轻轻把孩子放到床上了，然后再慢慢在一旁哄宝宝入睡。
2、拒绝奶睡
有一些宝妈为了让宝宝可以快速地入睡，就会用“奶睡的方法。更有不少宝妈只要一看到宝宝哭，就给宝宝喂奶，肚子饿了喂奶解决，尿裤子了喂奶解决……
如果说，孩子的每一次哭闹，宝妈都选择用这样的办法来搪塞，那么时间一久，孩子就会对此产生一种依赖感。宝宝就会把“吃饭”的时间与“睡觉”的时间整合到一块，都已经要睡觉了，还要喝奶，这会很麻烦。
宝妈就很难分辨出宝宝哭闹到底是由于肚子饿才哭的还是由于困了才哭的，而且宝宝经常喝奶睡觉对宝宝的健康发育也是不利的。
平时不要一看到孩子哭闹，就紧张地上去抱着孩子一顿哄，有的时候，家长看到宝宝哭闹，不要马上就上去把孩子抱起来安慰。可以通过孩子的哭声来判断，只要孩子只是小声哭，情绪不激动，那么家长不必太发急。
如果说宝宝是睡醒之后大哭大闹，那么家长可以上去安慰，只是小哭就不要过度在意，这会让宝宝抓住家长的心理，认为只要一哭就可以得宝。
3、固定作息
白天的时候，不要让孩子睡那么多，只管不要超过4小时，在下午5点过后只管就不要再让孩子睡觉了。
由于，孩子在晚上睡得多了，势必是会影响到晚上的作息。建议家长平时留意一下孩子的作息时间，大多数未满周岁的孩子，天天都是要睡个3到4次左右的。
家长平时在哄宝宝睡觉的时候，也可以用手机大概本子把宝宝天天什么时间开始睡觉什么时候醒过来，一天要睡多少次等等都记录下来。从其中摸索出规律，然后帮助宝宝建立一个良好的作息时间规律。
另外，不管是吃饭还是睡觉，只管让孩子按部就班，按照时间来，这让一来也可以帮助家长摸清孩子在哭闹的时候是由于饿肚子还是想要睡觉。而是，规律的作息和饮食时间也更有助于孩子健康发展，帮助孩子建立安全感。
平时在给宝宝洗完澡以后大概是在宝宝临睡之前，家长也可以轻轻按摩宝宝的额头、肉乎乎的面庞、小手、小脚丫。
这样的按摩可以促进宝宝的睡觉，而与家长的接触也会让宝宝以为很有安全感，可以帮助提高宝宝的睡眠质量。
另外，家长如果想要让宝宝可以自己一个人乖乖睡觉。那么睡眠情况就显得十分紧张了，家长可不能马虎，不要认为什么地方都可以让孩子睡觉。要为孩子创造一个安静的、舒服的情况，让宝宝在放松、舒服的状态下进入睡眠。
比如，在白天睡觉的时候，家长可以把窗帘给拉上，避免强光刺激。在宝宝睡觉的时候，家里的电视机的音量就要关掉大概是把声音调低，给宝宝一个安静的入睡情况。
新新妈育儿寄语：
家长想要改掉让宝宝“抱着才能睡”的坏风俗，并不可能是短暂的一天就可以完成的，这个过程也需要家长付出很大的耐心和意志力，不要轻易由于孩子的哭闹就选择妥协。
俗话说：“长痛不如短痛”，在开始前，家长就要做好打持久战的充分准备，把开头做好了，才可以帮助宝宝慢慢改掉这个坏毛病。 |
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