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在最后一期的《再见爱人》节目中，有几个题目给到王秋雨和朱雅琼夫妻俩回答，让他们互诉衷肠。此中有一个题目是：人生到目前为止，你最难忘的回忆是什么？
听到这样的题目，一般人脑海中出现的都是甜蜜的回忆，但对于朱雅琼来说，却不是这样。
朱雅琼思考了几秒钟：“我最难忘的回忆，其实是从我快分娩之前的一个月不停到近来。因为那时候我耻骨分离非常严重，我没法走路，只能坐轮椅，顺产特别地难，几乎是两天都在受折磨。”
说到这些经历和感受的时候，跟她面对面坐着的老公王秋雨仍然以仰着头的姿势看着朱雅琼，一声不吭，脸上没有任何心情，甚至一丝心疼和难过也没有。
“你知道那时候我有多么绝望！”说这句话的时候，朱雅琼看了一眼王秋雨。朱雅琼还表示，一个女人生完孩子后会有抑郁的情绪，因为她特别担心那么小的一个生命出现任何题目，但是没人可以帮她，她觉得很无助，跟疯了一样，歇斯底里，没有办法控制自己的情绪。
在怀孕前，朱雅琼就已经有抑郁的情绪了，只是在产后这种情绪更加明显。而造成朱雅琼抑郁的根源，是她的老公王秋雨。
王秋雨是一位编剧，非常理性，务实，这本是好事，但他在婚姻中的做法，却不太合适。
朱雅琼想要一个拥抱，王秋雨却说只能给一分钟；
出去吃饭，要提前一天跟他预约；
说好吃饭，就不能随意改变行程，不能吃完后去看电影大概逛街；
不让朱雅琼唱歌，怪她打扰自己工作；
王秋雨这种高高在上的态度，让朱雅琼陷入非常自卑和自我怀疑中，渐渐有了抑郁的症状。
朱雅琼说：“我胖成了一百四十斤，之前所有的衣服都穿不了。我怕你会觉得，大概大家觉得我这个人很丑，也很怕去面对生活和工作的压力。我没有办法去告诉周围的同事我们分居了，你不再是我的先生了，我害怕别人因为我们分居而对我的工作有影响。”
看到朱雅琼在婚姻中如此孤独和无助，活得这么小心翼翼，我真心觉得既难过又心疼。
其实，在我们身边，很多女都患过产后抑郁症。根据世界卫生组织的调查，全球约10%的怀孕女性和13%的新生产妇会患上产后抑郁。在发展中国家，分别为15.6%和19.8%。虽然数据令人惊心，但真实情况里，产后抑郁发生的比例会比数据里更多，因为还有很多病患是没有被发现、汇报和诊断的。
有这样一位妈妈，备受父母的宠爱，老公也对她疼爱有加，可孩子的到来却打破了家庭的平静，让她患上了产后抑郁症。
妈妈被孩子弄得手忙脚乱，生活一团糟，虽然老公偶尔会帮忙，也会安慰她。但是，这种抑郁的情绪却始终存在，她常常在半夜哭泣，觉得自己活得很痛苦，工作和社交也受到了影响，在各种因素的作用下，她从窗户一跃而下，最终只留下了充满无尽悲伤的家人。
“产后抑郁”其实是一个非常普遍的现象，很多女性都会有，只不过，有的症状很轻，有的却表现得很严重。
奚梦瑶嫁入豪门后，衣食住行都有保姆照顾，几乎不用自己动手，连孩子也有保姆照顾，这样的生活想必是很多人都羡慕的吧。但奚梦瑶却透露说：我非常地迷茫，在家里哭。
奚梦瑶觉得保姆带孩子，孩子会经常看不到自己，会不会因此不记得自己？不喜欢自己呢？所以她非常迷茫，还会在家里哭，甚至看到孩子和保姆太亲近都会吃醋，害怕孩子会误以为保姆才是亲妈，还想着要和保姆竞争。
不管是明星还是普通人，不管家里人是否体贴、关心和帮助自己，很多妈妈在生完孩子后都会有产后抑郁的可能性，这是很正常的。那么，为什么会有产后抑郁症呢？主要原因有三点。
第一点，激素变化。
怀孕后，孕妇的激素水平的变化是非常明显的。黄体酮的浓度、雌二醇和雌酮水平等等都会增加几十倍甚至上百倍。这些生殖激素影响着与情绪调节相关的生理系统。对于某些女性来讲, 生殖激素的剧烈波动就很容易引发产后的抑郁症状了。
第二点，就寝不足。
孕妇产后身体衰弱，加上又要给孩子频繁喂奶、换尿布，生物钟被完全打乱了，甚至每天只能睡一两个小时。就寝严重不足，精神状态就会变差，产后抑郁可能性越大。
第三点，心理压力。
身份的变化、经济压力、工作压力等，都会让产妇想太多，造成精神压力。尤其是产妇在家照顾孩子时，亲人朋友围绕的话题全部是孩子，甚至有一丝不对，还会指责产妇，这时候，就很容易产生抑郁的情绪了。
如何做好情绪上的管理，避免出现产后抑郁呢？沈奕斐教授给出了她的建议。
第一，人的情绪跟身体状态有关，要让自己的情绪那没那么高涨。不要时时刻刻盯着孩子，可以适当地做些其他的事情，转移自己的留意力；也可以把自己的感受和想法向家人朋友倾诉，分担自己的焦虑，得到心理上的安慰。
第二，突然增加了新的身份，要允许自己有一个学习做妈妈的过程。比如，妈妈们可以看些书、学习产后知识，把空闲的时间利用起来，不要觉得自己做不到，妈妈也是需要学习的。
第三，在这个阶段，女性恰恰是最需要社会支持、家庭支持、各种支持的时候。男同胞们要在这个对于女性很特殊的阶段，给予足够的重视，因为她特别需要你全方位的支持。
第四，万万不要容易给自己贴上产后抑郁的标签。因为那个标签你一旦给自己贴上了，可能就撕不掉了。
其实，女性不仅是在孕中和孕后会产生焦虑的情绪，在生产中也会面临着很多风险与变化，所以，她们格外需要老公和家人的体贴。希望每段婚姻中的两个人都可以或许互相体贴彼此，关心彼此，有一个幸福的婚姻生活。 |
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