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发表于 2021-12-8 08:42:21|来自：中国广东
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朋友林林带着儿子KK抵家里来做客，谈天的时候听到我家哥哥喝KK正在比身高。看着他俩的样子，我心里想着：男孩子真有意思，除了学习啥事儿也爱比较。林林看着俩孩子玩闹的样子说：“他俩一样大，看你家儿子长得多好，看看我家那个，又瘦又小”。
“男孩子大部门都是到了初中才好好长个子呢，不消担心，你和他爸的基因在这，KK肯定也是大个子”。
“以后是不是大个子不知道，但现在我跟他爸最发愁的就是太比同龄的孩子瘦小还不爱用饭，学习上不担心，但是瘦小这事儿太闹心”。
孩子瘦小不爱吃太闹心
大部门家庭都会面临一个问题：孩子又瘦又小不爱用饭。一日三餐是人基本的需求，然而这些家庭一到三餐的时间点，就会上演一场“追逐大战”。孩子为了不消饭满屋子跑，妈妈拿着碗在后面追，甚至想出各种奇招儿，就为了让孩子多吃点。
有的家长招儿用对了，孩子就好好吃几口，没有用对的饭凉了、饭点过了，饭还是一大碗。
面对这个难题，妈妈们没有办法，最终会出现两个决定：一是向孩子妥协，另一个是逼迫孩子用饭。两种决定的结果都走向同一种结局：前者更任性，不好好用饭；后者被逼迫导致对用饭产生抗拒生理。
孩子不爱用饭的四个原因和应对方法
到底怎样才能让这些“小祖宗”好好用饭呢？我想，在解决孩子用饭问题之前，应该先解决他们为什么不喜欢用饭？毕竟凡是找到“病症”才能“对症下药”。
第一种：挑食导致营养不均衡
挑食是很多孩子成长中会出现的一种行为，好比不爱吃青菜，胡萝卜，葱蒜等等。观察显示，偏食宝宝对于某种营养吃得少，营养容易会出现失衡状态。而人体摄入的营养成分基本都是从一日三餐中所获取的，挑食是直接导致营养不均衡的原因之一，也是孩子身体瘦弱的原因。
还有一部门家庭喜欢给孩子预备很多零食，而且对孩子吃零食这件事情不节制。导致孩子正餐的时候吃不下，而零食中哪有什么营养成分啊，这也是原因之一。
应对方式：
宝宝挑食除了菜谱单一还与孕期的时候妈妈摄入的食物，以及在6个时添加的辅食、第一次吃某种食物接受不了父母的处理方式等等这些原因有关。所以在后续成长过程中，想要解决这些问题，爸妈要在做饭菜的过程中多下一些功夫。好比不喜欢吃胡萝卜，可以把胡萝卜做成饼干的各种样式，能够引起孩子的用饭兴趣。
另外，少给孩子吃零食，尤其是6岁以前。如果孩子想吃也可以，爸妈一定要有原则，有限制，不能让孩子毫无节制的吃零食，会伤到他们的脾胃，出现厌食症状。
第二种：脾胃虚弱，吸取不好
很多孩子脾胃虚弱也会导致瘦小不爱用饭。在胎儿时期，母体营养不足，或者孩子脾胃功能不健全时，没有进行好的照顾等，这些因素都会导致孩子脾胃虚弱。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气 血能量。因此脾胃虚弱，造成孩子吸取不好，营养不良。
应对方式：
想要孩子好好用饭，脾胃一定要保持健康的状态。
首先保证就寝，充足的就寝对于孩子提高孩子的身体素质非常重要；
其次适当运动，通过得当年龄的运动来提高孩子的体魄，多打仗太阳，多进行户外活动，既能补钙又能长个子；
末了食物治疗，中医讲究食物治疗，平时可以多给孩子做一些养脾胃的食物，山药粥，小米粥等。
第三种：缺锌
有的孩子不喜欢用饭是由于缺乏锌元素引起的。缺锌会影响味 蕾功能，使味j觉功能减退。功能减退，无论多香多好吃的食物放在孩子面前，他的嗅觉与味蕾都无法毗连。长期缺锌还会影响孩子的智力发育。
应对方法：
对于挑食又无法找到原因的孩子，建议去医院做一个微量元素检查，如果证实缺锌的话，要抓紧时间补锌治疗。有目标性地给孩子吃一些富含锌元素的食物，好比动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一样平常来说，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。还可以根据医嘱，选择喝一些补锌的口服液。
第四种：没有养成好的用饭习惯
我一位朋友的儿子3、4岁的时候，特别瘦弱，原因是没有好的用餐习惯。我们在一起用饭的时候，很少见孩子坐在餐桌上，吃一口就到处跑着玩。而朋友只是轻声责怪孩子不好好用饭，却没有反思，孩子不好好用饭，长得瘦弱的原因是没有养成好好用饭的习惯。
应对方式：
良好的饮食习惯对于孩子的成长非常重要，从孩子可以本身用饭开始，建议与大人一起在餐桌用餐。最好别喂孩子，让孩子独立用饭。徐徐的增加一些餐桌礼仪，家里大人重视用饭，孩子也会养成好好用饭的习惯。
看着别人家孩子用饭特别好，那些小孩不好好用饭的家长会特别羡慕地说：“你家孩子用饭真乖，吃的真好。”实在做到以上四点，不消羡慕别人家的孩子，你的宝宝也会好好用饭，长得又高又壮。
小辫子妈有话说：
孩子不好好用饭，家长都很着急，但别大声斥责或者逼迫孩子用饭，否则用饭这件快乐的事情，在孩子心里会变得非常有压力。
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