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各人好，我是郝景芳。很多朋友知道我是一个科幻小说作者，可能有书友看过我的科幻小说《北京折叠》，现在我也还在进行科幻创作。不外我今天为什么带来这个育儿主题的课，最重要的缘故原由是6年前我有了女儿，我突然发现了一个新的世界：一个孩子的世界，为了孩子的成长，我开始大量读书，看了很多心理学和教育学的书，后来我观察到孩子的成长规律，渐渐更了解他们的心，而且我发现顺着孩子的成长，我也更加理解了本身的成长，回顾了我的人生和那些影响我的力量。这些观察积累和回忆，不仅对于我做一个什么样的妈妈影响很大，而且对于我整个人生都产生了很大的影响，所以我现在想把我的所学带给更多人。
158元，郝景芳教你怎样让孩子更聪明
你的焦虑来自于哪里？
前几天和朋友聊起来带小孩，我说我带小孩挺开心的，带孩子是我生活里最开心的事情，我平时的压力和烦恼都必要在跟孩子在一起的这段最放松、最没有烦恼和焦虑的时间来消除。
朋友当时特别惊讶，问我说你是怎么做到的？难道带小孩不是很抓狂的事情吗？我知道有很多家长都特别焦虑，我告诉他：因为我能看见孩子本来的样子，所以我不焦虑。他们本来的样子是那么快乐，甚至让我惊奇，一个人怎么能这么简单快乐，无缘无端就可以笑个不停，这样的简单快乐让我觉得很美。
事实上很多父母都知道要看见孩子要感受当下，但是有不少妈妈明明知道这个道理，但很多时候控制不住本身的脾气，孩子一做欠好事情就会瓦解、大吼，然后焦虑到不可。为什么很多人做不到，这里面的关键点是什么？
我的这堂课就是盼望能给各人解答这个问题，来帮各人理清楚为什么很多时候父母带小孩会焦虑瓦解，内在的缘故原由是什么？我们该怎么去看清楚问题，又该怎么面对问题？在办理问题的时候，我习惯拆解一件事情背后的思绪，找到最内在的根源，再从原理出发思考办理方案。所以我在这堂课里也是遵循这样的习惯，盼望能够帮各人从根上办理问题，消除你的焦虑感。
起首我想问各人，你觉得什么是焦虑？其实心理学有一个洞察，是说人对于已知的危险的恐惧是恐惧，对未知危险的恐惧就是焦虑。焦虑是一个人对潜伏风险的持续性担心，也就是说当你不知道问题在哪，危险什么时候会出现，但就是担心事情会变坏，这种感觉就是焦虑，它会让人坐立不安，沉浸在压力中，如果一直持续就会侵蚀人的健康。因此消除焦虑的一个方法就是让那些未知的东西变成已知，我们可以顺着我们感情的表象扣问本身感情背后的理由，直到找到根源。
当我们看清楚焦虑背后隐含着什么东西的时候，再以剖析，经常会发现其实没什么好怕的，这就好比黑暗里，你可能会一直担心树丛背后有可怕的事物，越不敢靠前就越担心，感情也很容易炸。但是如果把树丛剥开给你看，你发现树丛背后只有一只秋千荡来荡去，一下子就放松了，焦虑也就化解了，因为懂了，所以平静了。
做“Good enough mother”
生活中我接触过很多妈妈，特别是那种特别光鲜亮丽奇迹有成的妈妈，他们看起来工作生活孩子都打理得井井有条，但是一跟她们聊起来，会发现她们心里经常会感觉累到要瓦解。
有一个叫小兰的年轻妈妈就是这样，她有一份很不错的工作，在一家上升期的大公司，时不时要加班，她有一个小孩刚刚两岁，所以她就跟我说，本身很犹豫到底要在工作上投入多少，她很盼望成为那种奇迹家庭两不误的光鲜妈妈，但总是感觉很沮丧，因为加班回家太晚，孩子已经睡了。家里人指责她，跟家里人吵架，她本身也忸怩得要命，而且实际上她已经比其他同事减少了工作量，成就已经不如人家了，这样很难成为她渴望成为的那种舞台中心的人。
她也在育儿上下了很多功夫，读了很多育儿文章，知道父母的陪伴对于孩子的成长非常重要，所以下定决心要成为一个新时代的母亲，要独立睿智、方法科学，坚决不像已往那种强硬粗暴的母亲一样，但她又时常焦虑的发现本身其实并没有做到，她总是想工作，家庭都兼顾，但是经常工作家庭都顾不到。
小兰其实是很多妈妈的代表，这样的年轻妈妈该怎么才能办理焦虑问题，更开心幸福地带孩子？
其实我们要看到小兰的焦虑中有一个深层的疑虑是“我能不能成为理想自我”，无论是发愤成为新时代好妈妈，还是独立成功女性，都是小兰心中非常渴望成为的理想自我。
很洪流平上，小兰的精神支柱就在于她非常努力追求理想自我，她觉得她把能做的都做了，努力学习，努力健身，努力学英语，努力改善谈吐，看儿童心理学册本，也报育儿网课，她还照榜样指引的方向进行时间管理和感情管理。
这个时候让小兰放弃对理想自我的要求，放弃掉家庭生活两手抓，两手都要硬的光鲜亮丽形象，小兰是很痛苦的，她并不想接受，现实本身不足以引起焦虑，只有当现实和理想自我发生冲突才会焦虑。小兰并不能够拿掉理想自我之后的生活状态，事实上她并不够爱现实中的本身，其实真正让她焦虑的是接受现实。
当我们发现小兰真正的问题在于不能放弃对自我理想的想象，对现实自我不够采取之后，我们会给他一些什么建议？小兰必要的其实是没关系，是在心里认可我做不到完美的本身，但是这样也没关系。英国心理学家温尼科特就曾经提出过一个观点，不必要做100分的完美妈妈，做一个good enough mother就好了。这个good enough mother可以翻译成“差不多的好妈妈”，80分的好妈妈，为什么心理学大家只提倡差不多好妈妈，缘故原由是一个理想好妈妈太容易迷恋于自我的完美，反而会让孩子一辈子得不到真正的成长。
要知道孩子的成长必须来源于独立，孩子要能试错，能有空间自由生长，能走弯路，走错路，走投无路，能迷途知返，能破釜沉舟，能破土而出，能自成根系，能独自经历这一切，孩子才能长成为一个成熟的人。
但是一个完美母亲是一个为了孩子把所有这些事情都做好的妈妈，她把一切事情都做好了，孩子就没有独立走这样的路的机会了。而且一个把孩子当做本身成绩单的父母，也永远没法真的站在孩子的鞋子里理解事情，一个人有成功的概率，也有不成功的概率。
过度追求理想自我的人，会永无止境地看到本身和孩子所有不理想的地方，以高标准严要求的名义否定本身，也否定孩子。所谓的安于80分的状态，不是说我们要无所谓的和这个世界妥协，而是我们允许这个世界有本身的样子，也允许本身开心的活着。所以对于妈妈们的焦虑告急，最好的也是最重要的一步。就是我们要先接受本身，接受虽然不完美，但是真实的本身。因为只有放弃掉本身营造的幻象，看清楚现实中自我的形状，才可能真的进入平静和踏实。
其实哪有什么真的工作家庭兼顾呢？工作太忙了，就是会少一些亲子陪伴，在家庭生活上花了太多时间，就是没办法像一些同事那样成绩卓越，但是接受这些也没有什么。最重要的是当你接受了本身80分的状态，带着这样的不完美和这个世界沟通的时候，身段会变得谦逊，世界也就可以接受你的不完美。
当一个人全然接受了现实的本身，那就相当于给一切事情一个安全的底线，大不了就是现在这样，没关系，从此以后无所畏惧。这个时候你会发现做什么事情都是轻盈的，你仍然可以去努力去尝试去追求，但是你不再恐慌了，你会发现只要你内心的感受和思想还在，什么状态都是不足畏惧的，因为无畏，所以平和很多时候不焦虑就发生在你把一个问题拨云见日，抽丝剥茧想清楚的那一刻。当你把问题看清楚之后，你就会发现其实背后的一切都是可接受、可理解、可办理的，这种环境下，一个人的心就会稳定，对生活也能多一些清明的看法，对本身和孩子也没有那么的焦虑和迫切。
办理详细教育问题的方法
除了上面提到的总体的对自我追求上的焦虑，父母在带孩子的过程中经常会遇到一些很详细的但是又头疼的问题和场景，我在课里也给各人介绍了一些方法，比如很多家长都焦虑于孩子做事情拖拖拉拉，没有时间观念，写作业欠好好写，总是必要催，这个问题真是很多家庭的痛，每次遇到这种事情真的压不住本身的怒火，一股火上来，什么教育方法都抛到脑后了。
在这里我可以给家长提供一个小工具，也是一个小方法，叫做“以时间为奖赏”，也就是说让孩子对本身的时间有一定的掌管，他越是能够快一点做好作业，越是可以多玩一段时间。有的父母容易出的问题是孩子写完作业就给他增加更多练习，这样孩子当然没有动力写得快了。
还有的时候父母的问题在于给孩子一次性定的目标太高了，例如要一口气写完全部，所有作业还要全部都写对才能玩，孩子就会觉得遥遥无期，于是也就磨磨蹭蹭了，真正能让孩子锻炼时间管理的事，让他觉得时间是可控的，本身抓紧了一下，完成了一项任务，立刻就多获得了几分钟玩的时间，这种付出就有回报的感觉，会激励孩子更加抓紧时间。
不外除了这种详细的技巧，我们还应该想一想的是更深的层次，一个人时间管理的背后是什么样的心理因素在发挥作用，实际上我们应该让孩子做到的是4个字：心里有数。也就是说时间管理是表象，自我认知才是内核。孩子管理的不是他的时间，而是他的自我，比时间管理更深层次的是自我管理。想让孩子进行良好的自我管理，必要这个孩子有两点特质，一、对本身的状态有自我认知。二、对本身的成就有自我要求。详细该怎么做？关于这方面的研究其实有很多儿童心理学手册告诉我们，孩子的自我管理能力是从很小就开始发展的，父母多用鼓励支持的态度，孩子就比力容易获得自我管理能力，过度控制和惩罚非常不利于孩子发展自我管理。
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