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智能商数，简称智商（德语：IQ），是用智力测试测量人在其年事段的认知能力（也就是智力）的得分。知名的智商测试包括：瑞文氏标准推理测验、韦克斯勒成人智力量表、韦克斯勒儿童智力量表、斯坦福-比奈智力量表、伍德考克-约翰逊认知能力测验和考夫曼儿童智力测验。
关于宝宝出生月份与智商，网上有很多流传说法，比如6月出生的孩子相对智商更高。那出生月份与孩子智商真的有关系吗？想要提高孩子的智商，能做什么？这篇来分享一下。
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一、出生月份与智商、学习体现
不同月份或季候出生的孩子，智商、学习体现方面是否有区别，确实有一些相关的科学研究。比如，
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2017年发布的一项研究分析了6034名6岁儿童数据，发现相比夏天出生的孩子，春季出生孩子的非言语性智商值稍低；但是，在控制了其他因素之后，比如母亲智商等，这个差别就明显减少。因此，这样研究人员认为虽然发现了不同季候出生的孩子智商测试结果有差别，但是这个差距不认为有实际的临床意义。
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另外，也有很多研究发现出生季候与孩子的学习成绩有关。比如，英国有研究发现秋季、冬季出生的孩子，在小学的成绩每每会更好一些。
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不过，也有其他研究指出，因出生季候缘故原由而导致的孩子智力区别或学习成绩区别是很小的；孩子的智力和学习成绩差别很大程度上是由于学校的入学年事规定，以及相比同班同学的年事差别有关。比如，学校规定9月份入学，那8月出生的和9月出生的孩子，可能会有差不多一年的年事差距，但却在同一个班级里上课。
因此，一般随着年事增加，秋冬季出生孩子的学习“优势”也就没那么明显了。
总的来看，根据现有研究发现，出生月份与孩子智商、学习体现之间并不被认为有明确的关联。
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二、这样做，促进孩子智商
有研究发现，孩子的智商大约50%由基因决定。但截至目前，仍然没有确认到底哪个或哪些具体的基因对孩子的智商起着主要作用。
除了基因遗传外，孩子的智力与营养、家庭环境、育儿方式、教育、学习资源等因素有关。
基因决定的部分，我们没法控制或改变，但是孩子成长环境和条件部分，我们是可以在能力范围内，尽可能为孩子创造条件。创造这些条件，未必须要大量的金钱投入，比如：
从出生开始，就积极给孩子科学、优质的陪伴；及早陪孩子阅读，进行有互动的共读。
（图片来源：Pexels）
2018年，美国儿科学会旗下《儿科》杂志发表的一篇文章提到，及早与孩子多说话，可以促进孩子智力和语言发育。而这里的“多说话”，是指用正常的语言对话、一来一回地跟宝宝说话，而不只是跟宝宝说“婴语”或让宝宝听一些语言背景音。
这个研究发现，家长及早与孩子对话、交换、互动，尤其是在18-24这个月龄区间，对孩子将来上学后的语言、记忆、推理等各方面能力有帮助，为孩子将来学习体现打下基础。
而关于为孩子阅读和共读，不只是念一念绘本上面的字，读的过程家长可以发挥自己的想象力来编故事，还可以试着问问孩子接下来可能会怎么样了，会发生什么。
另外，健康均衡营养摄入，鼓励孩子多运动，也对孩子的整体智力发育有积极意义。
（图片来源：pexels）
说到吃什么让孩子更智慧，大家可能会立刻遐想到增补DHA或者鱼油。对于健康足月出生的孩子，额外增补DHA目前认为是安全的。但是让这些孩子额外增补DHA，还没有明确证据显示会让他们变得更智慧或者智商更高，至于是否提高孩子的行为、认知或学习能力，现在也没有同一的结论。
因此，钱多任性想给孩子吃点DHA，那补着也没事，毕竟目前没有发现额外的健康危害，但是不消指望补鱼油或DHA，孩子就更智慧、智商更高了。从营养角度来看，对孩子的整体健康和发育最有意义的，还是恒久均衡健康饮食。
三、减少有毒有害物质暴露，掩护孩子智力
过量的铅、汞等重金属暴露，尤其是3岁以内，会对孩子的智力、行为等带来严重影响。而我们的生存环境中自然存在重金属，因此想要彻底避免重金属暴露不太实际。
重金属暴露的危害是随着能量的积累而增加的，因此就算不能彻底避免到0，但我们仍然可以通过一些生存细节，把孩子的重金属暴露尽量控制到最低。
以下8条供大家参考：
1. 尽量减少婴幼儿米糊的摄入量
米糊是宝宝们理想的早期辅食选择，因为它调制方便，质地精致易吞咽，而且经过铁强化的米糊是宝宝们理想的铁来源。但是，米糊产品中的无机砷含量每每要比其他谷物类要高。因此，除了铁强化米糊，还可以让宝宝尝试其他的谷物。
比如，可以在辅食添加过程中引入麦糊，只要宝宝接受，就可以用铁强化麦糊或其他铁强化的谷物研磨粉替代米糊。
另外，中国的婴幼儿辅食，在2011年4月1日开始实施《婴幼儿谷类辅助食品》国家标准，里面对无机砷的污染量有具体要求，比如：添加了藻类的婴幼儿食品，无机砷的含量必须不凌驾0.3毫克每千克；其他的婴幼儿食品，无机砷的含量不凌驾0.2毫克每千克。
这些数字并不代表我们需要一一计算宝宝天天的辅食中有多少无机砷的可能，只是这些标准存在，至少让我们明白，市面在售的婴幼儿辅食有严格的国家安全标准。
（图片来源：pixabay）
另外，也需要提示婴儿铁加强米糊、麦糊或其他谷物仍然是重要的早期婴儿辅食选择。因为它们给孩子提供重要的铁来源，不要因为害怕重金属而彻底拒绝铁加强配方谷物。
家庭自制米糊并不能是宝宝理想的铁来源，而在重金属问题上也未必更加安全，以是不建议用家庭自制米糊替代铁强化配方谷物。
2. 尽量少吃预包装零食
随着日益便捷的购物环境，越来越多家长可以很方便地购买到各类食品，不仅是全国各地的，也可以是世界各地的。其实，海外的食品也并不代表100%安全。比如，各类米饼、大米为基质的泡芙等，就会有重金属顾虑。
当然，除了重金属，预包装的零食也并不是孩子健康均衡饮食的必要组成，零食中添加的糖、油、盐都是我们需要为孩子做好把关的。以是，尽量少吃或不吃是更好的选择。
（图片来源：Shutterstock）
3. 多留意或查询本地食品安全信息，为孩子选择低重金属风险的新鲜食品，并注意水安全
比如，美国的住民膳食研究发现，苹果、香蕉、牛油果、奶酪、白煮鸡蛋、桃子、草莓、酸奶等食物少少含重金属，因而可以作为孩子们相对理想的加餐选择。因此，假如可行，家长们也可以多多尝试搜刮本地的一些信息来参考。
除了食品，生存用水也很重要。平时用井水或家里的水管比较陈旧的话，需要警惕重金属污染。因为环境污染可能导致井水重金属污染，而陈旧的铅水管则可能是铅污染的来源。
相关阅读：
《铅中毒，影响孩子智力和行为，这些千万别碰》
《铅中毒很可怕！要带孩子查血铅吗？美国vs中国》
4. 尽量少喝果汁
根据美国消费者报告过往的调研中发现，很多品牌的苹果汁和葡萄汁都含有无机砷和铅。因此，尽量少喝果汁，也许可以减少一个重金属来源。
另外，哪怕是100%纯鲜榨果汁，也都含有不少自然存在的糖分以及相比新鲜水果更少的纤维。出于对牙齿健康、体重和总体营养均衡等各方面考虑，不建议大量喝果汁。
根据美国农业部和美国卫生和公众服务部发布最新的2020-2025美国住民膳食指南，提出周岁内避免喝果汁，1-2岁天天纯果汁不凌驾120毫升。而这个建议也与此前美国儿科学会的推荐一致。
（图片来源：pixabay）
5. 尽量避免吃高汞鱼类
哪些鱼高汞、哪些鱼低汞，怎么样科学地吃鱼，可以看：
《最新！美国FDA发布1-11岁儿童吃鱼指南更新，快看有哪些变化》
6. 尽量少吃或不吃巧克力
可可粉可能含有镉和/或铅。对于重金属含量，通常来讲，纯可可可能比黑巧克力高，而黑巧克力可能比牛奶巧克力高。当然，巧克力的糖、油脂和热量都很高，从总体饮食健康角度，也应尽量少吃或不吃。
相关阅读：
《孩子吃黑巧克力，更健康一些吗？》
7. 不消吃蛋白粉
根据美国消费者报告过往的检测发现，蛋白粉可能含有砷、镉和铅等重金属。乳清和鸡蛋为基质的蛋白粉比大豆为基质的蛋白粉重金属含量低。
另外，蛋白粉也不是必须。健康的孩子或者成年人，完全可以通过健康均衡的饮食来得到充足的蛋白质。因此，可以考虑尽量不消吃蛋白粉，从而可能帮助减少重金属来源。
8. 健康均衡饮食
不管是从减少重金属摄入的角度，还是从总体营养均衡的角度，健康均衡饮食很关键。
（图片来源：freepik photo created by freepik）
以上便是本日的分享，盼望有帮助，也请分享给更多有需要的家长一起阅读和了解。我是珊珊，关注我，一起科学育儿。
- 部分参考来源 -
1.http://www.educationalneuroscience.org.uk/resources/neuromyth-or-neurofact/children-do-better-in-school-if-they-were-born-in-the-autumn/
2. Lawlor DA, Clark H, Ronalds G, Leon DA. Season of birth and childhood intelligence: findings from the Aberdeen Children of the 1950s cohort study. Br J Educ Psychol. 2006 Sep;76(Pt 3):481-99. doi: 10.1348/000709905X49700. PMID: 16953958.
3.https://www.consumerreports.org/food-safety/heavy-metals-in-baby-food-a6772370847/#parents
4.https://www.consumerreports.org/baby-food/congress-moves-to-limit-heavy-metals-in-baby-food/
5.https://uspirg.org/blogs/blog/usp/there-was-how-much-lead-baby-food
-END-
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祐苗健康 |
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