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学习，是一件非常考验智慧的事情。
“逼”孩子尤其是A娃学习，为什么结果很差？
一个是孩子的情绪不情愿，第二个就是学习安排太过于刻板。而刻板学习的结果远远不如科学学习（交替学习）来得好。
什么是刻板学习呢？其实这是很多孩子和家长无意中都会犯的错误。
比如说孩子一篇课文背不下来，就较上劲了，一遍不行我读十遍二十遍，背不完我不去吃饭等等！
这种努力的劲头是好的，但是很可惜，这样的做法却并不能真正的提升“背诵”效率。
就算你心里不累，大脑也累了，它累了就会“减慢运作”。我常常把注意力比作大脑的“体力”，学习是一场马拉松，不可能一直保持告诉冲刺告急状态，那人就瘫痪了。
交替学习要点一：在专注和放松中切换
过去人们广泛认为, 当人们休息时, 大脑根本就没有发挥功能。但神经学家发现, 当人们放松时, 大脑的预设模式网络仍然活跃, 在这种模式中特定的大脑不同区域相互作用, 奠定了稳定的底子, 存储信息,有助于形成长期影象。
总是会合注意力, 然后遇到困难, 思考被卡住了, 继续专注只会更卡、更无法办理挫折, 这时候我们需要适当放松，让大脑在两种模式之间转换, 学习结果最好。
美国纽约克大学传授奥奇利利用神经科学中的预设模式网络、番茄工作法、专注模式、发散模式、神经元等专业研究词来表明大脑的秘密，并对此有了很好的理解。
她认为大脑学习的核实事实是：学习松紧交替，在聚焦和发散两种模式间进行切换学习结果最好。
交替学习要点二：在不同科目类别间切换
研究表明：当我们在学习不同内容时，兴奋点会在大脑皮层不同区域产生：如学习数学和学习语文在大脑皮层中形成的兴奋点就分别位于不同的位置，倘若长时间地学习同一项内容，这会给大脑皮层的神经细胞造成负担，出现厌倦和抵触等低效率的学习状态。
也就是说，我们让孩子学习，不要会合猛攻某一科目，而是交换学习内容，新的科目和读过的科目结合交替，让大脑准备好随时面对意想不到的事情。
比如有的孩子背课文，家长总想着背不下来就一股气对峙到底，拼命读拼命写，直到彻底背会了为止。这从科学角度来说其实是倒霉于大脑影象效率的。
平时每天做作业，也不建议一口气完成一科，再进行下一科，而是可以交替进行。如先做半小时纯文字的语文作业，再交换成数字计算的思维题，再换回语文。
这种变换学习内容的模式，可以让大脑始终处于警觉状态，深入区分不同砚习任务的区别，又促进学科间的知识交融，思维也会因此更有弹性，专注力更会合，而学习结果也会更牢固。
多伦多大学脑神经科学家迈克尔·因兹利希特指出：“一旦看到什么东西超出了正常秩序或范畴，大脑便会警醒起来，敦促潜意识更深入地处置惩罚感收到的信息。”
分散、间隔的复习会让大脑对知识点更有新鲜感，如果在较短的时间内多次重复，大脑会降低对这个知识的关注度。艾宾浩斯的影象曲线也指出——“同样的重复次数，若恰当地分成几组、拉开时间距离来完成，要比会合起来一次完成的结果明显好很多。”
多妈妈有话说
那么孩子日常学习过程中该如何去交替学习？除了我们上面说到的需要适当放松和不同类目穿插之外，多妈妈再分享一些实际经验给大家作为参考。
1.重点科目分段学习
比如有的孩子英语特别好，他们是怎样进行日常学习的呢？比如早上的时候会着重练习英语口语和影象单词，中午的时候会听一听英语听力，晚上的时候会做一些英语习题，写一写作文。
正是这种分段性的交替学习，将每天的学习任务分成几段时间去学习，这样不但感到新鲜，也在无形中延长了学习时间。
所以，在和孩子一同制定学习计划的时候，也可以采用这种分段式的学习方法，提升孩子学习积极性，养成精良的学习习惯。
当然，每个孩子的学习习惯和兴趣爱好都不同，所制定的学习计划，也会有所区别。
2.科学安排学习时间
交替学习离不开孩子合理安排自己的任务，需符合“全面、合理、高效”的要求。
全面：在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同砚科的时间搭配。
合理：要找出每天学习的最佳时间，在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，更利于大脑休息和思考。
高效：要根据事情的轻重缓急来安排时间，一样寻常要重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精神抖擞，思维更活跃。
3.进阶版：更换学习场所
心理学家和科学家们的研究表明，影象场所（还有时间，姿势、方法、内容等）的变革，会让影象的复原（想起）变得更加简单。
“改变情况，让难记的单词、内容，学习中进入视线和进入听觉的事实，还有学习中想到的事增多，也就是说影象最重要部分的想起线索的数目会增加”。
每当我们要提取影象的时候，大脑总会冒出连续串信息，比如当时学习的场景（时间，内容，方法，姿势，场所）。影象会和周围的情况相关联，熟悉的感觉会还原场景，唤醒影象，帮助你将要学要练的知识记得更牢固。
同时，切换情况，也可以让我们大脑适应在不同情况下的学习，降服对“好情况”的依靠，提升学习的专注力，最终，让大脑在任何情况里都能发挥出色。
而这一点，又是恰恰特别符合容易感到无聊的A娃，一些新鲜的学习刺激，能够帮助他们更好的会合注意力去思考！ |
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