|
|
怀孕前，以为怀孕最多就是孕吐和身宽体胖，其他没什么大不了的。怀孕之后才发现原来是我想得太多，最困扰我的居然是情绪。
刚刚怀大宝时，有一天半夜起来想吃螺狮粉，但是美团、饿了么都没有找到可以配送的店，家里又没有存货，整个人情绪都很差。想起附近的宵夜街有一档螺狮粉，就把熟睡的老公叫醒去买了，谁知道老公跑出去半个小时空手而回，整个人心情都很糟糕，哭得稀里哗啦地，直埋怨老公。
编辑
添加图片注释，不凌驾 140 字（可选）
虽然我也知道跟老公没有关系，但是由于孕激素影响，整个人心情起伏大，这坏脾气真的收也收不住。比较庆幸的是，老公比较通情达理，也包容我的小情绪。孕期就这样在他的理解下顺利度过了。
整个孕期，孕中期是最舒服的，其次是孕早期，最难受的是孕晚期。下面结合自身经验跟大家分享一下我的整个孕期生活，包罗身材变革、孕期饮食注意事项以及营养摄入等，干货有点多，建议先点赞收藏，以防走丢。
编辑
添加图片注释，不凌驾 140 字（可选）
孕4-6周 又累又困！
又累又困，别说工作了，就连逛街也打不起精神，有一次跟朋友喝下战书茶，朋友上了个茅厕的时间，我居然就在位置上睡着了......
孕7-13周 孕反严重！
孕吐严重，好频频吐出血来，连马桶都染红了（怀过宝宝的孕妈应该都知道，真没浮夸）。
因为闻不得腥鲜，以前喜欢吃的鱼、肉一闻就吐，就连孕前最爱的奶茶、柠檬茶也是一喝就吐，天天靠着黄瓜、酸甜萝卜续命，别说增重了，整个人怀孕后居然还瘦了4、5斤。就两个字：难受......天知道我身高1米6，体重90，肚子里还带着个球，那段时间是怎么熬过来的。
孕14周 睡不好，皮肤差！
肚子渐渐变大，压迫到内脏，呼吸不顺畅，晚上躺着根本就睡不着，坐着又觉得难受，那段时间因为睡眠不好，连皮肤都差了很多。关于护肤，在我之前的内容里有具体说过，可以点这里回顾：《孕妇在化妆或使用护肤产品的时候，有哪些必要的注意事项》
孕20周 长妊娠纹了！
其实怀孕之后我就做了很多功课，照着医生说的，注意营养摄入、对峙运动、记得抹油，但是用处不大，孕反熬过之后，肚子渐渐显怀，体重就像吹气球一样蹭蹭上升，肚子各种干痒、红点都冒出来了，随之而来的就是粉红粉红的妊娠纹爬上肚。
幸好在孕中晚期的时候换了适合的精华油和乳，对峙早晚使用，妊娠纹渐渐淡化了。之前有写过一篇关于妊娠产品的具体测评，有需要的孕妈可以点这里：《孕期如何护肤，看完这篇教会你如何挑选孕期护肤产品》
另外，随着体重增加，就连大腿内侧也开始发胖，走路一拐一拐地。
孕26周 侧卧难受
随着胎儿不断发育，肚子越来越明显，为了保护胎儿，避免外界挤压，在医生建议下选择了左侧卧位入睡，但是这种侧卧姿势，胎儿胎动会增加，经常乱踢乱打，所以根本无法入睡。
而且侧卧时间长，膝盖内侧的骨头感觉都在磨损，长期保持一个姿势会感觉到疼痛。
孕29周 不能弯腰
已经完全弯不下腰了。我觉得这时候需要一个捡垃圾的夹子，方便自己夹起地上的东西。因为真的无法保证身边随时都有人，而且很多时候一个纸巾还要叫人捡，自己都很烦。
孕30-32周 体重飙升
这大概是我增重最厉害的一段时间，孕前我的BMI是17.58，属于消瘦型，孕30-40周的增重应该是每周0.5kg才正常，但孕30周我却增加了四五斤，虽然我每天才吃三顿，而且每顿肉菜都吃得很少。
后来发现原来是因为贪嘴，水果吃太多了，糖份摄入严重，吓得我赶紧戒口，用玉米、小麦、南瓜等粗粮代替米饭，用青菜代替水果，实在想吃就吃半条香蕉就解解馋。
改变饮食习惯之后，对峙了两周体重就控制住了。之前结合医生的意见和自己的情况整理过一篇内容，里面包罗了孕期不能吃的、应该少吃的以及需要补充的营养，孕妈可以点击这里查看
《孕妇在怀孕期间不能吃哪些东西？》
孕33周 大写地痛！
每天走路时间无法凌驾20分钟，否则腿疼的要命，感觉分分钟就残废了。这个时候我已经增重25斤了。34w后乃至坐着都困难，肚子太重了。身材后面腰疼，下面尾椎骨疼，上面肋骨疼，只能躺着。可躺着又膝盖骨疼。反正就是大写的疼。
孕34-40周 说多了都是泪！
①尿频严重！
数了一下，一晚上最多尿8次，拖着十多斤的肚子翻身、下床、上茅厕，真的好痛楚。
晚上都不敢关灯睡，因为担心起床上茅厕的时候不小心跌倒。
②pp难擦！
孕晚期因为孕肚太大，上茅厕弯腰擦pp都很难，真的体验到了什么叫拉粑粑5分钟，擦pp10分钟，有便意的时候都不想上茅厕了，因为嫌麻烦。
最后，可以很负责任地告诉你，怀孕虽然没有那么简单，但其实也没有那么难，熬过十个月又是个又飒又美的辣妈。
编辑切换为居中
添加图片注释，不凌驾 140 字（可选） |
|
/1 
