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01
女儿今年读6年级，有一件事让我一直恨得牙根痒痒。
在我看来，没有人比她学习效率更低下了？！
放学回家，就各种耽搁，写作业又慢又拖，不是要吃水果，就是要看电视。
直到我敦促得不耐心，开始发脾气，她才不情不肯地坐在书桌前。
好不容易坐下，预备开始学习了，她注意力集中的时间又很短。
不是摆弄文具，发呆愣神，就是懒于动脑，把“不会”挂在嘴边。
明明一个多小时就能完成的作业，她吭哧吭哧，总要墨迹到晚上11点多。
经常气的我情绪失控，把她吼得大哭。
因为作业问题，几乎每天晚上，都会准时上演亲子大战。
我吼的血压升高，女儿哭得满脸是泪。
老公既心疼女儿，又气她学习不用心，动不动就找茬跟我干一架。
他对我充满了抱怨：家里又不用你挣钱，怎么连个孩子学习都管不好？现在还是上小学，就弄得这么鸡飞狗跳，到了初中得什么样？
我倍感气愤委屈，你天天也不辅导孩子作业，我辛辛劳苦还不讨好，凭什么？
三天一小吵，夫妻感情急剧恶化。
那段时间，我焦虑得不得了，在陪伴女儿学习时，更加控制不住自己的情绪。
责骂、训斥、怒吼......可女儿却越来越抗拒学习，成绩也越来越差。
那天，因为女儿写作业敷衍了事，我检查时发现错漏百出，又狠狠地骂了她一顿。
一转头，无意中看到了女儿瞪我的眼神，冰冷、充满仇恨，忍不住提心吊胆。
我一直以为，自己的付出，女儿早晚会明确是为了她好。
可当下，她对我的厌恶已经无法掩饰了，只是因为畏惧而不敢表现出来。
回想这几年，因为女儿的学习，家里的气氛总是乌烟瘴气，没过上几个愉快的夜晚。
再看看镜子里的自己，一脸疲惫，我意识到，不能再这样下去了。
如果我不改变现在的局面，女儿越来越恨我是其次，我自己就得先抑郁了！
02
为了找到有效的方法改变，我开始积极接触家庭教育，看书、看教育专家的视频，但总觉得讲得零琐屑碎，不成系统，就似乎隔了一层窗户，无法有效指导当下的困境。
直到报名参加了“唤醒孩子学习内驱力”父母发展训练营，经过系统学习，才逐渐弄清了一直困扰我的难题。
为什么谷爱凌那样的孩子充满学习动力，做什么都能出成绩，而我的孩子，却连简朴的小学学习都无法应对呢？
难道真的是智商差别吗？
实际上，绝大多数孩子的学习差，不是智商造成的，而是学习效率太低了。
这些孩子都有共同的特性，那就是学习时感受不到任何快乐，而是陷入到焦虑和无聊的状态中。
而当学习成为一件痛苦、无聊的事情时，它就是反人性的。
“对于成年人来说，反人性的事都很难长期坚持，何况心理成熟度还不够完善的孩子呢？好成绩也就无从谈起了。”
“40分钟就能完成一套卷子的孩子，和两个小时就能做完几道题的孩子，日积月累最终的差距就是鸿沟。”
老师告诉我，导致学习效率低下的常见因素有以下几种：
1、学习态度不端正
这也是很多孩子的通病，喜好耽搁磨蹭，喜好玩游戏、放松。重要原因就是孩子自身没有创建起对学习的正确认识，没把认真学习放在心上。
2、学习习惯不好
学习是一件需要不断克服困难的事情，在这个过程中，会带给孩子大量的不适合感。，
如果一个孩子没有创建起动脑的习惯，并养成了回避的心态后，时间久了，一碰到难度就会下意识地走神、逃避，学习效率自然无法提高。
3、学习能力不够强
能否高效地完成学习任务，跟孩子当下的学习能力密切相关。
那些基础知识扎实的孩子，学习能力足以应对挑战，所以学习效率就高；
而基础薄弱的孩子，应对当前任务的能力不足，学习时自然处处受挫，内在动力备受打击。
我茅塞顿开。女儿就是完全具备了这些问题，这样的孩子，学习能积极才怪了！
那该如何科学引导，帮助孩子提升学习效率，摆脱厌学情绪呢？
老师告诉我，要做好以下这两点：造就好的学习习惯，提高学习能力。
03
1、造就好的学习习惯
一个学习习惯良好的孩子，他能完成大部分难题，因此，他会把学习当成乐趣，充满内驱力，也就能做到高效学习。
反之，如果没有养成好的学习习惯，孩子学习时处处是坎儿，学习效率自然无从谈起。
我根据老师的指导，总结出女儿需要养成的学习习惯，包罗课前认真预习、上课集中注意力听讲、课后认真复习、设定合理的目标、列出详细的完成计划等。
然后辅助女儿，一起制定现阶段需要遵守的学习习惯，本周、本月、本学期需要达到的目标。
我发现，当我尊重孩子的意见，以她为主、我为辅来制定目标时，女儿不再费尽心机地跟我讨价还价，而是充满积极性，主动配合。
就像老师在课上说的那样，当我们家长直接替孩子“做主”，强制执行时，孩子会以为这是一项命令，缺乏内在驱动力，也就不肯意主动去执行。
而当我们辅助孩子制定计划时，这就变成了孩子自主的决定，孩子才会乐于遵守。
果然，从那之后，女儿俨然成了自己“学习习惯养成计划”的主人翁，充满了主动意识。
2、提高学习能力
在被家长指责时，很多孩子内心充满了委屈：
我都学了好几个小时了，但是就是记不住，你还说我，我尽力了！
但实际上，学习时间长不等于学习效率高。
科学研究显示，一个成人能够保持高度专注力的时间不超过20分钟，何况是孩子。
所以，家长可以跟孩子一起，总结出现阶段学习能力最薄弱的地方，举行有针对性的提升。
比如，注意力不集中，学着学着就走神了。那可以跟孩子一起做“限时刻意练习”的游戏。
规定孩子在3分钟内，注意力高度集中，读完两段文字，出错就要重来。
挑战成功后，再循序渐进地增长注意力集中的时长，提升到5分钟、10分钟等等。
这种短时间的紧迫任务，难度较低，但能让孩子精神高度集中，提升孩子的专注力。
顺利完成后，有一种征服困难的成绩感，从而创建对学习的信心。
应对其他学习能力薄弱的地方也是一样，如英语词汇量不够，记忆力比力差等。
然后，一段时间内，专注提升一种学习能力，帮孩子累积自信心和成绩感。
成绩，就是这样一点一点上去的。
我开始按照学到的教育理念和方法，引导女儿改变。
不再训斥她磨蹭、笨、懒散，而是专注于教会她科学的学习方法，重建积极的学习态度。
那段时间，现在回想起来，都是母女俩亘古未有的幸福时光。
女儿觉得，妈妈变了，不再动不动就发怒的可怕，而是充满耐心，还能教给她实际的方法。
她从心不甘情不肯，到开始期待着晚上辅导时间的到来，母女俩一起研究作战方法，打败学习的小怪兽。
渐渐地，女儿有了明显的改变。
那个打心底里逃避学习的孩子，减少了很多磨蹭、耽搁的不良行为。
通过学习能力的不断提升，加上好的学习习惯加持，她逐渐从学习中体会到了乐趣。
女儿告诉我，原本她觉得自己永久都不会喜好学习，永久都不会对学习感兴趣。
但没想到，通过点点滴滴的积极，那些原先不会做的题，不用差答案，也能做出来了；最痛恨的背诵，也开始得心应手了。
一次英语课，女儿居然是班级里唯一一个没出错背完的......
“妈妈，你知道吗，老师当时夸我，有语言天赋，同学都佩服地望着我，我当时心里可美了！比你带我去吃肯德基还高兴！”
持续的正面反馈，进一步鼓舞了女儿的积极性。
不知道从什么时候起，我再也不用敦促女儿赶紧完成作业了，因为她已经能做到主动、高效地学习了。
一度糟糕的家庭氛围，也在良性循环中得到了修复。
通过系统性地学习家庭教育，我的头脑方式、教育孩子的心态、方法都发生了很大的转变。
我懂得了如何更好地帮孩子养成良好的学习习惯，训练孩子的学习效率和专注力，同时，用更加稳定的情绪状态，和孩子深入沟通，赢得孩子信任，更科学、有效地引导孩子面对发展问题。
如果你的孩子也是学习不积极，学习效率不高，甚至逃避学习，我保举你也来参加“唤醒孩子学习内驱力”父母发展训练营，在这里会有老师一对一指导你，帮助你找到孩子厌学的根本原因，科学、有效地引导孩子，改善孩子学习方法和效率，提升学习内驱力！
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