提醒家长：立春过后，孩子要“戒掉”3样东西，容易积食不长个

wx_cyvef740 · 发表于 2022-2-22 20:08:42|来自：中国广东

常言道：“脾胃不和百病生”，可见脾胃对于人体健康是非常重要的。而小孩儿的脾胃最是娇弱不过，稍不注意，就会因为油腻或者生冷食物，产生肚胀、积食、发烧、咳嗽，甚至肺炎等症状。
做家长的一定要对孩子多上心，脾胃不好不仅会让孩子长不高，输在人生的起跑线上，更重要的是，脾虚的孩子，身体通常也是处于亚健康状态。

在饮食方面，这3种食物让孩子少吃，这或许是孩子脾胃虚弱的元凶
1.炸鸡汉堡
小朋友们很多都喜欢吃炸鸡、汉堡，其实这类食物是不宜多吃的。炸鸡、汉堡经过油炸加工，含有的卵白质、碳水化合物会在高温下产生一些列的化学反应，产生丙烯酰胺，不仅重油重盐，还很难被脾胃消化，小朋友要少吃这个。

2.腌熏食物
生活中常见的咸鸭蛋、熏肠、腊肉、酸菜和咸菜等对于脾胃较弱的孩子都要少吃。腌制食物亚硝酸盐和盐分含量都比较高，常常食用的话会损伤胃粘膜，粘膜胃造成损伤。

3.甜食
甜食中的糖分含量比较多，吃得多的还会加重脾胃消化压力，在肚子里形成胀气。而且糖分摄入过多会让孩子变得肥胖，对肝脏、身体都是很大的负担，一定要少吃。

家长注意：小孩脾胃不好，身体会发出4个明显“信号”，莫忽视
1.面色发黄
正凡人的面色是微红润，所以如果孩子比起同龄人，表情格外没有生气，整个脸看着是黯黯淡光的黄，接近土黄色，家长这个时候就一定要引起注意，这或是孩子脾虚的表现。
2.口气重
孩子有轻微口臭是正常现象，不消担心，但是如果孩子全天都有口气，家长就一定要上心了。一般脾胃不好的孩子吃下去的东西会很难消化，食物会在胃里堆积起来，最后发酵形成异味。

3.偏食厌食
家长一定不要因为孩子挑食、食欲不振，就骂孩子，就说孩子任性！其实也有可能是孩子脾胃不好，吃下去的食物都积攒在了胃里难以消化，产生积食，吃东西时感到腹胀、恶心、难受，才会有这样的表现。
4.饭后腹泻
有的家长以为孩子刚吃完饭就上厕所，是孩子新陈代谢快，身体好的缘故！其实并不是这样的，一天上好多次厕所，吃完饭就拉肚子，其实是孩子脾胃不好的典型表现。长此以往下去，孩子体内存不住营养，体质会很差，身体也长不高。

孩子因为脾虚积食常常抱病，家长除了对孩子饮食的注意，日常营养素的补充也是非常重要的，因为单靠食物的营养是很难达到健脾消食的结果。
山楂可以很好地促进孩子肠胃蠕动，食物的消化，有助于孩子积食的排出；
鸡内金起着很好的健脾结果，可以办理孩子因脾虚导致的积食，而且有一定的消积食作用；炒麦芽和山药为孩子身体打下营养基础，提高孩子自身免疫力，另外，山药也可以促进孩子肠胃消化。