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炎天一到，很多宝宝都会出现厌食的征象，正所谓人是铁、饭是钢、一顿不吃饿得慌~ 面对不爱吃饭还在一旁玩得极其开心的宝宝，家长表示很无奈。
今天就来推荐一道营养全面，还能激发宝宝食欲的辅食哦~
西红柿中富含的维生素A能促进骨骼的生长；果酸和柠檬酸等有机酸帮助消化，调解胃肠功能；丰富的维生素C和维生素E能提高宝宝的免疫力，酸酸甜甜的口感大多数宝宝都很爱。
山药有健脾、除湿、补气、益肺的强盛功效，还有刺激肠胃蠕动的功效！营养含量也是杠杠的。
番茄山药窝窝
（适合10月+）
食材预备
主要食材：番茄2个、铁棍山药200g、淀粉适量、鸡蛋1个，大蒜、小葱、食盐少许、辅食油
注意：适合对上述食材不外敏的宝宝哦！
ps：食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
烹饪方法
1、山药削皮洗净切块，装盘蒸熟，出锅后碾成泥，也可用摒挡机打成泥；（山药去皮时建议戴上手套，避免手部过敏发痒。）
2、趁热加入面粉，揉成团，先搓成小丸子，用手指压中间部位，压个小窝窝，水开下山药窝窝煮熟，捞出备用；
3、番茄清洗干净去皮，切成小块，放入摒挡杯，加一点水，搅打细腻，盛出备用；
4、锅中油热，大蒜末煸香，倒入打坏的番茄炒至变粘稠，加少许盐，煮开之后，打1个鸡蛋在锅里，煮至蛋液凝固后，搅拌均匀，然后加入煮好的山药窝窝，撒上少许葱花，就可以出锅啦~
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