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发表于 2022-4-26 23:12:42|来自:中国广东
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作者:渡兰君泉源:渡兰(ID: dulantea)
听说,人的健康好比爬坡,几十年的时间爬到顶峰,然后就该走下坡路了。
但有时也会破例,生活中有的人不到30岁,就浑身疾病,而有的人50岁了,仍然身强体健,不见老态。
造成这些区别的, 不只是疾病。
如果细致观察会发现,那些人到中年还如年轻人一般的人,往往有6个特质。
特质一:平静,不易怒
《黄帝内经》讲:“百病生于气也。”
没有人喜欢生病,但总有人爱发怒,而发怒就给生病找了机会。
生气后肝气郁结,气郁化火,上扰神明,阳不入阴就可以出现失眠。
而且生气也会给神经传递刺激信号,让人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状,从而影响到身体健康。
保持心情平和,不轻易生气,才是一个人养生最基础的做法,若是无法控制情绪,很难有好的身体。
要知道,身体是本身的, 再不爽也别跟本身过不去。
特质二:生活作息规律
快节奏的社会,打破了生活规律,越来越多人白天不起,晚上不睡,该睡的时候在喝酒,该醒的时候打打盹。
甚至于一日三餐,都变得敷衍,更干脆者连早餐都给省略,殊不知没吃早餐,会给身体带来怎样的危害。
《美国心脏病学会杂志》有一项研究表明:不吃早餐这一习惯将极大地增加因心血管类疾病,尤其是中风导致的早死风险。
可见,小到早餐不吃,长久下来也会给身体带来健康危机。
其实人的主要任务,就是健康,唯有健康的身体,擦?霈钱、生活的最好资本。自然的规律,日出而作,日落而息,炎热时避暑,秋凉时添衣,饥饿时饮食,饱腹时停止,一切的生活,都遵循身体本能需求以及自然的规律。
唯有遵循自然规律,顺应四时八节的变革去生活,才能给人一个健康的身体。
特质三:朴素,不攀名利
南怀瑾说:“三千年读史,不外功名利禄;九万里悟道,终归诗酒故乡。”
朴素是一个人感受生活的前提,名利只会让人远离真实。
生活美满的人,绝不是追名逐利以至于废寝忘食、疏远家庭的人。
恰恰相反,他们虽然财富拥有得不同,却都有同一个特质,就是朴素。
朴素不需要太多的名利来强化,需要的是一种认真过日子的态度。
唯有看着眼前的生活,踏踏实实过日子,才能感受到岁月的美好,而美好产生的幸福感,对人的精神健康,也能起到很大的作用。
特质四:最少有一项正向乐趣
张岱说:“人无癖,不与可交,以其无深情也。”
几十年走过,半点癖好都没有的人,往往对生活缺乏热爱,体会不到幸福感,而有不良癖好的人,对家庭又是一个灾难。
唯有正向积极的癖好、乐趣,才是一个人热爱生活的表现。
喝茶、阅读、旅游、活动,甚至于莳花弄草、唱歌钓鱼,也都能体现出,一个人对生活的热爱。
热爱生活,是一个人最积极的表现。
正如梁启超所说:“凡人必常常生活于意见意义之中,生活才有价值。”
生活有价值,心态随之变革,不管什么年龄,都能带着笑脸过日子。
特质五:家庭和睦
家庭氛围的好坏,会影响一个人的情绪跟奋斗的意志。
我们可以很明显地看到,幸福的家庭相处和谐,总是带着欢声笑语;不幸的家庭,却总能因为各种鸡毛蒜皮的事,闹得鸡飞狗走,不得安宁。
正如第一个特质所讲的——“百病生于气也”。
在不和睦的家庭里,生活越久只会越苦,当苦闷憋久了,再健康的人,也会憋出病来。
因此,人到中年,家庭和睦很重要。
和睦的家庭,如同沙漠中的甘泉,当人疲惫、劳累的时候,得到片刻的放松,感受最宁谧的温柔。
不管有钱没钱,家庭和睦,才是一个家最大的财富,更是一个人身心健康,不可或缺的因素。
特质六:有三五知己
知己好友,看似与健康无关,其实不然。
生活开始闲了下来,面对漫长岁月,有时也会无所适从。
若是身边有朋友可以聊聊天,不需要多,三五个至交好友足矣。在无聊时下棋、聊天,说说过去的事情,也不失为对彼此的一种抚慰。
即便有爱人、孩子,甚至父母尊长也还健在,但朋友的位置仍然无可替代。
有些话,只能跟朋友说说;有些苦,只能跟知己倾述。说出来也就好了,毕竟日子还得过。
人到中年,谁都需要倾述,三五个知己,就是最好的选择。
三十而立,四十不惑,五十知天命。
才明白,其实人这一辈子,最名贵的财富不是名利,而是健康。
后半生比的不是物质,而是谁走得更稳、更久。
如果你还年轻,希望你能为了这6个特质而努力。
尽量要做到其中的多个特质,因为这关乎到你后半生的生活质量。
【作者:渡兰君,本文首发于公众号渡兰(ID:dulantea)。用美文,做你心灵的摆渡人。】
编辑:何 艳校对:王 焱监制:仇 博
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