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现在人们都注重保养，没事儿吃点人参，效果身材没补好，上火的症状倒是出现了，那样还不如不吃！
补益的参有7种，每种功效都差别，快看看哪种才是适合你的吧。
1、 人参——补元气——适合体弱气虚，久病康复之人
人参大补元气，为治疗虚劳内伤第一要药，亦为补脾肺气的要药。《神农本草经》：“补五脏，安精力，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智”。故凡大失血、大汗、大吐泻，以及一切疾病导致的元气虚极欲脱之证，单用本品即效。人参还有补益肾气作用，不仅可用于肾不纳气之短气虚喘，还可用于肾虚不固。
人参因种植和炮制差别分为很多种：
- 生晒参——性平，擅长补气生津。
- 红参——性温，长于大补元气和阳气，适合阳虚手凉者。
- 白糖参——又名白人参，性能同生晒参而力弱。
- 山参——又称野山参，补益力强，园参补益力弱。
- 人参须——补益之功小，但擅治久病络虚证，病程久不任峻补者宜之。
- 人参芦——性主上升，有催吐作用，也有升提之功，虚人有可吐之证以及气虚下陷者宜之。
- 人参叶——解暑清热，生津止渴。
2、 党参——主补中气——适合脾胃虚弱，中气不足者
党参以补脾肺之气为主要作用，并且既能补气，又能补血，常用于中气不足之体虚倦怠、食少便溏；气血两虚证而见面无人色或萎黄、乏力、头晕、心悸等症，对于久病卧床形成的褥疮、或者伤口长期不容易愈合效果很好。
人参与党参区别：均能补气，皆治气虚证。但党参重在补中益气，无补益元气之功，治疗中气不足证可以代替人参使用。至于元气将脱证，当用人参大补元气以救治，不可用党参代之。
3、 西洋参——主补气养阴——适合气阴两伤、虚而有火之人
西洋参不仅能补气、养阴生津，还能清热，兼能养肺阴、清肺火、养心阴、滋脾阴。《医学衷中参西录》称之：“能补助气分，兼能补益血分，为其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。” 西洋参亦能补益元气，但作用弱于人参；其药性偏凉，兼能清火养阴生津。实用于热病或大汗、大泻、大失血，耗伤元气及阴津所致肺、脾、心气阴不足而神疲乏力、气短息促、自汗热黏、心烦口渴、尿短赤涩、大便干结、舌燥、脉细数无力等症。
4、 太子参——主补气养阴，偏于补气——适合脾肺气阴虚者，药性较平和
太子参能补脾肺之气，兼能养阴生津，属补气药中的清补之品。《神农本草经》谓其能“安五脏，和心志，令人欢乐无忧”。
太子参，其用介于党参之补、沙参之润之间，其性不温不凉，不壅不滑，确系补气生津之妙品。
太子参与党参的区别： 党参与太子参相比，显得升补有余而滋养不足，太子参较之党参，补而不燥，滋而不腻，既能补气，又能填阴，可谓阴阳俱生，特别适合病后瘦弱无力、体虚自汗者。
5、 玄参——主养肾阴，还能清热凉血——药性寒凉，适合火热较重者
玄参咸寒入血分而能清热凉血，又能泻火解毒，治温病热入营分，身热夜甚、心烦口渴、舌绛脉数者，正如《本草纲目》：“滋阴降火，解斑毒，利咽喉，通小便血滞。” 因为其性寒凉，脾胃虚寒、食少便溏者不宜服用。
6、沙参——主补胃阴而生肺气——适合肺胃气阴不足者
沙参清热补气，既能清肺胃之热，又补肺胃之阴。实用于阴虚肺燥有热之干咳少痰、咯血或咽干音哑等；胃阴虚有热之口干多饮、饥不欲食、大便干结、舌苔光剥或舌红少津及胃痛、胃胀、干呕等症。
古人虽然有“人参补五脏之阳，沙参补五脏之阴”的说法，但本品若与人参相提并论，则实为差之太远，用者要心中有数。并且外感风寒之咳嗽和肺中素有内寒之咳嗽均忌用。
7、丹参——主活血化瘀，祛瘀不伤正——适合心脉淤阻，痹症者
丹参善能通行血脉，祛瘀止痛，广泛应用于各种瘀血病证，化瘀活血疗诸疾，上下虚实皆可用。《本草纲目》谓其“能破宿血，补新血” ；《妇科明理论》有“一味丹参散，功同四物汤”之说。
丹参性寒味苦，活血祛瘀，活络通痹，推陈生新，行而不破，达脏腑百骸，安神除烦，解毒凉血，消肿止痛，排脓生肌，治痈疮疥痢。辨证施方，灵活多变，妙用丹参，每获效验。但需注意凡脾虚便溏者、妊娠者均宜慎用。
药无贵贱尊卑之分，而皆贵在应用之法。中药带参字的，一般均有补益作用，但也分寒热温凉，要分清哪种适合自己，否则可能出现上火，脾胃失常等症状。
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