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经常腰酸腿软，五心烦热？很多朋友总是感觉下肢酸软无力，尤其是劳累后更明显，有时连续好久，休息后也不能得到有效缓解，还经常感到五心烦热，手脚心发烫，有时夜里失眠，入睡难，梦多，还总是感觉力有未逮。不仅影响身材健康，长期还容易造成心理问题。
为什么会感觉腰酸腿软，五心烦热呢？
事实上，中医认为，腰酸腿软，五心烦热跟我们身材肝肾阴虚有关，肾为腰之府，肾精富足，腰府得养，才气腰膝强劲。肝主筋，肝血富足，经筋得养，才不至于腰膝酸软，肝肾乙癸同源，互相影响，肝肾富足，则腰膝有力。若肝肾不敷，腰失所养，经筋失濡，就会腰酸腿软，虚火内生，还会五心烦热，甚至出现入睡困难，冷汗，力有未逮等表现。
事实上，中医认为，腰酸腿软，五心烦热还和湿热有关。尤其是下焦湿热。湿热缠绵，如油掺面，反复难愈，且湿热最容易伤及阴液，导致阴液亏虚，出现手脚心热，入睡困难，心中烦躁的情况。此外，肝肾二经循行于下肢，湿热循经下注，损伤肝肾真阴，则发为下肢无力，宗筋痿软，阴囊潮湿，大便粘腻，甚至力有未逮等问题。
怎么办理腰酸腿软，五心烦热的问题呢？
今天给大家分享两味中药构成的方子，补肝肾，清虚热，除湿热，改善腰酸及虚热问题，分别是山茱萸和黄柏，我们来了解一下。
首先来看山茱萸
山茱萸味酸，涩，性微温，入肝、肾经，具有补益肝肾的作用。常用于肝肾亏虚导致的腰酸腿软，头晕目眩，力有未逮等问题。山茱萸味微酸性温润，性温而不燥，补而不峻，既能补益肝肾，还能温肾助养，是补益肝肾的要药。其味酸能收涩，对遗精，遗尿，汗多等问题也有很好的改善作用。
《药性论》：“山茱萸止月水不定，补肾气，兴阴路，添精髓，疗耳鸣。”
其次看黄柏
黄柏味苦，性寒，入肾经，能退热除蒸，清热燥湿。常用于阴虚发热，冷汗遗精等问题。黄柏长于清相火，退虚热，对于阴虚内热的入睡困难，五心烦热，容易出汗等也有很好的改善效果。黄柏还擅长清下焦湿热，其性苦寒沉降，对于湿热下注，导致的腰酸腿软，足膝痛软，纵筋痿软，阴囊潮湿及便频便粘等都有很好的作用。
黄柏
《本经》：“黄柏主五脏肠胃中结热，黄疸，肠痔，止泄痢，女子漏下赤白等。”
综上，山茱萸配合黄柏，滋补肝肾，退热除蒸，还可以清下焦湿热， 尤其是补肝肾之阴，改善肝肾阴虚，虚火内扰导致的腰酸腿软，五心烦热问题，强健腰膝，对于入睡困难，冷汗，下焦湿热也有着不错的改善效果。 |
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