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20岁以前，可能不管夏天怎么放肆地晒太阳，变黑的皮肤在经过冬天一捂，就会立马变回嫩白状态。然而渐渐地，随着年龄的增长，许多人就发现，自己在夏天被晒黑的地方长起了斑斑点点，即使捂了一整个冬天，也不会有丝毫的改善。
不再年少的你，万万不要夏天不留意，等着冬天捂一捂变白了哟。调养皮肤最重要的就是，要学会预防，预防长斑，预防变黑......而当你已经变黑长斑了，也该循序渐进地对肌肤进行护理，让它规复白皙健康。
那么，今天我们就来好好分析一下，色斑这个90%女性都会困扰的问题吧~
首先，我们要知道长斑的原因是什么，才能找到症结所在。
体内DNA片段缺失，导致局部黑色素母细胞异常，过量分泌黑色素，是雀斑的主要成因，所以雀斑一样寻常具有遗传性。大多数雀斑人群，从5、6岁开始，就会有一点点浮现。
当紫外线照射在毫无保护的皮肤上，人体为了保护皮肤不被伤害，会在基底层分泌出许多的黑色素颗粒，来对皮肤进行保护。黑色素分泌过多，受损的皮肤又无法完全将它代谢掉，就会在脸上沉积成为色斑。
当你的内分泌处于一个失调的状态，身体内部的新陈代谢就不能够正常进行，天然而然的一些黑色素就可能造成堆积，通常会形成黄褐斑。此外，青春期、妊娠期、经期、更年期等等，女性体内的激素水平变化，也会影响黑色素的产生。
压力、睡眠不敷、饮食习惯不好等，都会影响到体内的黑色素过量天生，特别是经常熬夜的女孩，皮肤的代谢功能一样寻常也会不好，所以说，一个良好的生活习惯真的很重要。
怎么做才能在长斑高峰的夏季，避免色斑的形成呢？
1、做好防晒工作
不管春天夏天秋天冬天，今天明天还是后天，请你一定要记着，出门一定要做好防晒工作。不要以为阴天就没必要涂防晒霜，防晒它不仅仅是防晒黑，还防晒老，防晒斑，防的就是紫外线而不是太阳光啊！
除了防晒霜，在阳光热辣的时候，还要进行物理防晒，如遮阳帽、遮阳伞、防晒衣、冰袖等等。总之，不要等到色斑已经形成了，才想起来要防晒哦！
2、做好皮肤护理工作
不管睡得多早或多晚，万万不要还没卸妆倒头就睡。每天晚上8点前，可以给自己做好面部清洁工作，涂上水乳英华面霜等产品，或是做个美美的面膜调养，让皮肤得到良好的休息与养护，才能容光焕发。切记，调养皮肤不能三天打鱼，两天晒网，必须要长期坚持。
3、养成良好的生活习惯
饮食尽量清淡一些，重油重辣的食物会给肠胃造成负担，直接反应到肌肤上就是长痘或长斑。夜里尽量不要熬夜，熬夜会严重影响身体的代谢功能，不仅长斑暗沉，长期下来会比身边的同龄人老5岁。
学会释放压力，可以多做运动，野外走走，心情好了，皮肤也会变好哦~
懂得预防色斑，更要知道如何将已经长出来的色斑祛除。
市面上经常会有一些产品写着能淡斑美白，这些产品要么是添加了铅汞因素，要么结果微乎其微。想要真正祛除色斑，一定要选择科学的方式。花还开科技祛斑，从细胞出发，抑制黑色素过量分泌，减少黑色素天生，加快黑色素代谢，层层阻断色斑，做到一次祛斑，避免反弹。
好啦，本日份的淡斑干货你相识了吗？其实淡化色斑和提亮肤色都可以让颜值提拔，但是呢，大家万万不要相信那些三天美白七天祛斑的产品哦。 |
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