如何体面分手，成全相互？丨心理自助手册

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分手的痛苦是很多人都会经历的，也许一生不止一次。
而电影和书籍让人误以为从失恋中恢复过来很容易：幸福的结局要么是一对情侣重归于好，要么是某个人开始了一段更好的感情。
在现实生活中，感情问题通常不会像银幕上那样在两小时内解决，故事也不总是有圆满的结局。
如果你正试图接受一段关系的结束，一般老生常谈的大道理大概不会有帮助。尽管人们说“爱过又失去总比从来没有爱过强”时大概是出于美意，但这样的观点并不能给你多少应对情绪的实际建议。
从心碎中恢复的过程对每个人来说都不一样。它甚至大概在同一个人的一生中发生变化，从一段关系到下一段关系。
没有人能确切地告诉你，你需要多长时间才能治愈，但有一些方法可以让你在修补破碎的心的过程中更多地了解自己的欲望和需求。
最终，你可以使用这些领悟来发展和加强你的康健应对技能。在未来与他人的关系以及与自己的关系中，你的成长经历将为你指引方向。

如何修补一颗破碎的心

在分手后的第一时间，允许给自己一些时间来哀悼损失。你不需要直接进入解决问题的模式中
来源：https://view.inews.qq.com/k/20230126A04GBS00
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