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何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
心理学上将习惯指责，贬低，总是对他人表达不满的人，称之为“指责型人格”。
也常常被人称之为“窝里横人格”。
顾名思义：窝里横。
在外面表现得善良，谦虚，总是讨好他人；
但回到家里，却把最糟糕的一面，所有的坏脾气，全都发泄给家人。
你身边是否有这样的人存在？
-01
“窝里横人格”具备哪些特征？
第一：永远将错误怪在别人身上
对于指责型人格的人来说，他们从来都不愿意认可自己的错误。
即使他意识到自己的错误，也保持嘴硬，就是不认错。
“我知道是我的错，但我就是不认错，你能把我怎么着？”
“这不是我的错，都是你们的错。”
比如：
跟爱人相处时，他们总认为家里没钱，是你不敷上进，不敷努力；
他之所以生气，是因为你照顾不好他的情绪，是你惹他生气了。
在工作上：
他自己的错误，却怪同事不共同，领导针对他。
跟孩子相处时：
他对孩子不上心，从来都没有盯着孩子的学习，却埋怨孩子笨，不好勤学。
在指责型的人眼中，他们眼里只有他人的错误，从来都不愿意认清自身的错。
第二：习惯以“高高在上”，贬低的姿态跟家人相处
我想到一个咨询案例。
一个女生向我倾诉了她有一个“指责型老妈”。
每次她父亲做饭，妈妈都不会赞美，不会欣赏，而是一副挑剔的姿态。
“你做的什么饭菜，越来越难吃了。”
无论她爸爸做了什么，在母亲眼里都不敷好。
私下里，她爸爸多次跟她说：
“跟你妈结婚那么多年，我一直都过得很痛苦，她人不坏，就是嘴巴说话太难听，我都习惯了。”
女生说：“我无时无刻不在严格要求自己，无论如何也不能成为我母亲那样的人。”
现实上，家里有一个“指责型伴侣”或父母，真的让人感到煎熬。
你辛辛苦苦付出了那么多，预备那么多，只换来对方轻飘飘的一句：“你很糟糕”。
你从来没有从对方嘴里听到过赞美，认可或欣赏的话。
从来都是贬低你，嘲讽你，指责你，打击你。
第三：对内指责，对外讨好
最显着的一个特征就是：
在外人眼里， 他饰演一副“老好人”的姿态。
别人的要求，他几乎都会允许；
别人对他的奚落和嘲讽，他笑容相迎。
在外人面前，他又卑微，又讨好。
可回到了家里，他又恢复高高在上的姿态。
把最卑微，最好的脾气，全都留给了外人；
把最糟糕，最坏的情绪，全都留给了家人。
有个词叫“欺下媚上”，这是对指责型人格最好的形容。
-02
我们该如何跟“指责型伴侣”相处？
第一：表达你的感受和情绪
在每一次对方指责你之后，你就跟对方说：
“你这样的态度让我很不舒服，我跟你在一起，是想要好好过日子，不是听你训斥，不是任由你指责嘲讽我的。”
“尊重应该是相互的，如果你不愿意尊重我，我也不会尊重你。”
“我希望你能够站在我的角度去考虑一下，你凭什么把坏脾气全都发泄给我，给孩子？”
将你的不满，情绪，遭受的伤害，全都告诉对方。
你不说，他以为你就是“不生气”。
说出来，只是第一步。
第二步，就是让他去理解你，去站在你的角度考虑问题。
如果他始终不愿意改变自己，始终都是一副指责嘲讽你的样子，那就让他意识到你随时都可能离开他。
第二：理解他内心的恐惧和自卑，但也要让他感受到你的决心
一般来说：
指责型人格形成的原因是：
他复制了原生家庭中的经历。
比如：他从小到大生存的家庭环境，父母有一方就是指责型人格；而他始终被贬低，被打击。
所以，当他自己有了感情，有了婚姻和家庭，潜意识里自己曾经遭受过的事情，就会发泄在家人身上。
他的内心是自卑的，是恐惧的。
他试图通过指责，贬低的行为，来掌控你。
从本质上来讲：
他之所以把坏情绪留给家人，是因为他“有恃无恐”，认为你们不会离开他；
而他不敢跟外人发脾气，是因为他不确定自己是否会受到伤害。
你可以理解指责型伴侣的内心和经历，可以伴随他，帮助他改变。
但是，你也要让他感受到你“随时有可能离开他的决心”。
如果对方始终不愿意改变自己，分开过一段时间，也是相互最好的冷静期。
本日话题：
你有没有遇到这样“习惯指责”的人？
（文章配图来源网络）
来源：https://view.inews.qq.com/k/20230209A08M2400
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