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2023年高考近在咫尺，在最后一周多时间里，如何把好“高考备考冲刺”关？
今天，甘小教为各人带来26个高考锦囊，希望各人都能领悟此中奇策，取得满意的成绩！
01
考前三餐小贴士
早餐肯定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等，加一碗粥或一杯牛奶、豆浆，一份蔬菜，一个鸡蛋或适量的肉类。
午饭要有富足的热量和高中营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。
晚餐要少油、少盐，晚餐过后，九十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。
饮食调解方面注意胡萝卜能进步影象力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精神充沛，进步担当本领；洋葱头可以消除过度紧张和生理疲劳；核桃是对付必要长时间会合精神的理想食品；草莓可消除大脑和生理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。
02
生理预备
高考就像一场马拉松，心态沉稳最紧张，能坚持比完这场与自己的比力就已经胜利了，不管结果如何，只要努力了就不会后悔，加油！
高考，拼的不只是努力和天赋，还有身材和生理。所以说，缓解压力很紧张，不要孤军奋战，和同舟共济的朋友一起努力，多与老师沟通交流。更不要忘记，父母永远站在你身后。
03
心态三不要
高考前的心态调解格外紧张，总结为“三不要”：不要因模考成绩的起伏而急躁不安；不要因担心未来高考状态而焦虑；不要受外部因素的干扰而迷失本心。
“但行功德，莫问前程。”要做对自己好的事，无论结果如何，都应对得起自己的努力与坚持，不留遗憾；要做对别人好的事，在拼搏的岁月里并肩而行，互相鼓励，调节心态，共赴光明。
04
拥有“背水一战”的勇气
“你一路高歌猛进，披荆斩棘，行至此处胜利已然在望，无论你要乘胜追击还是绝地反击，这段时间既够达成一个梦想，也够实现一个奇迹。请刚强地冲向高考这段旅程的终点线吧。”
05
临考语文提分攻略
06
临考数学提分攻略
07
临考英语提分攻略
08
临考物理提分攻略
09
临考化学提分攻略
10
临考生物提分攻略
11
临考历史提分攻略
12
临考政治提分攻略
13
临考地理提分攻略
14
规范答题
规范的答题技巧是高分的包管，理科答题每个步骤都要完备，不能跳步。平时训练中，做完一道题要思索每一步的做题思路，多训练自己的思维方式，进步思维严谨性。
15
错题本是个宝
在高考前的最后阶段，对以前积累的错题进行系统梳理，是提升成绩的关键一步。模考、训练考的试卷错题，日常作业中的错题都可以拿来温习。
看这些错题的目的在于，了解自己知识的薄弱点，明白自己在哪些地方会常常犯错，如许在测验的时候，碰到类似的题目就会刻意地进步警惕意识，防止再犯，也会天然而然会合精神应对；其次，通过对大量错题的系统梳理，也可以学习到重点题目的思索模式，锻炼思路的熟练性，进步科场的思索和答题服从。
16
科场答题有原则
答题原则：先易后难，先小后大，先熟后生。一时不会做的题目可以先放一放，等把会做的题目做完了，再去解决遗留问题。肯定要拿下中低档难度的题目，压轴题放弃不痛惜。
17
抓住得分重点
语文：重选择，选择题分值大；重主观答题思路总结；重作文，素材积累要有深度。
数学：重选择，选择题分值影响大；重基础题，基础题万万不能错；重时间安排，选择填空题控制在三四非常钟内为佳。推荐两天做一套卷子，保持手感。
英语：重阅读完型，要练手感；重作文，书写和段落句式布局很紧张，推荐总分总布局，并注意积累几个复杂万能句型。
理综（物化生）：重选择，选择分值太大；重时间安排，根据自身情况定；物理重思维，化学重易错点，生物重知识点影象。
文综（史政地）：历史首先必要看选项本身是否出现史实性错误，识别后可以直接排除一两个答案；接下来紧紧抓住题干信息筛选出对应的正确选项。如许正确率就会进步很多。
做历史大题时，先写出概述，再联合材料进行分析。此中，概述内容是考生平时做题中必要不绝影象、积累的得分关键词。
政治要摆脱死记硬背的误区，自动地思索和总结。当思索与明白足够充分了，熟记也就成为一件水到渠成的事情。
18
自动思索和总结
要摆脱死记硬背的误区，自动地思索和总结。正所谓“影象是思索的灰烬”，当思索与明白足够充分了，熟记也就成为一件水到渠成的事情。
19
限时训练
要限时训练，保持手感。限时训练能够资助考生养成良好的做题风俗，把握做题节奏，在有限的时间里，将得分“最大化”。
20
开头易错，转头救分
开头最易错，转头可救分，肯定要合理分配时间。一开始答题的时候，思路可能还比较生涩，思维还没有打开，所以对于一些难度不大的题目，也会感到比较困难。这时候可以先跳过，稳固心态，继续完成背面的题目，比及了测验的中后程，试卷完成得差不多以后，可以再返回去做之前开头放弃的题目，往往会迎刃而解。
21
作文是大头，临考快提分
英语作文重点背一些连词和固定表达句型，以及常用的短语和动词词组。在写作的时候可以采用一些写作的套路。
语文作文提升空间最大，可以天天看一篇范文，每三天写一篇作文，把范文中学到的技巧运用到自己的作文中。
建议考生重点关注名校模考满分作文，大型联考满分作文等，这些文章不但文质兼美，而且符合科场作文的规范，同时便于模仿、借鉴。每日阅读背诵，汲取其得分要点，然后用在高考作文中，不失为一种快速提分的方法。
22
避免会做的题做错
从三个方面上去训练自己，以数学为例。
第一个方面是精准纠错。精准纠错就是找到堕落的步骤，而且将其进行分类。
比如数学错误大体可以分为两种，逻辑错误和运算错误。分列组合时出现错漏情况是逻辑错误；移项时忘记变号、开根号时忘记加正负号、数字计算错误等是运算错误。分类整理错题，就可以知道自己容易犯什么样的错误，也能进步做题正确率。
第二个方面是做题时的回看。每做几步就转头检查一下前几步的思路和运算过程，看看思路是否严谨，运算是否堕落。
第三个方面是做题后的检查。可以按照原来的思路快速地再做一遍，也可以换一种思路再做一遍，或者代入特殊值进行检验，包管答案的正确性。
23
调解好五种状态
(1)思想状态：思想上要高度器重，排除干扰，全情投入；坚强拼搏，坚守阵地；
(2)学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。
(3)生理状态：不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。
(4)身材状态：精神饱满，身强力壮。天天坚持课外身材锻炼，及时消除疲劳，给大脑补氧。
(5)生活状态：饮食卫生，营养均衡。包管睡眠时间，进步睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。万万不要熬夜刷题了！这个时候熬夜是非常不理智的举动，不但伤身材也会对自己的备考状态及心态产生不良影响。
24
落实4项计划
(1)自主复习计划
(2)自主纠错反思计划
(3)自主调节放松计划
(4)自主训练提升计划
25
天天4落实
(1)天天有详细的重点复习内容
(2)天天列出常考易错的知识清单
(3)天天落实一次基础训练
(4)每周包管有三次套题训练
26
决胜高考4总结
(1)基础回顾与本领提升联合
(2)复习与训练相联合
(3)训练与练后反思相联合
(4)专注复习与调节放松相联合
▍审核：李国斌
▍编辑：王晗憬
▍来源：人民日报等，版权属于原作者
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来源：https://view.inews.qq.com/k/20230530A00TWB00
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