如果您想“废掉”一个孩子，就让他暑假晚睡晚起，很快就会“奏效”

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开心爸爸的日记

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【导语】

昨天和一同事谈天，说起孩子在暑假的表现，那是一肚子苦水。什么自制能力比较差，她上班前和孩子说好的作业，晚上回家后还是一点都没动，一问就是各种匪夷所思的理由，找不到笔啊，肚子不舒服啊，不会写啊什么的，主打一个“我就是不写，你又能拿我怎么办”；什么作息时间一塌糊涂，中午是说什么都不睡，抱着手机能看一天，晚上也是熬夜到很晚，早上呢，往往是一觉就睡到中午了......同事真的是看在眼里急在心里。

是啊，固然许多教育专家都说，暑假要让孩子得到充分的放松，就像是弹簧一样，现在的放松才能换来开学后的承压。但不得不说，现在的暑假已经不是简单的暑假了，已经成为了中等生弯道超车的绝佳机会，成为了学霸孩子甩开别人的契机。在该积极的年龄选择了安逸，怎么看都是件亏本的事情。更何况，对孩子来说，晚睡晚起的伤害，可不仅仅是生活作息被打乱，学习精力提不起来，学习进度被耽误这么简单，还有更严重的“后果”在等着孩子呢！



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【那些晚睡带来的“恶果”】

比如孩子会长高缓慢可能许多爸爸妈妈都知道，孩子睡觉的时候分泌的生长激素是最多的，特别是晚上十点到凌晨一两点这个时间段，更是生长激素分泌的高峰时期。只有孩子进入到了深度睡眠，才能够分泌生长激素，才能够作用于孩子的生长发育上，才能够让孩子长高。而晚睡晚起呢，则是冲破了生长激素分泌的规律，长期如此会直接影响孩子的身高，要知道孩子长高的黄金时期也就是小学的这段时间，一旦错过了发育期，真的就是后悔也晚了。所以，想让孩子长高，睡觉时间一定要引起重视。比如孩子会多病
晚睡的另外一个影响是孩子的免疫力，也就是影响孩子的健康。根据现代医学来看，人的身体就像是动车地铁一样，都需要在特定的时间段内进行休息。这个特定的时间，就是晚上。我们的肝会在夜间这段时间进行排毒，其它的器官也会进行自我修复，通过一晚上的自我调整，才能够得到一个元气满满的自己。
而晚睡呢，就是剥夺了器官的修复机会，时间一长就会削弱孩子的免疫力，让他们经常性抱病。比如孩子会影象力下降我们平常也会有这样的感受，如果前一天没睡好的话，大脑就会混混沌沌的，整个人也是萎靡不振提不起什么精神来。孩子也是一样，经常处在睡眠不足的状态下，认知系统和智力都会有很大的下降。随之而来的就是影象力下降、专注力下降，视力下降等表现。如果孩子经常在这种状态放学习的话，效果之差也就不难想象了。

另外晚睡还会破坏孩子正常的生物钟，很轻易引起内分泌紊乱，影响新陈代谢。甚至严重些还会导致血压升高，或者血压波动大，让孩子变得情绪轻易激动，轻易暴躁等。而且，晚睡对身体的伤害往往需要几倍的时间才能逐渐恢复过来，从时间上来说，简直就是得不偿失。晚睡对孩子来说，绝对是一件“百害而无一利”的事情。
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【最后】

所以，不管是平常还是暑假，都不能放纵孩子晚睡晚起，因为对身体的伤害着实是太大了。爸爸妈妈可以和孩子制定好作息操持，以身作则的和孩子去完成；也可以安排一些丰富的活动，消耗孩子白天过多的精力；还可以和孩子打赌，如果能够对峙多长时间早睡早起就有嘉奖，用礼物来激励孩子养成好的习惯。那么，这个暑假，您的孩子是怎么作息的呢，您会让孩子晚睡晚起吗？欢迎在评论区一起讨论，开心爸爸等着各人哦！文：开心爸爸的日记 图片来源网络，如有侵权请私信删除，谢谢~

来源：https://view.inews.qq.com/k/20240720A07O3300
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