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与你一起共同战胜抑郁 昨天，我接到一位老朋友小林的电话。她声音哽咽，说：
"小白，我觉得我儿子可能得了抑郁症。"
作为一个父亲，更作为一个心理咨询师，我深知这种焦急和无助。
小林接着说：
"现在的孩子怎么这么脆弱？我们那时候哪有这么多题目？"
是啊，为什么现在抑郁症的孩子越来越多？这个题目，值得我们每一个父母深思。
小林的困惑，其实是千千千万个家庭的写照。
据最新研究显示，青少年抑郁症的发病率在已往十年里翻了一番。每11个孩子中，就有1个正在经历抑郁。这个数字，令人心惊。
记得我上学时，"抑郁"这个词还是个陌生的概念。可现在，它却成了许多家长茶余饭后的话题。
某乎平台有人提问，说自己有位同事的儿子因为重度抑郁没能参加中考。还说一个高一门生因为抑郁症不得不休学在家。这些案例，都在诉说着一个残酷的现实：
我们的孩子，正在被抑郁症偷走芳华。
你有没有想过，为什么会如许？为什么我们拼尽全力给予的爱，却似乎越来越难以抵御这种"心灵感冒"？
"现在的孩子太娇气了！"
"我们那时候哪有这么多事？"
"都是被宠坏的！"
作为父母，我们常常用自己的成长经历来衡量孩子。但这种比较，可能会让我们陷入一个可骇的误区。
事实上，我们没有把孩子宠坏，我们只是忘了教他们如何面对这个日新月异的世界。
想想看，我们的童年，有手机吗？有网络暴力吗？
世界在变，压力在变，而我们的教育方式却还停留在已往。
我们给了孩子很多，却忘了给他们最重要的东西——面对复杂世界的"心理工具箱"。
作为父母，我们总想给孩子最好的。优质的教育、丰富的课外活动、舒适的生活环境……但我们是否忽略了最重要的东西？
想象一下，我们给了孩子一辆豪华跑车，却忘了教他们如何驾驶。这就是当下许多家庭的真实写照。
我们给了孩子物质上的丰富，却忽视了情感上的滋养。
我们期待孩子有出色的成绩，却没有教会他们如何应对挫折。
我们想保护孩子远离伤害，却剥夺了他们锻炼独立本领的机会。
有位母亲跟我抱怨：
"我女儿考了95分还哭得像世界末日一样，我真的不知道该怎么办。"
这不是孩子的错。是我们忘了给他们装备"心理工具箱"——辨认情绪的本领、处理压力的技巧、面对失败的勇气。
没有这个工具箱，孩子就像赤手空拳地站在狂风暴雨中，脆弱得不堪一击。
多少次，我们对哭泣的孩子说"不哭了，不哭了"，而不是教他们如何明白和表达自己的情绪？
我们的沟通方式可能出了题目。
"你怎么又考砸了？"
"别人家的孩子都能做到，为什么你不行？"
这些话，无意中成了压垮孩子的末了一根稻草。
我们忽视了孩子的内心世界。
我们关心他们的成绩，却很少问："今天你开心吗？"
我们为他们安排丰富的课程，却忘了留出自由探索的空间。
孩子的心理康健，比任何一张成绩单都要重要。
让我们一起为孩子打造那个珍贵的"心理工具箱"。
教会孩子辨认和表达情绪，这是基础。
当孩子说"我很惆怅"时，不要急着安慰或否定。试着问："你能告诉我，是什么让你感到惆怅吗？"
让孩子学会准确形貌自己的感受。如许的对话，会让孩子感到被明白，也能更好地认识自己的内心世界。
面对困难时，与其直接给出答案，不如引导孩子思考："你觉得我们有哪些可能的解决方法？"
鼓励他们独立思考，增强自信。这种方法能培养孩子的题目解决本领，让他们在未来的人生道路上更加从容。
营造轻松的家庭氛围也很重要。可以尝试每天的"今日三件事"，分享各自的快乐、困惑和期待。倾听比说教更重要。这种沟通方式，能让家庭成为孩子情感的避风港。
别忘了，孩子需要的不是完美的父母，而是会积极面对题目、勇于表达情感的榜样。以身作则，或许是最好的教育。
酷爱的父母们，面对孩子的心理康健，我们常常感到焦急和无助。每一个关心孩子的父母，都在这条路上同行。
与其担心抑郁症的阴霾，不如行动起来，为孩子构建强大的心理防线。每一次耐烦的倾听，每一次朴拙的交换，都是为孩子铺就阳光道路的一块砖。
让我们携手同心，为孩子创造一个充满明白、支持和爱的成长环境。当我们真正明白并接纳孩子的情感需求时，我们就已经迈出了培养心理康健新一代的重要一步。
喜好的话接待点个【在看】，一起共同战胜抑郁
来源：https://view.inews.qq.com/k/20240802A01L6100
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