孕晚期的噩梦“耻骨痛”，真的痛到厌世，这几类孕妇最容易中招

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撰文：筱筱
孕妇在怀孕期间，可谓是历经九九八十一难，各种妊娠反应令人苦不堪言。与孕晚期的“耻骨痛”相比，之前的那些折腾简直是小巫见大巫。


耻骨痛，让无数孕妈闻之色变的症状，就连一向大大咧咧的闺蜜都难以忍受，直至宝宝出生前都在向我吐槽。
为什么会出现耻骨痛呢？
耻骨位于大腿根和小腹交接的部位，耻骨痛通常发生在孕晚期。这种疼痛可不一样平常，哪怕孕妈躺着，都能感觉到隐隐作痛，严重时甚至让人痛到厌世。虽说耻骨痛让孕妈备受折磨，但也并非所有的孕妇都会耻骨痛。


过度疲劳的孕妈
怀孕后仍坚持工作的孕妈，极易感到疲惫。当进入孕晚期，耻骨每每就会不堪重负，疼痛随之而来。为了避免这种情况，建议在孕期，尤其是孕晚期，要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
体重增长较快的孕妈
有些孕妈在怀孕前后，体重增长过快或过胖。过多的体重会给身体带来巨大压力，耻骨也不例外。胎儿和增加的体重会让耻骨承受更重的负担，从而引发耻骨痛。在孕期要注意饮食均衡，控制体重的合理增长，才有助于减轻耻骨的压力，还有利于胎儿的健康发育。


多胎妊娠的孕妈
多胎意味着子宫的扩张程度更大，对骨盆和耻骨的压迫更为严重。一个肚子里怀着两个宝宝，这给耻骨带来的压力可想而知。对于这类孕妈，更要格外注意休息和姿势调整，减轻耻骨的负担。
如果孕妈之前生过宝宝，其骨盆韧带会相对松弛，骨头之间容易出现耻骨联合分离，耻骨痛也就随之而来。这就像是一扇曾经被打开过的门，再次承受压力时就更容易出现问题。


特殊的时期，孕妈需要更多的关爱，才能迎来一个健康的小宝宝。
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来源：https://view.inews.qq.com/k/20240802A093FG00
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