青少年抑郁的2大真相：没有一个孩子，是突然抑郁的！

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在知乎看到一个故事：

周末结束前，孩子因为赶作业，不停到半夜一两点都还没睡。

第二天，父母不由得训斥了几句：“平时不好好写作业，现在来临时抱佛脚。”

谁知道孩子却哭着控诉父母：“我是没办法到达你们心中好女儿的样子。我的作业我自己会完成的，你们为什么就不能理解我，让我自己支配时间呢？”

吵完，孩子摔门而出，就这样离家出走了，傍晚还没有回家。

心急如焚的父母到处找孩子，可孩子有心躲着父母，父母找了很久才找到。

他们就不明确了，明显只是说了她几句，怎么就闹到了要离家出走呢？



近年来，我们常常看到新闻，孩子因为学业压力、与父母或其他人发生辩论等原因而离家出走、抑郁、甚至走上绝路。

而每当看到这样的新闻的时候，总会有人说，现在的孩子心理怎么这么脆弱，一点小事就承受不住。

明显这代孩子享有最优越的生活条件，被全家捧在手心当宝贝，为什么心理这么脆弱，心理问题那么多？

现在的孩子究竟怎么了？


还记得那个冲上热搜的新闻吗？#临近开学，北京安定医院儿童精神科门诊又一次人满为患。

来自全国各地的家长，把困惑塞满这间七平米的诊室：

“一说话他就急，瞥见我就像仇人一样。”

“他最近半年不停在家，现在这种情况，上学有没有问题？”

“孩子是不是要终生吃药？将来还会回到正常的生活吗？”

他们急切地发出一声声疑问：“我们的孩子，到底怎么了？”

是啊，好好的孩子，到底为什么会走向抑郁？



我想，离不开以下两大原因。

01

背负极重压力的孩子

我们今天的孩子，是很可怜，很惨的，因为他们要背负来自学校、家庭、社会的多重压力。

小红书上，刷到过一所投止学校月朔孩子的课表：



每天早晨5:20就要起床，晚上10点才能上床睡觉。

许多孩子，不仅平常要完成繁重的学习任务，周末的自由也要被压榨，去上各种各样的兴趣班。

清华大学教授王文湛在一次演讲中说，他10岁的孙子，在学习奥数时，遇到了一题比较难的奥数题去问他。

他看了下，结果发现这个知识点是高二数学才能学到的知识。

大学副教授蔡先生说，他三年级外甥女的一套语文作业，远远超出三年级教材的难易水平：

不得不说，如今的教育现状，真是卷得可怕。

儿童精神科医生曹庆久说：

“社会压力大，一层层传导下去，最薄弱的环节就是这些孩子。”

这些无声的压力，激烈的竞争就像一座座极重的大山，压得孩子们喘不外气来。



02

过度焦急的父母

如果说，巨大的升学压力和极重的课业负担，是一个万丈深渊。

那么，父母的高盼望和焦急感情，就是将孩子最终推向那个深渊的无形之手。

有个纪录片中，现场做了这样一个实验：

心理咨询师让家长们站成一排，分别代表1岁、2岁、3岁……对孩子讲一句自己对这个年事的孩子经常讲的一句话。

1岁时是“宝宝真棒”，2岁时是“要小心哟”，3岁时是“今天你在外面跑得真快”，4岁时是“留意安全”；

但到了6岁以后，就成了：“赶紧起床，再不起来就迟到了”、“快点做作业”、“作业做完了吗”、“这次考试排名怎么样”……



所有人都发现：幼儿园之后，家长不再向孩子优先传递感情，而是在传递焦急。

试想，当一个孩子回抵家，感受不到任何美好和暖和，每天耳边只剩下父母冷冰冰的“作业”、“成绩”和“分数”。

每天生活在这样的环境里，不疯不病不成魔才怪。

怎样避免孩子陷入抑郁的牢笼？


内卷期间，很多父母都拼了命地鸡娃，卯足劲想让孩子拼一个更好的将来。

可事实上，过度的竞争和压力不仅会让孩子产生厌学感情，还可能影响他们的身心健康。

就像心理学博士陈海贤说的：越是内卷的期间，越要关注和保护孩子，为他们筑起心理的防护墙。

想要让孩子远离抑郁，送给各位父母3个发起：

1. 父母克服焦急，保持松弛的心态

一位博主曾在微博上说起自己读书的一段经历。

初二时，他考试发挥失常，成绩一下跌到了十名开外。

但他妈妈反倒鼓励道：“这么难的题能考80多分很了不起了。”

还要带他去买好吃的，庆祝他解锁人生的新体验；

高三时，他一模二模考试成绩都不理想，担心自己考不上一本，感情特别低落。

妈妈却温柔地宽慰他：

“考不上一本没关系，上个二本也可以，只要你健康快乐就好了。”

他曾问妈妈，为什么不像别的家长一样对他有所期待。

妈妈一番话很感人：“你的学习压力已经很大了，我再加压，还不得把你压垮呀！”



在当今内卷的大环境下，孩子们本来就面临着巨大的压力，如果父母再不断地传递焦急，孩子很可能在日复一日的内耗中压抑成伤。

真正聪明的父母，早就学会了共情孩子，建立松弛感，不让焦急拖垮孩子和自己。

2. 做好孩子的减压阀

心理专家陈默曾说：“孩子上了初中后，来自外界的压力会越来越多。我们当父母的，唯一能做的就是通过家庭，帮孩子减轻压力。”

父母，要做好孩子的减压阀。

之前看到这样一条热搜，特别感动。

一位妈妈发现高三女儿学业压力太大了，就想各种办法哄女儿开心。

她还特意在网上买了一台棉花糖机，陪女儿缺课了一节晚自习，让女儿自己做棉花糖玩儿。

那天晚上，女儿脸上终于有了无忧无虑的笑容。

父母平常要帮孩子做好感情疏导，可以多和孩子聊聊心事、多带孩子去散心、去玩耍、运动来解压。

孩子才能在繁重的压力中，寻得喘息之机。



3. 理解孩子内心的逆境

@庄胜春的纪录片里，有这样一个诊疗场景：

女孩就因为想在家里“养蛇、养蜘蛛”和父亲产生了分歧。

爸爸看着哽咽的女儿，表示无法理解：“家里小，不适合养这种东西。”

后来经过心理医生引导，才得知，女孩最近升入初中，新环境压力太大，加上父母最近离婚，家里支离破碎，爬宠对她来说是一种治愈，也是陪伴。

父亲听后愧疚不已：“我平时很少在家，今年跟她妈妈离了婚，对她心理打击比较大。”

他还郑重地表示：以后会带女儿出去打个球、散散步，在后方做好女儿的支持。

每个孩子在成长的过程中，都会面临不同的逆境。

当父母能够看到孩子的逆境，理解孩子的痛苦，及时排解他们负面的感情，很多心理问题都会迎刃而解。



在很多家长看来，现在的孩子是最幸福的一代，要什么有什么。

但现实上，这些孩子从上学开始，就进入了一种高压力、高焦急的状态。

青春期出现的抑郁感情，就是这种恒久压力造成的结果。

走过这段痛苦的弯路，当我再听到朋友或亲戚指责孩子厌学、懈怠时，都会把这段心路历程分享给他们，告诉他们不要简单粗暴地给孩子贴上“叛逆”、“偷懒”的标签，想要改变孩子，首先要瞥见孩子的压力、恐慌和痛苦。

处于抑郁感情中的孩子，这个时候，需要的不是否定和批判，而是父母坚定的支持、充分的理解和耐烦的引导，只有这样，才能把孩子从深渊中拽回来。

也许将来的某一天，你还会感谢跟孩子共同应对了这样一段挑战，因为你放下了身为父母的万能自尊，学会了爱眼前这个真实的孩子，并给他的少年时光涂上了暖和的底色。

究竟，抑郁的青春期，只是孩子人生中的一个阶段，而无条件被爱的底气，才会伴随他走向将来。

来源：https://view.inews.qq.com/k/20241118A039BX00
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