坚持这些好风俗，你就会越来越美！（发起收藏）

贝瑟芬妮 · 发表于 2021-8-31 00:14:03|来自：中国

作者 | JMASTER

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对峙这些好习惯，静静变美，然后惊艳所有人！

这些好习惯现在就可以养起来了：详细阅读，看似不起眼的习惯，贵在对峙，对峙下去你一定会比别人美！

■饮食■

1、每天早上喝一杯温水，早餐一定要吃！
2、戒糖，戒饮料，奶茶，咖啡，多吃粗粮，少吃外卖，清淡饮食！
3、少食多餐，每顿吃七八分饱，细嚼慢咽！
4、吃完饭站立或者散步20分钟资助消化！
5、多吃水果，绿色蔬菜，一天一个西红柿增补维C可以美白！
6、多喝水一天8杯（晚上睡觉1小时前不要喝水）
7、只管不要吃零食，不喝碳酸饮料！
8、少吃凉性食品，大姨妈来之前每天喝杯红糖姜茶，月经来时要多吃饭，保持饱腹，如许可以减少痛经！对气色也好！
9、每天睡觉前喝牛奶（有助于就寝）！
10、学会控制自己的体重！

■护肤■

1、护肤顺序：卸妆，洗面奶，清水，英华液，眼霜，面霜！
2、定期去角质不能太频繁！
3、温水洗脸，用擦脸巾擦脸！
4、一年四序出门要防嗮，抗衰老越早越好！
5、涂口红前涂抹润存膏，睡觉前涂抹润存膏！（这个特别有须要）
6、每周最少二到三次面膜，对峙涂抹眼霜！
7、洗完澡涂身体乳！
8、出门前化淡妆，晚上回家好好卸妆！
9、不要用手抠痘痘，手上有许多细菌！
10、手是女人的第二张脸，每天涂抹护手霜！
11、定期换牙刷，床单和被罩！

■身材■

1、养成运动的习惯，每周锻炼3～4次！
2、睡前醒后做10分钟拉伸！
3、久坐后起身走动2分钟！
4、坐着的时候不要跷二郎腿或双腿叉开！
5、坐下时双腿并拢或倾斜放好，让你的小腿显长！
6、走路不外扒／内扒！
7、每天做10个深蹲！

■化妆■

1、涂睫毛膏之前，先用纸把睫毛棒多余的膏体擦掉，如许刷起来的睫毛根天职明，克制苍蝇腿！
2、在粉底液里参加液体高光可以打造透亮的皮肤妆效！
3、如果眉毛或眼线画错了，可以用棉签沾点乳液擦掉画错的部门！
4、眉骨上一点高光会让面部立体许多！
5、修容不要忘记发际线，可以用深色眉粉／眼影盖一下！
6、长脸女生想脸型变短，鼻子高光的部位不要高出眼睛！
7、腮红和粉底要少量多次，刷子蘸粉先在手上或纸上抖掉多余的粉！
8、腮红膏用于散粉前腮红粉用于散粉后！
9、新手可以先粉底后遮瑕！
10、粉底不要打到卧蚕上，不然会显得眼睛小！

■气质■

1、多读书，真正的美不仅仅来自外表，更散发于内在！
2、自信大方的微笑，提升个人魅力！
3、走路抬头挺胸，不然驼背！
4、永远保持输入和输出的习惯！
5、安排好自己的假期，不要活在朋侪圈！
6、学会管理自己的感情，合理的表达感受！
7、不做讨好型品德，不为了别人而过分委曲自己！
8、交一些三观同等又值得学习的朋侪！
9、说七成的话，做十二成的事，是最靠谱的表现！
10、对新鲜事保持好奇心，学会赞美他人！
本日的内容就分享到这里，我是JMASTER，我们下个分享再见！