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孩子身高长相究竟随谁？
第八次全国学生体质与康健调研显示，自2014年以来，我国学生体质康健达标优良率总体呈上升趋势，以10～12岁、13～15岁两个年龄段为例，与2014年相比，2019年男生身高分别增加1.26cm、1.69cm；女生身高分别增加1.24cm、0.97cm。
说到身高
你一定有过如许的疑惑
孩子身高究竟随谁？
父母矮孩子就一定矮吗？
孩子身高究竟随谁？
根据目前的一些研究
父母对子女身高的遗传影响是相当的
父母共同决定了孩子约70%的身高
现临床上
多应用FPH公式猜测子女的成年身高范围
男童靶身高（cm）＝45.99＋0.78×（父亲身高＋母亲身高）/2
女童靶身高＝37.85＋0.75 ×（父亲身高＋母亲身高）/2
必要注意的是，并不是所有人都能完全符合身高猜测公式。而且公式忽略了遗传以外的因素对孩子身高的影响，只恰当做一个很粗糙的猜测。
身高的非遗传因素
关键一：饮食
在包管钙摄入的情况下，也要注意其他营养的均衡，尤其不要乱吃各种保健食品。有些保健食品里大概会含有促进发育的成分，也许能让孩子在短期内看起来长得更快，但很大概会导致提前发育、骨骺提前闭合，如许无异于拔苗助长。
关键二：就寝
就寝不足，会影响生长激素的分泌。生长激素大部门是在入睡后分泌的，一般在入睡后 1～2小时左右到达高峰，分泌量是白天的3 倍左右。一般来说，新生儿每天要睡14～20 小时，1～3岁为 12～14小时，4～6岁必要 11～12小时，7～12岁必要9～10小时。
关键三：活动
合理的活动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，骨骼长度增加，同时也能增加食欲、改善就寝，从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。世界卫生构造建议：5～17岁儿童和青少年每天要累计1小时中到高强度的身体活动。保举快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧活动，能长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼，帮助长个儿。
关键四：生理
一些研究还发现，情绪或生理停滞同样也能影响身高。如果从小生长在缺乏家庭温暖的情况中，得不到充分的关爱，身高通常比同年龄儿童矮小，而一旦这些负面的生理因素解除，大部门孩子是可以大概规复正常的长个速度的。
除了身高，我们常听到
“男孩像妈，女孩像爸”？
“智商随妈，性格随爸”？
难道基因的力量这么神奇？
基因真的能完美复刻吗？
智商随妈，性格随爸？
智商的确会遗传，但江湖上传播的“南北结合孩子智商高”“智商都随妈”不太靠谱。
《前沿科学》曾发表过研究，认为智力是认知能力的核心成分，具有很高的遗传度。
但基因的分配具有随机性和复杂性，不能猜测谁的智商会遗传下去，甚至不能包管高智力的基因会传递给下一代。父母智商的高低虽不能确定下一代智商的绝对值，却影响孩子智商的潜能，若在后天的教育培养下，将这种潜能激发出来，发挥它最大的效能也不是不大概。性格同理，后天的培养甚至比基因遗传发挥的作用更大。
男孩像妈，女孩像爸？
究竟上，我们的长相和身段的遗传并不是一两句话就能说得清。
众所周知，我们每个人都是从受精卵发育而来。在受精卵的形成到酿成“我们”，会颠末多次基因和染色体的随机组合、分裂、互换、突变，组合成为一个个不可猜测且独一无二的新个体。
所以，从眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、睫毛等面部特征到胖瘦等体型特征，到底会偏向谁，取决于我们从父母那边分配到了什么样的遗传因子。
当心！这些疾病大概会遗传
据《美国医学会杂志》的观察，约莫有三分之一的癌症是由遗传因素造成的。像常见的乳腺癌55%~60%都属于遗传性。如果母亲患上了乳腺癌，女儿得乳腺癌的风险会是其他人的2~3倍。除此之外，卵巢癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌等也有比力强的遗传倾向。如果家族有上述癌症史，建议定期去医院做检查。
有研究认为遗传是造成高度近视（超过600度）的主要因素。如果父母都是高度近视，其子女发生近视的几率会是其他人的2.6倍。所以高度近视的父母应该敲响警钟，从小培养孩子良好用眼习惯。
作者/张盼盼
图片来源于网络
来源/微信公众号“康健中国头条”
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