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宝宝出现食欲不振、恶心呕吐、气色发黄等症状，妈妈们就要留意了，宝宝很可能是出现积食的症状。尤其是过节，宝宝一不小心吃多了，积食就出现了。宝宝积食有哪些明显的症状呢?
1、睡觉时总是不绝的翻身子，还会出现咬牙的症状，就寝质量很低。
2、宝宝近来大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3、宝宝总会出现肚子不舒服或者肚子疼的情况。
4、宝宝口气中有明显的酸味，而且舌苔比力厚，偏白色。
如果一旦出现以上这些症状，家长们一定要管好宝宝的嘴，也就是一样寻常饮食。三餐定时定量、均衡膳食才能让宝宝有更规律的饮食习惯，不要让宝宝吃太多的肉类，制止消化不良。一样寻常饮食调治留意3点：
1、三餐饮食中不要太油腻，凉拌、蒸炒的烹调方法是比力康健的，制止吃油炸食物，选择轻易消化的米粥、面汤等多喝水。
2、孩子吃饭要定时定量，不能说还没到吃饭时间就吃饭或者吃零食，对肠胃造成负担的同时还倒霉于消化。
3、一日三餐中，晚饭要少吃，这不但仅是为了制止积食，对宝宝身材也是大有好处的。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就轻易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，太晚。 |
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