小胖墩的危害比你想象的还要大，手把手教爸妈控制宝宝体重

国安ww · 发表于 2021-8-17 10:06:00|来自：中国

宝宝肉嘟嘟的就是“可爱”、“养得好”？
小时候胖点没事，长大了天然会瘦？
如果你还这么想，宝宝很危险，有消息为证：

青岛某10岁男孩因上网过久晕倒，诊断出来是高血压，还是全市最小的高血压患者。其中一个重要缘故原由就是胖！身高才150厘米，体重居然高达140多斤，都赶上一个成年男子了。
[size=0.706em]（泉源：青岛消息网）

重庆某15岁少年常年头痛、胃口差、睡眠差，一查抄也是高血压，其中一个重要缘故原由也是胖。
医生解释说，原发性高血压除了遗传因素，就是超重、肥胖导致的。
[size=0.706em]（泉源：华龙网）

如果你家宝宝肉眼可见地胖起来，一定要重视，科学合理地控制他的体重吧，事关宝宝终身健康。

全球宝宝一起胖：

先来看看央视消息的数据，在中小学生群体中，4个就有1个超重的。

[size=0.706em]泉源：央视消息
尚未入学的小宝宝们呢？
国家卫健委发布的《中国住民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示，＜6岁的儿童，超重率和肥胖率分别是6.8%和3.6%，两项相加占比10.4%，而且近年来还呈上升趋势。
全球超重或肥胖婴幼儿（0-5岁）的人数，从1990年的3200万增加到2016年的4100万。

照这个势头发展下去，到2025年，超重婴幼儿人数将增加到7000万。
其中，绝大多数超重或肥胖儿童生活在发展中国家，增长幅度高于发达国家30%以上。

怎样算是肥胖？

“我们家骨架大，是胖吗？”
很多爸妈说自家宝宝最近肉多了点，或天生大脸、骨架大，算是肥胖吗？
其实，肥胖不肥胖，体重变化并不是绝对的，还要看身高变化，也就是BMI指数，这是权衡肥胖水平的标准。
BMI=体重÷身高（体重单元：千克；身高单元：米）图表在这里，爸妈自行对照，你家宝宝属于哪种？

[size=0.706em]（泉源：浙大儿院）

肥胖危害性比你想象的更严峻

铺垫了这么多，就是想告诉爸妈，一定要重视宝宝的肥胖，肉肉一多，各种健康风险也多。

1、高血压、糖尿病。
你以为是成年人“专属”的高血压、动脉粥样硬化等心血管病，看了上面的消息，发现并不是这么回事。
而且，这些疾病的种子是在儿童时期种下的，半数儿童高血压会变化为成人高血压，重要缘故原由就是超重和肥胖。
小胖墩发生高血压的风险是正常体重儿童的3倍以上，成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，从小胖到大的发生糖尿病的风险则是体重持续正凡人群的4.3倍。

2、儿童代谢综合征。
从小胖到大的抱病率是体重持续正凡人群的9.5倍。
3、其他。
一胖还会影响儿童青春期发育，危害呼吸系统及骨骼，诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等，还更轻易有自卑生理。

小胖墩是怎么养成的：

1、遗传因素。
爸妈皆胖，宝宝的肥胖概率为70-80%；一方胖（特别是妈妈），宝宝的肥胖概率为40%，爸妈都不胖，宝宝的肥胖概率只有10-14%。

2、不良饮食习惯。
好比只爱吃肉不爱吃蔬菜水果、从小喂食太多、饮食习惯偏西化等等，都会让宝宝营养过剩，吃出来的小胖墩。

3、运动过少。
吃得多，动得少，能量入远宏大于出，肉肉就出来了。

4、妈妈孕期营养过剩。
孕期妈妈吃太多，宝宝出生时就是巨大儿，以后超重或肥胖的概率也会高。

5、过敏体质。
体力消耗过少、一些药物的激素作用等，也可能让宝宝变胖。

如何杜绝小胖墩：

遗传因素没辙，这个赖爸妈。

不过后天的努力也很重要，小南手把手教爸妈抄作业：

1、爸妈以身作则，不管胖不胖，都要饮食健康合理，不海吃胡喝，不吃垃圾食品，给宝宝做个好榜样。否则你让他吃蔬菜，自己啃炸鸡，宝宝会乖乖吃吗？
2、只管在家吃饭，还要少一些大油高盐的做法，多一些蒸、炖、煮的做法。
3、吃饭不要吃太快，也别吃太久，最好能定时定量。
4、吃一日三餐即可，少吃零食，就算吃，也要吃健康零食好比水果、乳制品、自制小饼干等。