又到冬天宝宝积食高发期了，这几种辅食别多给孩子喂，影响娃康健

豆豆的天空

俗话说“十个孩子九个积”。宝宝因为自身的发育不完全，所以经常可能会出现积食的情况，几乎全部的宝宝都有过积食的经历，而这种情况，在天气严寒的时候，发生得就更加频仍了。

冬天对于小宝宝来说，可谓是一场较大的“挑战”。因为在冬季，天气的温度是很低的，所以宝宝的穿着就会更加地痴肥，运动能力也会因为天气和穿着而下降，别的，再加上其他一些因素的参与，最终导致宝宝的积食几率大幅度地提升，尤其是婴幼儿时期的宝宝。
冬季，宝宝一不小心就轻易积食，这样“破解”最靠谱

那么，在冬季，父母该如何避免宝宝积食？以下这几点很重要，新手爸妈被忽视。
●合理饮食，不要让宝宝吃太多
在冬天的时候，因为天气冷，所以很多宝妈就产生了一个错误的想法，想要让宝宝通过大量的饮食来积蓄热量，从而抵抗严寒。

粗看之下，似乎宝妈们的做法并没有错，但是我们要知道，当代社会已经不是茹毛饮血的时代了，冬天的御寒手段已经完全摆脱了脂肪囤积的方式，所以宝宝完全不需要通过大量进食来保持自身的热量。
别的，宝妈们可能没有考虑到，宝宝年事那么小，自身的消化能力和饮食承载能力是很有限的。
假如宝妈让宝宝每餐都吃得太饱，那么，就可能会导致宝宝出现一定的消化题目，久而久之就可能会影响宝宝的肠胃健康，出现一些健康题目。
另有一点，虽说宝宝的 辅食得当多样化，但是要留意，假如给小宝宝添加的辅食冷热均含、花样过多，也有可能会导致宝宝出现消化功能紊乱的情况，从而导致肠胃功能失调，增加消化系统的负担，从而影响宝宝的健康。

●注重辅食中蔬菜的摄入
蔬菜是个好东西，此中含有很多宝宝发展所需要的必须营养，就比如维生素、矿物质以及纤维素等等。
而且蔬菜可以或许资助宝宝刺激肠胃的蠕动，强化宝宝的消化能力，对于宝宝的营养全面性以及消化能力都有很大的资助。
别的，蔬菜对于宝宝的饮食欲望带有一定的引导性，宝宝都喜欢具有鲜艳色彩的东西，而蔬菜则是五颜六色的，可以或许极大的引发宝宝的饮食兴趣，强化宝宝的饮食积极性，资助宝宝养成一个良好的饮食习惯。

●多和宝宝互动玩耍、互动
运动无论是对于成人，还是对于宝宝，都是一个十分重要的保健手段。宝宝在运动的过程中，将会提高自身的机体活性，从而促进食物的消化吸收，也促进了能量的合理斲丧，促进了宝宝身材的新陈代谢等等。
当然，和宝宝进行互动玩耍的时候，要留意场合和时段，千万不要在宝宝刚吃完饭、用饭时，以及睡觉前和宝宝进行过大的互动游戏。
因为在不符合的时段进行运动，将会起到相反的作用。就比如刚吃完饭的时候带宝宝运动，宝宝的营养供给本来主要供给消化系统用来消化食物，但是运动活动将会导致营养供给对象变为肢体，从而导致肠胃功能削弱，影响宝宝的消化吸收。
别的，有些食物也是不太得当宝宝食用的，尤其是在冬天天气较冷的时候，越冷越不能给宝宝吃。

天气越冷，这些食物越要少喂给娃吃，否则可能会影响娃健康

如今天气是越来越冷了，很多家长都开始给孩子储备能量，给孩子大补，希望来年，孩子可以或许长得更快。
不能否认，冬季确实是“储能”好时期，但是有些东西天气越冷越要少喂孩子吃，不然可能会影响孩子健康。
第一类：粗粮和鸡蛋
粗粮，在很多人心目中是一个健康食品，其拥有丰富的不可溶性膳食纤维，可以或许资助人们调治肠胃，促进排便，是个很好的物质。
但是，人们却忽略了一件事情，那就是孩子本身需要的是营养，而不是过多的不可溶性膳食纤维。

根据目前的医学观点来看，不可溶性膳食纤维是一种多糖，但是其根本不具备任何的营养性与能量的，也不可以或许被消化系统所吸收。
所以，宝宝吃过多的粗粮，将会产生两种后果：一是造成营养不良，二是导致消化不畅，从而影响宝宝的身材健康。
鸡蛋，在人们心中是一种营养性极高的食物，似乎与不可溶性膳食纤维呈现完全对立的态势，但是，鸡蛋也是不得当小宝宝吃的，因为鸡蛋中的蛋白分子较小，很有可能直接透过肠壁进入宝宝的血液，导致过敏等现象的发生。
别的，鸡蛋中还含有一种抗生物素蛋白，这种物质与生物素结合之后，可以或许低落一些营养的吸收，影响宝宝的健康等，不过，虽说鸡蛋的蛋清不能吃，但是蛋黄还是可以适量吃一些的。

第二类：果蔬汁和大补汤
果蔬汁的名字，听起来似乎很健康，但是其对于宝宝来说，可能并不健康。
水果榨汁之后，糖分比例增加，部分蔬菜榨汁之后，草酸占比增加，无论是糖分的占比增加还是草酸的占比增加，对于宝宝的身材都是不健康的。
假如宝宝摄入的糖分较多，就可能会导致宝宝出现肥胖的情况，而草酸的摄入过多，也会影响到宝宝对于钙质的吸收，并且增加宝宝的肠胃负担，轻易出现消化不良等情况。
而至于大补汤，一般都是炖的骨头汤等，这些汤看起来很有营养，又浓又香，但是你可知，这种浓香的汤，其实并不营养，而且脂肪还多。
别的，这种汤中的嘌呤也很多，宝宝长期喝的话，不光起不到补充营养的作用，另有可能会导致脂肪摄入过多而引起肥胖等题目，所以，与其给宝宝10碗喝汤，不如给多吃一块肉。

那么，话又说返来了，这不能吃，那不能吃，宝宝到底要吃什么呢？
其实，宝宝得当吃什么、什么时候得当吃、得当怎么吃等题目，在《辅食每周吃什么》中已经详细地进行了阐述。

这本书专门针对的就是婴幼儿时期的宝宝饮食，由拥有33万粉丝的儿童营养专家刘长伟所编写，并且有很多着名的育儿专家，像张思莱、王玉玲等人都强烈推荐家有3岁内宝宝的父母看一看这本书籍。

因为这本书讲解得非常全面，从宝宝0岁开始添加辅食，一直到3岁宝宝的饮食题目，书本中都有详细讲解，比如宝宝不爱用饭了怎么办、添加辅食需要留意什么、添加辅食轻易踩的一些坑，以及该如何给宝宝精确添加辅食都有详细阐明，可以说是一书在手，解决孩子3岁前，大部分的饮食题目，资助新手妈妈省心不少。

此外，全书还包含了215道的营养辅食，每道辅食不仅有食材准备、做法介绍，另有专家点评，以及营养阐明和留意事项，让新手妈妈可以或许清晰明了地知道该如何给宝宝吃、怎么吃、吃什么才能让宝宝健康的发展。
点击链接即可下单

（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）