月子病月子治有没有道理？听听过来人的见解：生完二胎体质变好

豆豆的天空

文|菁妈

民间有“月子病月子治”的说法！比如头胎坐月子的时候，因为没有好好地补，导致妈妈身体比较衰弱，或者是因为没有苏息好，导致腰酸背疼。
这些坐月子遗留下来的题目可以通过生第2胎的时候，在坐月子时注意照顾护士，把前面第1胎坐月子遗留下来的题目得到解决。#谣零零计划#
这个说法有些妈妈说没有道理，但事实上也有一定的道理，只不过这个月子病，不仅是因为坐月子的时候没有注意照顾护士好产生的，在月子期间产生的各种题目，就有可能是在孕期就已经留下的隐患。

而要想调整，应该是从怀孕开始就要举行调整。
玉芬25岁结婚，26岁生第1个孩子的时候，两夫妻刚好是做生意，开了一个餐饮店，大着肚子也每天在餐馆里忙里忙外，乃至有一餐没一餐的，饮食也不太规律。
产检更是有时去有时不去，补什么营养品更是没这回事儿，当时年轻也觉得没啥题目。
但是生完孩子出了月子之后，玉芬却发现自己的身体那是大不如前了，比没怀孕之前体质差了很多，动不动就气喘吁吁的，而且常常头晕。

医生说是气虚，有点血虚，但她平时怎么补，似乎也很难补返来。而且特别容易上火，口唇生疮。
老大三岁的时候玉芬想着生二胎，于是就去咨询营养师。营养师说玉芬这样的情况跟缺乏B族维生素有关，就发起她可以增补一些B族维生素。

玉芬在自己的朋友圈里翻了翻，发现有一个同学之前跟她的情况一样，后来是增补了B族维生素就变好了。
玉芬私聊同学，同学就告诉了她买哪个牌子的B族维生素。同学还和玉芬说现在我们年事已经不小了，所以要学会自动免疫才行，不要等抱病才想着治病！
还给玉芬推荐了链接，玉芬自己买了一瓶吃完之后，口舌生疮的情况得到了很大的改善，而且感觉整个人精神状态也好了不少。
于是玉芬开始进入备孕模式。

二胎妈妈从备孕，孕期到产后，注意营养之后，体质得到改善

★备孕期
每天增补叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还能预防叶酸缺乏导致的巨幼细胞血虚。
三餐定时，主要是让自己的胃肠形成正常的生物钟，而且每天吃的食品至少是12种以上，因为人类是杂食动物，不同的食品提供的营养不同。
开始坚持每天喝牛奶，牛奶内里的优质卵白质和钙，对于备孕以及怀孕的妈妈都非常的有帮助。

★孕早期
孕早期胃口不太好，有妊娠期反应，除了坚持每天吃叶酸之外。
还要坚持吃东西，胃口不好也要吃一些自己喜欢吃的东西，整个孕早期体重固然没有增加，但是也没有瘦。
★孕中期
不消吃叶酸了，却开始吃孕期的多维，内里不仅有孕期必要的各种维生素还有钙和铁。
一日三餐饮食搭配比较均衡，每天吃的食品至少是12种以上，而且不同的食品换着吃。
主食不仅仅吃米饭，还会吃各种粗粮，所以体重增长也不是很快，控制得比较好。
★孕晚期
每天坚持喝400毫升的牛奶，可以增补优质的卵白质和钙。
除了一日三餐之外，中间加餐还会吃一些水果或者坚果，增补必需脂肪酸和维生素，膳食纤维。

★哺乳期
坚持吃综合维生素片，饮食也会更加注意。
生完二胎之后，玉芬感觉体质变好了，免疫力变强了

◆感冒变少
以前两三个月感冒一次，整个孕期哺乳期只感冒过一次，而且不消吃药，三四天就好了。
◆口舌生疮消失了
玉芬以前一个月或者一个多月就会出现一次口舌生疮的情况。不停以为是上火，还常常喝凉茶，但自从吃了B族维生素之后不再上火了，而整个孕期因为注意营养，也没有出现口舌生疮的情况。

◆体力变好
孕期注意营养，所以玉芬比较衰弱的体质被调整过来了，反而感觉自己体力变好了，似乎更年轻了。
玉芬提到：月子病果然是可以通过怀孕坐月子，调整营养，调整返来的。
确实是我们在怀孕的时候对于营养的消化吸收率会更高一些，所以月子病确实可以通过再次怀孕坐月子调整返来。
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