42天的月子期，这些“禁忌”一项都不能碰，若留下病灶，得遭罪了

乱云飞渡

坐月子，似乎是中国女性才享用的特权，在外国，就有很多女性没有坐月子的习惯。广大的女性朋友不消羡慕外国女性不消做月子，实在坐月子真的是很重要的，这个和女性以后的身段状况有关系的，假如月子没有坐好，背面就很难调整过来。
月子，很多人就会错误理解坐月子就只有整整一个月，事实上，月子期是42天，这个时期，还是有很多“禁忌”的，一项都不能碰，假如留下病灶，背面就会遭罪。

很多孕妈在分娩之后，都喜好卧床休息，而且还会憋尿憋便，实在，这些都是坐月子的禁忌。剖腹产的孕妈，究竟是动了一个手术，在肚子上另有一道很大的刀口，这些伤口会让孕妈产生疼痛感，从而不愿意动弹，只想躺着不动，即便是上厕所，也只是想着忍着，实在憋不住才去厕所。
这种情况不仅会出现剖腹产的孕妈身上，还会出现顺产孕妈身上。顺产虽然比剖腹产更加容易恢复，在顺产的时间，孕妈也会泯灭很大的力气，而且开宫指的时间，遭受不少的罪。完成分娩使命之后，就只想卧床休息，增补体力。在顺产的时间会出现扯破另有侧切的情况，这样的话，小便就会引发伤口疼痛，从而也不愿意去厕所。

有些孕妈为了不上厕所，乃至会有不喝水的行为，这样反而不利于身段的排毒。事实上，一直躺着休息的话，这样并不好，不利于肠道的蠕动，严重的还会让膀胱克制子宫，引起子宫脱垂。
孕妈千万不要憋尿，憋尿这种行为会让尿液滞留，从而影响子宫的紧缩，从而影响产后恢复。假如有了尿意的话，就要强忍着疼痛去解决，只要迈出了第一步，就会降服自己，背面就会习惯。在分娩完成之后，还是要尽量早点下床走动，可以让家人扶着在病房走走，这样不仅容易让子宫恢复，身段同样受益。

长时间的卧床休息，对宝妈不好，同样的，假如太操劳的宝妈，在月子期间也是不可行的。宝妈在月子期间，最重要的是好好休息，增补好元气，最好不要常常起夜来哄孩子，导致自己睡眠不足。这时间，老公就要发挥他的作用，多多帮宝妈分担一点，假如月子期间宝妈，常常半夜起来哄孩子的话，即使正常人都会难熬，何况是月子期间的孕妈。
这里说的太操劳，还包括做家务，搬搬抬抬这些。宝妈也要爱惜自己的身段。究竟不是女超人，假如月子期间，做太多家务的话，就会落下腰痛，肩痛的弊端。宝妈在月子期间，该“偷懒”的时间就要“偷懒”。也给宝爸一个体现的机会，省得他们下班回来只知道打游戏，对家里的家务都视而不见，以为是女人的“分内事”。

在月子期间，受到生理因素影响，很多孕妈都会出现情绪低落的状况。这些情绪假如放在平时，就会很容易调治，迅速恢复到好的状态，但是假如月子里，常常这样的话，很容易产生情绪病，假如另有生气和流泪的现象，由于特殊的时期，这样会让女性视力产生影响，日后都难以恢复。
生气和伤心的话，还会影响母乳的质量，进一步影响宝宝的发育问题，以是孕妈留意自己心情的调治，只要熬过这42天，人生又会是新的开始。

很多宝妈有个错误认识，在月子期间就可以毫无顾忌的大吃特吃，即使长肥也不害怕，还给自己找了借口，觉得是喂奶的需要，从而放纵自己。事实上，月子期间，宝妈并不得当太补。大鱼大肉适量就好，并不能过量，营养平衡最重要。假如月子期间，体重上升太快，日后减肥就要付出很大的代价。

坐月子期间，宝妈还属于哺乳期，假如吃的太油腻的话，反而会容易引起“堵奶”，这关系到宝宝的口粮，不能大意。在坐月子期间，宝妈也要留意营养平衡，除了肉类，蔬菜水果也是不可缺少，这样也可以形成更加康健的母乳，为宝宝增强免疫力，让宝宝赢在起跑线。
孕育一个生命，本来就是一件很伟大的事变，宝宝康健成长，是很多母亲的期待。假如宝妈想让宝宝更加康健，自己也要留意月子的禁忌，这样，不仅对自己好，对宝宝也好。这漫长的42天才能过得舒畅，日后才不会影响自己身段状况。

吉祥如意

哈哈 高龄第四胎的我现在刚坐了双满月（整整两个月）身体才恢复差不多！