这3种牛奶，营养不足还损害身体，家长要给孩子少喝或不喝

豆豆的天空

每天一杯奶，强壮中国人。

不知道还有多少家长记得这句广告词，我也记不太清是哪家牛奶公司的宣传词，但通过这句话，我们能够体会到牛奶对于人体的重要性，它具有强筋壮骨、促进生长的重要作用。

牛奶属于乳制品，它其中所含丰富的蛋白质、维生素D与维生素B2、钙等营养物质，是人体所需营养的重要来源，对青少年及儿童生长发育起着不可或缺的作用，因此，对身高有期待的家长们，每天给孩子喝一杯牛奶可以说是必不可少的。当然，并非所有奶制品都适合给孩子喝，以下3种请家长规避。
一、孩子少喝的3种奶制品

1.生牛奶
近些年来，我们国家的经济发展速度与人口素质的提升速度非常之快，很多家长都通过互联网或电视知道了牛奶的重要性，纷纷给孩子买各种牛奶饮用，期待促长，但也有不少家长步入了误区，比如让孩子喝生牛奶！

这些家长认为，反正都是牛奶，而且生奶更加原汁原味，营养肯定比加工过得更加丰富，所以直接去弄生奶来喝！这是万万不可取的。生奶没有经过消毒加工，含有大量的细菌甚至病毒，处于生长发育期的孩子本身肠胃就弱，很容易被细菌和病毒伤害，出现重大问题。
所以，建议大家不要直接给孩子喝牛奶，以免酿成大祸。

2.益生菌类奶制品
也不知道从什么时候开始，我的后台留言经常看到有些“用心不良”的人，给各位家长推广“益生菌”类产品，在此提醒大家，不要擅自食用此类产品，尤其是孩子，出了问题找谁去？
回归正题，益生菌类奶制品现在也很受欢迎，说白了就是各式各样的酸奶制品，口感酸酸甜甜，小孩子都很爱吃，而且这类奶制品也都打着助消化、补营养的广告进行售卖，异常火爆，但是我不建议给孩子吃太多这种奶制品。

现在市面上的益生菌类奶制品中，包含了很多添加剂和糖分，因为真正的发酵乳味道比较酸，口感不好，这些添加成分大多是为中和口味，但对小孩子的肠胃并不友好，吃得太多，反而会导致消化不良、经常生病。
3.饮料奶
这种牛奶就很好理解了，比如常见的某快线、某哈哈、果粒奶等，就属于饮料奶，但是此类经过多重加工的牛奶，其中牛奶成分含量特别低，平均500毫升饮料奶中，约含150毫升左右牛奶（这还是比较高的），剩下的就是果汁、糖分、添加剂等。

虽然其中也含有不少营养成分，但与真正的健康牛奶相比，还是差得很远，所以我更建议家长们选择纯牛奶给孩子饮用，而非饮料奶。
二、牛奶不能这样喝！

相信通过以上的描述，家长们对牛奶制品应该有了初步的了解，能明白为什么纯牛奶比以上3种牛奶更有优势，那接下来我们说说喝牛奶的误区。

现在正值寒冬，牛奶直接饮用会比较冰凉，孩子肠胃受不了，所以很多家长会把牛奶进行加热，而且是煮沸的那种！这是不正确的方式。牛奶在煮沸以后持续加热，会让乳糖焦化，破坏其所含营养成分，营养功能大打折扣。

所以，我建议大家在加热牛奶时，用普通家用养生壶的“定温”模式加热，也没必要煮沸，加热到喝起来温热即可，这样喝起来也舒服，营养成分也没有丢失，更好的起到温暖肠胃、增加营养、促进长高发育的目的！