为什么日本女性不坐月子，恢复得也很快？这3点中国宝妈难做到

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文/小雪妈妈
坐月子大家都不陌生，生完孩子宝妈元气大伤，身体需要好好调理静养，也就是我们俗称的“月子”，对于坐月子我们国家是非常重视的，认为月子坐得好不好，关系到宝妈以后身体会不会留下病根。
像什么坐月子期间不能洗澡、不能洗头、身体不能沾水，也就是这些生活条件好了，才慢慢有所改变，但是仍旧有很多规矩让不少新晋宝妈无法理解。

“新型坐月子”方式正流行，贴心还没婆媳矛盾
对于现在很多年轻人来讲，坐月子其实都不太喜欢让“婆婆”帮助，主要原因还是生活隔阂，听了看了太多关于月子期间婆媳闹矛盾的事情，心里面比较忐忑。
于是乎一种新型的坐月子方式，在现在越来越流行，那就是去“月子中心”或者“请月嫂”来家里，那样的话孩子有人照顾，宝妈坐月子有人体贴，而且月子中心和月嫂更专业，照顾得也更合适，更重要的是没有婆媳矛盾。

“月子仇一辈子”有时候也不是句玩笑话，毕竟两个没有共同生活经历的人，难免会因为生活、孩子上的问题发生矛盾。
这个时候就会有人很好奇了，说日本这个国家和我们相邻，而且学了我们很多历史，那么日本女性需不需要坐月子呢？

为什么日本女性不坐月子？三点区别中国宝妈难做到
严格意义上来讲，坐月子属于我们国家的传统习俗，日本的女性是不坐月子的，但是不坐月子不意味着日本女性产后不需要身体修养。
其实无论是东方还是西方国家，产后女性都是要养一段时间身体的，毕竟生孩子的确给宝妈身体带来了很大的负担，只不过每个地方叫法不一样。

但是日本女性在生活中有三点做得很好，使得她们产后不用长时间坐月子，而且身体恢复得会比较快，这三点是哪三点呢？
第一，饮食上日本更健康，营养更均衡
日本我们都知道，是一个靠海的国家，海产比较丰富，在饮食上日本口味都偏清淡一些，她们对于饮食比较注重营养上的均衡。

像肉类、蔬菜、水果、海产在饮食上荤素搭配得比较科学，尤其像鱼肉、纳豆之类的，对人身体也有很多的好处。
因此说从饮食上来讲，我们可能觉得日本牺牲了味道，选择了营养，但不得不说日本长寿的人还挺多的，一定程度和饮食也是有很大的习惯。
在产后饮食上，我们习惯于各种补汤，有的是宝妈补身体的，有的是产奶的，有时候补的太厉害也不是什么好事；而日本的话更注重身体的需要，产后月子餐更科学荤素搭配得也比较好。

第二，坚持走路的好习惯
日本的出租车是非常昂贵的，所以抛开电车、地铁等交通方式，日本选择步行、骑自行车的出行方式也比较多。
我们也知道多走路，对于人身体的素质提升是很有帮助的，就有科学解释过，经常走路对人的心脏也有一定好处。

不过对于我们现在来讲，都是快节奏的生活方式，每天走路的时间比较少，所以工作不忙的时候，大家还是要多抽出时间运动，身体素质好了，产后身体恢复得也就更快。
第三，比较注重身材的管理
对于中国的孕妈而言，怀孕期间营养比较重要，有的老人比较担心胎儿营养不够，饮食上都比较补，这也就导致宝妈身体变化很大，体重太高的话其实不利于产后恢复。

而日本的女性，则是在孕期的时候，有意识地规避让自己的身材体重超标，去产检的时候医生也会特别地嘱咐一些。
还有就是产后身体恢复一些后，适当地运动是有好处的，日本女性在这一点上也比较积极，这可能也是习惯上的差别。

科学的坐月子方式，越来越在当下流行
越来越多的年轻宝妈，在坐月子观念上已经在慢慢改变，以往的老一辈的传统坐月子方式，正逐步被科学的坐月子方式所替代。
像前边说的在保证营养所需的情况下，合理地控制身体和体重；产后饮食上注意荤素搭配营养均衡，不再大补特补；还有产后适当的运动，促进身体恢复等等。
时代在变化，原来是生活条件差，怕月子坐不好留下病根，但是现在生活条件越来越好，自然也要用更科学的方式坐月子。
我是小雪妈妈，一名90后宝妈，关注我，每天分享科学孕产育儿知识！