陪你养不了你，养你陪不了你，化解职场妈妈的尴尬，做好时间管理

雨夜花自怜

这个时代对女人要求很高，如果你选择成为一个职场女性，会有人说：你不顾家庭，是个糟糕的妈妈。如果你选择成为一个全职妈妈，又有人会觉得：生儿育女是女人应尽的本分，不算是一个职业。
电影《找到你》中这段台词，刺伤了很多职场妈妈的心。

电影中，由姚晨扮演的妈妈，在职场上是金牌律师，风光无限，白天拼杀于原告与被告间，晚上要加班整理材料，也要出门应酬，常常是很晚才回到家，到家便是倒头就睡，只能让保姆陪着孩子。
可是，不做律师的工作，又如何能够支付得起保姆费、学费、生活费？所以，孩子和保姆特别亲近，可以被保姆带走很多天都不找妈妈。
这就是每一个职场妈妈尴尬的写照：“陪你养不了你，养你陪不了你”。
难道工作与陪孩子就一定是对立的,不可兼得吗？
在《高效陪伴》中指出“陪伴是最好的教育。”作者长律拥有多年儿童教育经验，曾与一线教育品牌合作开发亲子家教产品，主持策划过育儿图书，在儿童学习力培养、儿童心理教育、儿童语言教育方面有独到研究，且积累了大量案例。

长律通过她个人的育儿经验，以及长期一线教育经验，给职场妈妈指出了一条高效陪伴孩子的路线。
所谓高效陪伴，就是在有限的时间内，让孩子获得最多最全面的母爱，让陪伴有效率，才能事半功倍。
一、为什么每天忙得团团转，却家里家外不讨好
职场妈妈的日程：
上班8小时，上下班路程2小时，合计10小时
早晚做饭各1小时，合计2小时
洗衣收拾屋子2小时，合计2小时
以不加班、不应酬来粗略计算，职场妈妈至少要工作14个小时，那么余下陪孩子的时间可能就只有2个小时左右，这2个小时中，要有分出去看着孩子写作业的时间，也就是说，留给妈妈陪孩子玩的时间，是非常少的。
可是，这仅仅是纸上谈兵的时间表，实际上，职场妈妈的生活更加忙乱一些：上班的尔虞我诈、家里的零零碎碎，在身体劳累的同时，又要承担着精神的压力，例如：“你怎么就这么忙？”“看看人家，把孩子带得多好？”

职场妈妈们的真实生存状态往往是：清早起床乱糟糟，白天工作忙乎乎，一路上风风火火，到家又是一顿转，家里家外不讨好。
那么，职场妈妈如何破局呢？
答案就是四个字——时间管理。
培根曾说：“合理安排时间，就等于节约时间。”
也就是说，在有限的时间内，合理安排和孩子的相处，那么就等于延长了时间，也就化解了职场妈妈们的尴尬。
二、做好时间管理，才能高效陪伴
职场妈妈们，一定要学会时间管理，做好“一分钟顶一个小时”的效果。
在《高效陪伴》这本书中，作者长律推荐了“瑞士奶酪法”。
“瑞士奶酪法”是由美国时间管理之父阿兰.拉金提出来的，是指在一个在一个比较大的任务中，使用“见缝插针”的方法，充分利用零碎时间，而不是消极等待整块时间的出现。
例如，我的做HR的，有时工作忙，会加班到很晚，往往到家的时候孩子都已经睡觉了。所以，我就尽量把工作白天在单位里做完。于是，我上下班坐车的时间中，回复邮件，筛选简历或者听一些提高的课程。用这个零散的时间，尽量把工作内容提前，这样就可以给白天工作留出更多的时间。
所以，利用好“零碎时间”，是高效陪伴的第一个方法。

第二，设定最后期限。
“拖延就是：活在昨天，逃避今天，摧毁明天。”
很多时间，都在拖延中，无形地消耗掉了。为了防止拖延，职场妈妈们要习惯给自己设定“最后期限”，在规定时间内做完。例如，收拾屋子，设定半个小时，开始收拾的时候，就将计时器调成半小时，那么我们会不自觉地加快速度。
第三，分清主次，做一个调度员。
很多妈妈要强，喜欢亲力亲为。但是，要分清主次，主要是陪伴孩子，那么就尽量减少不必要的时间浪费，不做可替代性工作，或者同时做多项工作。例如：一边用全自动洗衣机洗衣服，一边做饭；一边开车，一边听课件。
以上三个方法，可以帮职场妈妈节省时间，节省时间，就可以多陪伴孩子。

在《高效陪伴》中，作者长律，提出职场妈妈要抓住三个关键时间点陪伴孩子。
第一，“睡前的亲子时光，让陪伴变得有趣。”妈妈们可以再睡前和孩子共读书籍，一起做运动或者做小活动，让孩子带着满满的母爱入睡。
第二，“下班后一小时，听听孩子的故事。”妈妈们可以利用下班接孩子的路程上的零碎时间，和孩子聊一聊校园生活，不仅做一个良好的倾听者，更是随时掌握了孩子的喜好。
第三，抓住清晨时间，增进亲子关系。“清晨是教育学家公认的最高效的黄金陪伴时间。”早晨可以和孩子一边吃饭，一边听故事，然后一起讨论下故事的人物，或者路上模拟出故事的声音。
节省时间+高效利用时间，就是化解职场妈妈们的尴尬的方法。

电影《找到你》中，姚晨有一句台词：“作为一名律师，我知道我永远不可能让所有人觉得这是公平的，但作为一个母亲，我知道我现在不应该做什么。”
作为一个职场妈妈，要想获得工作和孩子之间的双赢，那么就一定要知道“我现在不应该做什么。”将刷剧、刷视频、玩游戏等费钱费时的活动取消，留出更多的时间去提升自己，陪伴孩子，才是职场妈妈应该秉持的生活态度。
其实，人生很长，但是孩子依赖妈妈的时间真的很短，那么，就一定要抓住有限的时间，多陪陪孩子。
（图片来自网络）