一女子长期不孕，背后竟是这个作祟？子宫内膜护理应谨记“3要”

雨夜花自怜

家住南京的小汤，结婚三年了，小两口在结婚初期一直没有要孩子、想要先在南京买房、站住脚后，再开始计划宝宝的到来。好不容易，两人经过一番努力后，终于在去年中旬买上了房子，并于今年2月搬进了新家。从去年中旬买完房后，两人就开始了有意识的进行备孕，但是直到如今，小汤还是未能成功怀孕。夫妻两个商量后，去了医院进行各自的身体检查。原来，之所以一直没有怀孕，是小汤的身体出现了一些小问题——子宫内膜薄，影响了怀孕的进程。
夫妻两个在经过相关检查后，积极和主治医生进行相关沟通，发现原来在结婚的头一年，小汤意外怀孕过两次，后面再三考虑觉得孩子来的不是时候，所以进行了药物流产，后面因为工作，也未能很好的进行休养，因此影响了子宫内膜的厚度。不过，医生告诉小汤夫妻，目前就是小汤的整体身体素质不错，子宫内膜也不算太薄，积极的进行相关调理恢复，还是有很大几率怀上宝宝的。
那么，子宫内膜到底是怎样影响了怀孕?子宫内膜的薄厚程度又是如何评判的?

“扒底”子宫内膜
我们都知道女性的子宫、男性的睾丸对于繁衍后代的重要性，而对于女性来讲，子宫的重要性和金贵程度更是不用多说。那么，子宫内膜作为最先与受精卵接触的部位，它的健康与否将会直接影响到受精卵能否顺利着床以及后续受精卵能否接到及时的营养供给。那么，所谓的子宫内膜过于薄，也是在说明子宫内膜是存在一个相对比较健康的厚度范围的，过薄或者过厚，都会对正常的女性健康产生不利影响。那么关于这个问题的回答，目前就是没有一个特别精准的答案，但是多数都是认为子宫内膜的厚度应控制在5-7mm，有做试管婴儿想法的准妈妈，子宫内膜厚度能>8mm，效果最佳。因此，当个人子宫内膜小于5mm,就属于子宫内膜薄的区域了。
日常这些行为可能在伤害子宫内膜!
女性整个身体某种程度上是比较“娇气”的，因此日常生活中的很多不注意、不放心上等都会对女性健康造成不可逆的伤害。对于子宫内膜来说，可能下面这些行为正在悄悄的剥夺子宫内膜的健康：
内分泌紊乱影响激素分泌，子宫内膜的薄厚受到影响
现代生活压力较大，女性长期高负荷工作、照顾家庭、熬夜、不健康作息，进而带来了内分泌系统紊乱，其直接后果就是体内雌性激素分泌变少，进而影响到子宫内膜的厚度。

频繁对子宫腔进行外力伤害
这里所指的频繁对子宫腔造成外力伤害，就包括人工流产、刮宫清宫手术等机械性手术对子宫基底层带来的直接性的外力伤害，最后的症状表现便是宫腔黏连、子宫壁和子宫内膜变薄。
过多服用避孕药等药品
同样，现代人有时会因为过早接触性生活、但却因为缺乏足够的生活常识而意外怀孕，但是因为尚且没有计划要宝宝或者就是还未有足够的能力迎接新生儿的到来，因此会在早期选择药物流产，或者就是让女性频繁吃避孕药，这些药物里面所含的克罗米芬因等抗雌激素成分、孕激素成分，都会影响子宫内膜的正常生长、使子宫内膜逐渐变薄。因此，生活中应及时做好避孕措施，多通过让男性使用避孕套的方式来达到避孕的效果。
先天性发育问题
抛开上述的外力因素、人为因素，其实还存在部分女性，是因为先天子宫发育不齐或子宫畸形，进而带来了子宫内膜过薄的现象。这种先天因素的原因，可能就是后期治愈的几率较小，但是仍然还是先尽早就医确定在说。一般婚前检查的项目中也会涉及这项，
子宫内膜的常见病症与危害

前面有大致提到子宫内膜太薄的负面影响，具体来说其实就是：受精卵着床困难、对已着床受精卵难以及时提供营养，最终的直接结果就是导致女性怀孕保胎困难。同时，子宫内膜过薄，还会成为诱发妇科疾病的动因，远离其实就是因为子宫外的这层膜过于的薄，导致其它细菌感染的几率上升。那么如果是前面提及的先天性子宫发育畸形带来的子宫内膜薄，则最终还有引发不孕症的可能。这里再额外拓展一下，就是常见的子宫内膜病症还有：子宫内膜炎、子宫内膜异位等等，这些都在严重影响着女性的身体健康和生育能力。
因此，女性同胞们或者女性的丈夫们，日常应当多关注身体的健康与否，叮嘱自己及家人做到如下的预防和护理：
进行婚前检查
女性身体存在的很多隐形疾病征兆，通过婚前检查的专业摸查都基本可以查出来，准夫妻双方进行必要的婚检，也能尽早将相关疾病扼杀在摇篮之中，是一种对两方家庭的负责。同时，如果女性先天子宫内膜脆弱，也能让夫妻双方日后做好避孕工作，对于预防子宫内膜进一步变薄有极大的帮助。而如果是检查出女性身体内部雌性激素分泌不足，也能尽早做出调养，将身体调养到最佳怀孕的状态。
食补：多进行“三红三黑”类补血活血食物的营养摄入

除了正常的规律饮食之外，日常女性还应加强一些活血补血食物的摄取，比如民间流传的“三红三黑”，即红枣、枸杞、红豆(也有说是红薯)和黑芝麻、黑米(黑豆)、黑木耳，这些食物富含天然的雌激素，辅之以部分高蛋白的食物(鸡蛋、鸡肉等)等，将会一定程度提高雌性激素的分泌。
作息习惯的调整
日常情况下，无论男女、无论年龄，从长远角度看，都应该保持规律的作息习惯，这里主要包括了饮食习惯、卫生习惯，入睡时间、运动习惯等等，改善这些方面的负面问题，保证每日充分的营养摄取和睡眠，进而带来身心的一种放松，久而久之人体的内分泌系统才能运转正常、雌性激素才能正常分泌。所以，这边家庭成员内部也可以互相监督。

体外补充雌激素
文章看到此处，很多人也应该发现了：雌性激素的分泌，对于子宫内膜能否正常增长，起到至关重要的作用，目前，据可考的文献记录来看，体外注入雌激素，薄形子宫内膜可以得到一定改善。
总之，无论是否想要备孕迎接宝宝，子宫内膜对于女性健康都十分重要，应当予以足够的重视和预防。
参考文献：
【1】备孕很久没怀上，检查后说是“子宫内膜太薄”，是怎么回事? 光明网 2019.07.22
【2】子宫内膜薄怎么办?医生告诉你答案 健康界 2021.04.28
【3】子宫内膜过薄什么原因 有这几种常见危害 人民网 2019.3.4