凭啥广东人能吃还这么瘦？看完他们的一日三餐，立刻就明白了！

杨凌火王专卖 · 发表于 2022-5-3 10:36:14|来自：中国

“广东人无所不吃”这句话大家应该都听过吧，因为在他们眼中，很多东西都是能拿来当美食吃的，而且吃的东西都是其他地方人都不太敢吃的，所以便有了这么一句话是用来形容广东人的，不过，不知大家发现没有，广东人竟然都那么能吃，但胖子却特别少，据近几年的数据显示，广东人的肥胖指数是相当低的，去到广东，你看到的基本上都是瘦子，那么为什么会这样呢？下面我们来看看他们的一日三餐，立马就能明白。

早餐
广东人的早餐种类是十分多的，广东早茶大家应该都晓得吧，食物可丰厚着呢，有云吞、虾饺、肠粉、糯米鸡、叉烧包、炒粿条、大凤爪等等，各式各样的美味，虽然品种多，但分量却很少，就这么小小一碟，而且，这些食物基本上的烹饪方式都是水煮或清蒸，保留住了食物原本的味道，少油、少盐、无辣椒，味道都尤其鲜美，另外，广东人吃饭本就讲究细嚼慢咽，所以饭量都是特别小的，这些食物也不怕他们吃不饱。

中餐
广东人吃菜很清淡，一般吃的菜肴也都是清炒或白灼的，看起来就很寡淡无味，对于外地人来讲，可能吃不习惯，但是对于本地人来讲，他们觉得这种吃法很健康，不仅能补充膳食纤维，更不用担心食物的热量过高而导致肥胖，另外，他们吃饭都是有喝汤的习惯，饭前先来碗汤下肚子，这样饭量又减少了。

晚餐
广东人的晚餐也不会吃得很油腻，可能偶尔会去大排档撸撸串、吃吃小炒之类的，不过吃这些的同时，他们也不忘点上一碗海鲜粥喝，解腻清爽又健康，同时还能补充营养，而且有时候也会吃的很简单，嫩国宝肚子就行了。

难怪广东胖子少，这和他们清淡饮食是息息相关的，他们的用餐规律简直就是养生之道。