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入秋后,这3道菜多给孩子做,营养又高钙
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国安ww
国安ww
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发表于 2021-10-10 10:42:00
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步入秋天之后是孩子成长的黄金时期,在这个期间。很多家长朋友们一致认为,孩子长高,就一定要多喝牛奶,尤其是纯牛奶。
这个想法是非常不正确的,因为牛奶里面的钙有一部分是孩子吸收不进去的,而且有些小朋友还不是特别喜欢喝牛奶,觉得纯牛奶有一股腥味。长个子的年纪不喜欢喝牛奶让家长非常头痛。除了喝牛奶,还有办法什么可以促进孩子长高?
今天小万就来给大家分享除了喝牛奶,我们还可以做这些食物给孩子吃,它们不仅含钙量高,而且非常有营养,并且做法也非常简单哦,如果做菜水平不高的家长朋友们也不用过于担心,这几道菜都非常的简单!
如果想要比喻豆腐里面的含钙量的话,那可是要比大骨头内的含钙量还要高,而且鸡蛋内也富含大量的蛋白质,所以这道豆腐煎鸡蛋非常适合给孩子吃。
而且这道菜的做法特别的简单,我们只需要将豆腐切块,然后焯水一分钟,然后捞出来之后放入碗里面,再打上4个鸡蛋,撒上盐再加一点小葱,最后搅拌均匀,将它们平面的铺在锅上面,煎至两面金黄就可以出锅了。
这道菜在秋季孩子身高成长的黄金阶段,可一定不要忘记给孩子做哦!
这道菜可比牛奶的钙含量还要高呢!
就简单给大家做一个对比,就一勺普通的虾皮,最多顶得上5袋纯牛奶,所以这道菜是可以做给孩子吃的,而且方法也特别的简单,我们只需要准备一个碗,然后在里面打入6颗鸡蛋,再放入一勺虾皮,还可以切一点小葱花,然后搅拌均匀下锅。
注意这里可以不用添加任何的材料哦!煎到两面金黄,我们就可以将菜品盛出来了!这样一道美味的虾皮炒蛋,在孩子长个的黄金阶段,可以定要备着。
这也是一道非常补的汤,海带菜和排骨的含钙量不用小万说了吧,想必大家都知道,他们两个的含钙量都是很高的。
这道菜也非常的简单,我们只需要将排骨剁好,然后将它放入在锅内焯水一分钟之后,然后将它捞出来之后放到锅内加水再放入海带,随后我们就可以将一些调味品以及葱姜等放入锅内,最后只要盖上盖子静静的等待四五十分钟之后,美味的汤就完美出锅了!
这道海带炖排骨对孩子长个来说是非常有用的,简直就是纯天然的钙工厂,所以你们有时间就可以多做给孩子吃。
如果你的孩子现在也已经步入了长个的黄金期,就赶紧在这个秋天给自家孩子做上面的这3道菜品吧!保证各个菜肴都味道鲜美,而且还含量钙高。
关注@万国际录,每天分享一个生活小知识,带你体验不同的生活方式。
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发表于 2021-10-10 12:33:52
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发表于 2021-10-10 12:35:11
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