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发表于 2022-4-26 23:12:42|来自：中国广东
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作者：渡兰君泉源：渡兰（ID: dulantea）
听说，人的健康好比爬坡，几十年的时间爬到顶峰，然后就该走下坡路了。
但有时也会破例，生活中有的人不到30岁，就浑身疾病，而有的人50岁了，仍然身强体健，不见老态。
造成这些区别的， 不只是疾病。
如果细致观察会发现，那些人到中年还如年轻人一般的人，往往有6个特质。
特质一：平静，不易怒
《黄帝内经》讲：“百病生于气也。”
没有人喜欢生病，但总有人爱发怒，而发怒就给生病找了机会。
生气后肝气郁结，气郁化火，上扰神明，阳不入阴就可以出现失眠。
而且生气也会给神经传递刺激信号，让人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状，从而影响到身体健康。
保持心情平和，不轻易生气，才是一个人养生最基础的做法，若是无法控制情绪，很难有好的身体。
要知道，身体是本身的， 再不爽也别跟本身过不去。
特质二：生活作息规律
快节奏的社会，打破了生活规律，越来越多人白天不起，晚上不睡，该睡的时候在喝酒，该醒的时候打打盹。
甚至于一日三餐，都变得敷衍，更干脆者连早餐都给省略，殊不知没吃早餐，会给身体带来怎样的危害。
《美国心脏病学会杂志》有一项研究表明：不吃早餐这一习惯将极大地增加因心血管类疾病，尤其是中风导致的早死风险。
可见，小到早餐不吃，长久下来也会给身体带来健康危机。
其实人的主要任务，就是健康，唯有健康的身体，擦?霈钱、生活的最好资本。自然的规律，日出而作，日落而息，炎热时避暑，秋凉时添衣，饥饿时饮食，饱腹时停止，一切的生活，都遵循身体本能需求以及自然的规律。
唯有遵循自然规律，顺应四时八节的变革去生活，才能给人一个健康的身体。
特质三：朴素，不攀名利
南怀瑾说：“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒故乡。”
朴素是一个人感受生活的前提，名利只会让人远离真实。
生活美满的人，绝不是追名逐利以至于废寝忘食、疏远家庭的人。
恰恰相反，他们虽然财富拥有得不同，却都有同一个特质，就是朴素。
朴素不需要太多的名利来强化，需要的是一种认真过日子的态度。
唯有看着眼前的生活，踏踏实实过日子，才能感受到岁月的美好，而美好产生的幸福感，对人的精神健康，也能起到很大的作用。
特质四：最少有一项正向乐趣
张岱说：“人无癖，不与可交，以其无深情也。”
几十年走过，半点癖好都没有的人，往往对生活缺乏热爱，体会不到幸福感，而有不良癖好的人，对家庭又是一个灾难。
唯有正向积极的癖好、乐趣，才是一个人热爱生活的表现。
喝茶、阅读、旅游、活动，甚至于莳花弄草、唱歌钓鱼，也都能体现出，一个人对生活的热爱。
热爱生活，是一个人最积极的表现。
正如梁启超所说：“凡人必常常生活于意见意义之中，生活才有价值。”
生活有价值，心态随之变革，不管什么年龄，都能带着笑脸过日子。
特质五：家庭和睦
家庭氛围的好坏，会影响一个人的情绪跟奋斗的意志。
我们可以很明显地看到，幸福的家庭相处和谐，总是带着欢声笑语；不幸的家庭，却总能因为各种鸡毛蒜皮的事，闹得鸡飞狗走，不得安宁。
正如第一个特质所讲的——“百病生于气也”。
在不和睦的家庭里，生活越久只会越苦，当苦闷憋久了，再健康的人，也会憋出病来。
因此，人到中年，家庭和睦很重要。
和睦的家庭，如同沙漠中的甘泉，当人疲惫、劳累的时候，得到片刻的放松，感受最宁谧的温柔。
不管有钱没钱，家庭和睦，才是一个家最大的财富，更是一个人身心健康，不可或缺的因素。
特质六：有三五知己
知己好友，看似与健康无关，其实不然。
生活开始闲了下来，面对漫长岁月，有时也会无所适从。
若是身边有朋友可以聊聊天，不需要多，三五个至交好友足矣。在无聊时下棋、聊天，说说过去的事情，也不失为对彼此的一种抚慰。
即便有爱人、孩子，甚至父母尊长也还健在，但朋友的位置仍然无可替代。
有些话，只能跟朋友说说；有些苦，只能跟知己倾述。说出来也就好了，毕竟日子还得过。
人到中年，谁都需要倾述，三五个知己，就是最好的选择。
三十而立，四十不惑，五十知天命。
才明白，其实人这一辈子，最名贵的财富不是名利，而是健康。
后半生比的不是物质，而是谁走得更稳、更久。
如果你还年轻，希望你能为了这6个特质而努力。
尽量要做到其中的多个特质，因为这关乎到你后半生的生活质量。
【作者：渡兰君，本文首发于公众号渡兰（ID：dulantea)。用美文，做你心灵的摆渡人。】
编辑：何 艳校对：王 焱监制：仇 博
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