主食只吃馒头米饭你就亏大了！这5种才是主食中的“营养冠军”

我说 · 发表于 2022-4-26 20:45:06|来自：中国广东

我说 · 发表于 2022-7-20 01:11:40|来自：中国广东

涨知识了土豆，红薯吃了有这么多好处！

我说 · 发表于 2022-4-26 21:16:48|来自：中国广东

你说的这些食物和营养的利用，都很重要，我们要照着去做。

我说 · 发表于 2022-4-27 07:13:59|来自：中国广东

长知识真不知道土豆维C含量还是主食冠军[比心]

我说 · 发表于 2022-7-22 17:35:37|来自：中国广东

土豆是主食的冠军，主食大米，白面，要少吃，加点杂粮在一块吃更好。

我说 · 发表于 2022-7-20 05:43:15|来自：中国广东

合理饮食，粗细粮搭配，对身体很有帮助。

我说 · 发表于 2022-7-19 16:53:13|来自：中国广东

这里提到的只有燕麦、荞麦不喜欢其它的还好，感谢分享，让我懂得了怎样去搭配。

我说 · 发表于 2022-7-23 10:44:34|来自：中国广东

主食中维C冠军：土豆，每100克土豆中维生素C含量为27毫克，高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜。[赞][赞]

我说 · 发表于 2022-4-27 05:36:08|来自：中国广东

涨知识了，谢谢你的分享！从未把土豆当主食。

我说 · 发表于 2022-7-19 12:16:42|来自：中国广东

长知识了，5大主食营养冠军，谢谢分享！

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