年龄越大，越要吃粗粮？建议50岁后，多吃这6种，腿脚有劲精神好

我说 · 发表于 2022-5-13 12:29:09|来自：中国广东

谢谢分享这些五谷杂粮的美味！[赞][赞][赞]

我说 · 发表于 2022-5-14 07:18:53|来自：中国广东

1、杂粮粘豆包2、紫薯玫瑰花卷3、燕麦饼4、红薯饼5、奶香玉米饼6、蔬菜小米粥

我说 · 发表于 2022-5-13 12:19:06|来自：中国广东

粗细搭配，饮食健康，有利肠胃，多吃六种身体健康。

我说 · 发表于 2022-5-14 08:53:30|来自：中国广东

新发布的中国居民膳食指南（含中国居民膳食平衡宝塔）指出，健康成年人每天摄入全谷物和杂豆是50-150克，薯类是50-100克。有量的要求，并非是“吃得越多越好”。

我说 · 发表于 2022-5-13 11:50:06|来自：中国广东

美味，心灵手巧才能做出此等美味

我说 · 发表于 2022-5-13 12:30:57|来自：中国广东

多吃粗粮有益健康

我说 · 发表于 2022-5-13 12:14:11|来自：中国广东

吃杂粮对身体有好处

我说 · 发表于 2022-8-9 17:21:25|来自：中国广东

五谷杂粮养肠胃，促进新陈代谢，提高人体免疫力，粗粮比精米精面更容易被人体吸收，建议50岁后，多吃这6种粗粮，身体硬朗，腿脚有劲精神好。

我说 · 发表于 2022-8-4 11:39:53|来自：中国广东

学习了

我说 · 发表于 2022-7-31 09:05:54|来自：中国广东

还可以控制血糖

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