主食只吃馒头米饭你就亏大了！这5种才是主食中的“营养冠军”

我说

这不是我们普通老百姓的生活标准，白米、白面、小米、红薯、土豆，加上常见蔬菜，就足够了。有条件的再到野外搞点自然生长的野菜，就更好了。我是从农村出来的，生活上不是很讲究，最爱吃的是自家做的饭菜。首先是放心，一是清洗的干净，吃着放心。二是食用的油，决不买无标油，吃着放心。金灿荣讲：千万不要听专家的。这其中折射出：有些专家讲大道理在行，干实事不一定内行。