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经典巨著《黄帝内经》、《道德经》都说过，天人合一是最高境界，也是康健维护的原则。那么什么是天人合一？
就是在对的时间做对的事情，和自然大道保持一致。该吃的吃，不该吃的不吃，要吃就吃天地精华，吃天然的当季的食物。
当天气炎热，我们要少穿衣服。天气变冷，就要多穿。如果反了，就会生病。人的各个器官在不同的季节状态不一样，例如夏季毛孔打开、器官处于开放状态，空调却把它们锁死，从而造成肌肉痛、关节痛、妇科病等等各种弊端。
古人讲日出而作，日落而息，也就是我们应该白天工作，夜晚睡觉休息，但是现在多少人每天在熬夜呢？
作者劝大家少吃鸡肉，有人问鸡肉营养不是很好吗？作者说，不是鸡的问题，是人的问题，养鸡的方法不对。
今天谈营养，有一个误区。例如说一个西红柿有多少番茄红素、多少维生素C，书上的数据是以前探索的结果，今天已经不合适了。今天的西红柿是怎么长出来的，有吸收多少自然精华，又有多少有害物质？
所以今天吃多少水果才有足够的维生素？吃多少鸡蛋才有足够的氨基酸？喝多少牛奶才有足够的钙？
分析到这里，大家也许明白了为什么现在的人明明吃得多，却会营养不足，不但不强健，反而体弱多病？
其实，发生在人体上所有的问题，大部份和营养状况都有直接的关系，包括亚康健、生病、情绪问题等等。
还有让很多家长头痛的孩子问题，例如孩子学习不好，可能和营养缺乏有关系。孩子有教育问题，根源之一也可能是营养缺乏。这一点是不是给了你多一个解决问题的方法？
总而言之，营养好的人不只更康健，而且思维更灵敏，遇事心态更积极、更乐观。 |
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