|
|
“儿童优先从健康抓起”。保障孩子的健康需要从孕前营养预备抓起，只有母亲营养状况良好，为宝宝创造一个高质量的子宫环境（营养和精神环境），才能为孩子一生奠定良好的健康基础。
1、孕期营养
孕前3个月~产后6个月多吃富含叶酸的食物或者补充叶酸预防新生儿神经管畸形，常吃含铁丰富的食物预防血虚，保证碘盐摄入，适当增加海产品摄入预防克汀病，多吃优质蛋白质的食物，保证胎儿与母体的营养需求，禁烟戒酒。
2、出生后保证全面的营养供给
最佳的食品就是母乳，母乳含有人类生命早期所需的全部营养成分，这是其它任何食品都无法相比的。
母乳中的蛋白质最容易消化吸收，最适合婴幼儿的生长发育，其乳清蛋白：酪蛋白为70：30。
富含丰富的游离氨基酸，可以快速进入新生儿血循环，被机体组织使用。
母乳中含有矿物质适合婴儿需要，符合发育不成熟的肾脏和肠道对渗出压的生理耐受能力。
母乳中含有许多免疫活性物质，包括丰富的免疫活性蛋白，如乳铁蛋白、溶菌酶、分泌型免疫球蛋白A以及低聚糖。
母乳中的脂肪丰富，含有丰富的脂肪酶，可资助消化脂肪。3、如何增加母乳分泌
首先要建立母乳喂养的信心
早接触、早吮吸、早开奶
勤吸允、按需哺乳
每次都要排空乳房
精神愉快、休息好
乳母应该有足够的营养和汤水、每天摄入水分增加1000~1500ml
拒绝茶、咖啡、酒精、香烟和避孕药
4、实时添加辅食的重要性
补充母乳中营养素的不足，例如铁元素
生长发育迅速，活动增多，需要增加能量供应，胃容量相对较小，需要增加食物的营养密度
4~6个月学习和训练吞咽和咀嚼能力的关键期
增加消化机能：促进消化液的分泌量，增加酶的活性、增强胃肠蠕动力、促进牙齿发育
促进神经系统发育：精神发育、刺激味觉、嗅觉、触觉发育
培养良好的饮食习惯：学习使用食具，逐渐停止吸允的摄食方式走向独立的重要转折
5、判断添加辅食的时机
对大人吃饭感兴趣
喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时，每日喂奶5次左右
唾液分泌显著增加
频繁出现孩子咬奶头或奶嘴现象
母乳喂养每天8~10次、人工喂养的孩子奶量超过1000ml仍显饥饿
体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长
少许资助可以坐起来
6、辅食添加的原则
从一种到多种
从少量到多量
从稀到稠
从细到粗
少盐不甜
忌油腻
天气炎热、生病、消化不良时延缓添加
合理的营养可以促进儿童生长发育，健康成长，科学的喂养方式应该适合于每个小儿各年龄段生长发育的特点，科学的喂养方式还应该提供充足平衡的营养，各营养素比例也要合理，最后，科学喂养方式还应该考虑小儿心理、智力发育。
|
|
/1 
