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#教育听我说#
我信赖，很多家长和我一样，在督促孩子学习的同时，也会顾虑孩子的心理健康问题。
但是啊，觉不觉得，这种“顾虑”仍然是游离的。
有两则相似的惨痛新闻，都是十来岁的男孩，在和母亲争执之后，决然选择了轻生！
一个男孩从母亲的车里冲出来，跳下了高架桥；
另一个男孩在母亲的几大巴掌之后，转头爬上栏杆，跳下了教学楼。
然而，在新闻下方的网友留言里，仍有许多人表示“现在的孩子，心理蒙受能力太差……”
真的是这样吗？
14岁是个坎儿？
世界卫生构造的报告说啊，所有的精神卫生疾患中，有一半始于14岁！其中的大多数，没有被发现，更没有得到治疗。
想想看，有多少需要帮助的孩子，头上顶着“青少年叛逆”之类的帽子，被人们误解着，自己孤独地挣扎在黑暗里。
成因就有不可控？
如果我们清楚，以下这些环境，可能成为孩子抑郁的成因，会不会少一点误解？
大脑对心境的错误调节，是成因之一。
这个说法来自哈佛的医学专家。这是针对大多数人以为——抑郁症只是心理原因造成的——雷同的认知，由医学专家专门给出的“纠偏”之一。
我们通常在意孩子的心理和精神健康，会试图用大人的方式，帮助他们做一些“调节”。然而专家说了，错误的调节，反而可能成为抑郁症的成因。
所以啊，别动不动对着谁人让你看不惯的娃，说一些你自己觉得有效，却根本无效，甚至会起反作用的话！
例如：“振作起来！”“别懒懒散散的，越这样越萎靡！”“谁像你这样？”“你就是不想学习！”“别装了、别撒谎了……”
是不是越说下去，越不像话？生活中，像这种互相激化的亲子关系还少吗？
生活中的压力事件，也是抑郁的成因。
孩子的压力可能来源于哪里，以及作为家长，可以针对这一点，为孩子做出怎样的改变？后面会有专门的段落阐述；
基因易损性，某些人体器官、构造结构发生病理性改变，也是抑郁症的常见成因。
从上述来自医学专家的说法可知，抑郁症可能从哪些方面来，我们可控的点，有一些，也有些是我们无法控制的点。
诊断的一致性不高！继承强调“抑郁症不可控”！
一些临床心理科医生为大众科普过“抑郁症”，说尽管到目前为止，抑郁症诊断的一致性还不是很高，但是仍然有一些特定的指标——
例如“四无”，也就是“无力、无助、无望和无价值”，或者说饮食差、失眠、疲乏、自卑、注意力困难、甚至有自杀意愿等等表现中的三到四项，并且至少持续两周，那就可以被诊断为抑郁症。
一些人会有下面这些想法——
觉得孩子“心理蒙受力差”、“应该学会控制情绪、学会自我调节”、“别总是负能量满满”……等等。
听听临床心理科医生的说法：“抑郁症有独立的发展规律，一旦发生就会按照自身规律演进，不以人的主观意志为转移！”
理解抑郁症吧，那是没办法自我控制和调节的！
家长们，先少给点压力！由压力导致抑郁的生理机制，早已被科学家证实过了！
那么，作为家长，怎么帮孩子站好这个岗呢？
我先得说，最起码少给点压力：
一位名叫李莘莘的研究员写过一篇关于“压力”的文章，提到有科学家追溯过人类压力的演化。
说几万年前，非洲大草原上遇到野兽的人类祖先，在高强度压力之下，会立刻激活从下丘脑到脑垂体到肾上腺的连锁反应，释放例如皮质醇这样的激素。
皮质醇会使心跳加速、血管扩张，能调动能量，增加肌肉和骨骼系统的供能，并且在短时间内强化记忆力和注意力，这样才能立刻转化为“迎战或逃命”的行动力。
那么几万年后的孩子又怎么样呢？
当他们面临作业、学习、测验等等压力，身体同样会调动出雷同于面临野兽时的应急状态。
不同的是，几万年前的祖先们只需要在极短时间内做出这样的身体改变，而我们的孩子却要年年月月日日如此。
恒久的身体应急，无疑会削弱免疫系统，让孩子抵抗力减弱，更容易遭受感染。没人愿意孩子总是病恹恹吧；
另外，持续分泌例如皮质醇那样的糖皮质激素，会抑制生长激素的分泌。也没人愿意孩子不长个儿吧；
另有啊，压力和糖皮质激素还会影响大脑的海马区和前额叶，这两个脑区管的可是记忆和认知啊。更没人愿意孩子的智力受到影响吧；
还没完，糖皮质激素还会强化杏仁体的功能，杏仁体是干嘛的呢？它负责记住恐惧！这样一来，该学的内容记不住，可怕的事儿忘不掉，可怎么是好呢？！
一名可爱的科学家通过研究“狒狒的压力”得出一个结论
从前面我们知道，糖皮质激素这个玩意，实在不好！
斯坦福大学的神经学教授萨博茨基盯上了非洲狒狒的糖皮质激素。他想通过对狒狒的压力研究，探究一个问题——
可能是我们大家都很想搞明白的问题：
为什么有些人什么压力都扛得住，而有些人一有压力就垮掉？
这位可爱的教授花了几个月时间，训练了一种技能——嘴吹麻醉枪。然后出发前往东非大草原，来到一群狒狒群体当中。
为啥要选择狒狒呢？可能是因为，它们的社会性特性，相当接近于人类——
想想看，这些家伙惬意地生活在东非大草原，几乎没有天敌，来自外界的生存压力，可以说是不太有。那么，它们的压力很可能重要就是来自于群体内部的“勾心斗角、尔虞我诈”。是不是挺接近人类？
通过百发百中的嘴吹麻醉枪，萨博茨基采集了他“盯梢”的狒狒们的血样，加上每天的日常起居和社交行为记录，最后他给出了这样一个结论：
得到社交支持越多的狒狒，其糖皮质激素越低。
怎么来理解这个结论呢？多想办法给予孩子支持、鼓励和爱，会显着淘汰他们的“糖皮质激素”分泌。那么他们“抑郁”的可能性当然就能因此而淘汰。
最后说一个，可能对家长最有效的内容
如果孩子真的出现了某些“抑郁”的症状，并且表现出与家长格格不入的状态——就是越来越僵、你怎么说也不可能有效、眼睁睁看着TA渐渐离你远去，感觉就要走入深渊……
越说越可怕是不是？事实上，如果这些都被你了解到了，也都进入你的认知范畴了，实在是个好事，因为你可以像下面这样来理解和应对：
1.从“生存欲”的角度去熟悉孩子的抑郁：
那是否意味着，孩子的身体和心理，正处于对“现实危险”的担忧当中？
那么你就可以分析和探查了，这样的“现实危险”到底是什么？作为家长，有没有可能替孩子规避？
2.再来，从“攻击欲”的角度去熟悉孩子的抑郁：
那是否意味着，孩子的心理正在与“未能解决的冲突”举行对抗？
那么相应的，家长也可以因此去找到，谁人“冲突”到底是什么！以及想办法规避。
3.继承说，从“痛恨”的角度去熟悉孩子的抑郁：
是不是存在“没能满足的要求”，以致于孩子因痛恨而抑郁？
4.另有，从“控制欲”的角度去熟悉孩子的抑郁：
孩子是不是在懊恼当中——因为TA对自己存在着“未能利用的潜力”这一点，感到懊恼，并处于挣扎当中。
这样分析起来，家长可以着手的点，是不是挺清楚的了？
只要愿意做，家长能为孩子做的事，能对孩子帮的忙，还是挺多的啊！
[笑] |
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