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一周晚餐食谱已备好,抵家照着做,简单美味,天天轮换着做

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发表于 2022-3-21 17:51:20|来自:中国广东 | 显示全部楼层 |阅读模式
不知道是各人的口味变了,还是越来越注重养生了,简简单单的家常菜倍受接待。那么,下面和各人分享8道家常菜的做法,做法简单,食材常见,鲜香美味,关键是有家的味道,有喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧,做给家人吃,一周都不带重样的。

鲜虾冬瓜汤

1.预备食材:
预备鲜虾500克,剪掉虾头、虾腿,挑出虾线,全部处理好以后放入清水中浸泡一会儿,清洗干净备用。
预备一节冬瓜,把外皮削干净,切成小块,去除瓜瓤,切成片放入清水中洗干净。
切点香菜段、姜片备用。

2.开始烹调:
锅内烧油,油烧热以后倒入姜片炒出香味,把冬瓜倒入锅中,加入少许食盐继承翻炒,冬瓜断生以后,从锅边淋入适量的清水,大火烧开以后再炖2分钟,冬瓜汤炖成白色时,把虾倒入锅中,加入少许食盐入底味,再煮30秒钟,大虾变色以后淋入一点香油就能出锅了,最后撒上香菜,一道平淡营养的鲜虾冬瓜汤就做好了。

木耳腐竹

1.预备食材:
预备一小把木耳,用清水泡发,泡好以后清洗干净备用。
预备胡萝卜半个,削过皮以后切成菱形片,放入清水中洗干净。
预备适量的腐竹,已经提前泡好了,放入清水中洗干净。
切点蒜片备用。

2.开始烹调:
锅内烧油,油烧热以后倒入蒜片翻炒出香味,加入一勺豆瓣酱炒出红油,把胡萝卜片倒入锅中翻炒几下,再倒入腐竹和木耳,加入生抽10克,蚝油5克,胡椒粉1克,鸡粉1克,转大火快速翻炒化开调料,沿锅边淋入一点清水,勾入少许水淀粉,让调料更好地吸附在食材表面,淋入一点香油,再翻炒几下就能出锅了,一道简单家常的木耳腐竹就做好了。

粉丝包菜

1.预备食材:
预备粉丝一把,放入热水中浸泡10分钟,泡软以后捞出来过一下凉水,以免坨在一起,切成小段备用。
预备包菜半个,把根茎去除,切成细丝放在清水中洗干净,沥干水分备用。
预备一小块五花肉,切成肉丝备用。
切点线椒段、小米椒段备用。

2.开始烹调:
锅内烧油,充分滑锅以后,倒出热油加入凉油,把肉丝倒入锅中,煸炒出里面的油脂,肉丝炒香、炒变色以后,倒入蒜末和青红椒一起翻炒出蒜香味,倒入包菜,转大火快速翻炒1分钟,包菜塌软、返青以后,把粉丝倒入锅中翻炒均匀,加入生抽10克,鸡粉2克,胡椒粉1克,老抽2克提色,快速翻炒化开调料,食材入味以后即可出锅,一道简单美味的粉丝包菜就做好了。

酱油鸡翅

1.预备食材:
备鸡翅中500克,洗干净以后,在每个鸡翅上面划上几刀,方便入味。
切点姜片、葱片、蒜片放在一起。

2.把鸡翅焯一下水:
把鸡翅冷水放入锅中,逐步煮出鸡翅中的血水和杂质,大约煮2分钟,把鸡翅倒出来,用清水冲洗干净,沥干水分备用。

3.把鸡翅煎一下:
把锅烧热,淋入植物油润锅,润好锅以后,倒出热油加入凉油,把鸡翅放入锅中,开小火逐步煎,不停地摇晃锅让它均匀受热,来回多翻几次,鸡翅两面都煎成金黄色就可以了。

4.开始烹调:
起锅再烧油,放入葱姜蒜一起翻炒出香味,沿锅边淋入一勺清水,加入生抽20克,,放入煎好的鸡翅,水少的话再加一些,让水量没过鸡翅,大火烧开以后打去锅中的浮沫,加入一点料酒去腥,转小火焖煮10分钟。
10分钟以后,鸡翅已经吸取汤汁变得非常红润,再稍微收一下汤汁就能出锅了,一道咸香可口的酱油鸡翅就做好了。

红油鸡丝

1.预备食材:
预备鸡腿一个,也可以选择鸡胸肉。
预备一个葱结,几片生姜放入小盆中,抓入几粒花椒、一粒八角,几粒干辣椒备用。
2.把鸡腿煮一下:
锅内烧水,冷水放入鸡腿,倒入刚刚预备好的香料,加入一点料酒去腥,把鸡腿中的血水和杂质煮出来,水烧开以后打去锅中的浮沫,盖上锅盖,转小火焖煮20分钟。

3.调红油料汁:
碗中放入食盐2克,生抽5克,花椒粉2克,陈醋5克,辣椒红油10克,再抓入一小撮白芝麻,用勺子搅拌均匀。

预备几粒大蒜,拍扁切成蒜末备用。
20分钟以后鸡腿也炖好了,把它取出来放在一边晾一会儿。
3.把青豆芽煮一下:
锅内烧水,加入一勺食盐入底味,水烧开以后把青豆芽放入锅中煮2分钟,青豆芽煮熟、变软以后倒出来,放入盘中垫底。

把鸡腿撕成细丝,倒入蒜末和调好的料汁,用筷子拌匀,最后盛放在装有青豆芽的盘中,撒上葱花,一道鲜嫩入味的红油鸡丝就做好了。

大葱炒豆腐

1.预备食材:
预备五花肉一块,清洗干净,切成均匀的薄片。
预备老豆腐一块,切成菱形片。
切点葱片、小米椒段、蒜片备用。
2.调料汁:
预备一个小碗,放入一勺清水,加入蚝油5克,生抽10克,胡椒粉2克,老抽3克提色,搅拌均匀备用。

3.把豆腐煎一下:
把锅烧热,加入植物油滑锅,滑好锅以后倒入热油加入凉油,撒入一勺食盐,把豆腐倒入锅中,常常摇晃锅,让豆腐均匀受热,一面煎成金黄色时翻过来煎另一面,大约煎5分钟,豆腐煎成金黄色时倒出来控油。

4.开始烹调:
锅内留底油,把五花肉倒入锅中煸出里面的肥油,闻到肉香味以后,放入葱片、小米椒和蒜片炒出葱香味,沿锅边淋入一点料酒去腥,倒入煎好的豆腐翻炒几下,把料汁倒入锅中,转小火煨2分钟,让豆腐吸取汤汁入味,再勾入一点水淀粉,让调料更好地吸附在食材上面,淋入一点明油提亮色泽,翻匀后即可出锅,一道简单实惠的大葱炒豆腐就做好了。

沙湾大盘鸡

1.预备食材:
预备一只山黄鸡,去除气管和淋巴,鸡屁股和鸡脚趾也去除,剁成均匀的小块,放入清水中洗干净,控干水分备用。
预备土豆两个,削过皮以后切成滚刀块,用清水泡上,以免氧化变色。
预备青椒、红椒各半个,切成菱形片,为菜品增色。
切点葱段、姜片,几粒大蒜拍扁放在一起,抓入几粒八角,一小撮花椒、一小撮麻椒。
预备一把干辣椒,用清水泡上以免炒糊。

2.开始烹调:
把锅烧热,加入植物油滑锅,滑好锅以后留少许底油,放入半勺白糖,开小火逐步翻炒至白糖全部融化,糖汁呈红棕色时把鸡块倒入锅中,快速翻炒给鸡块上色,鸡块炒香、炒出油脂以后,放入花椒、麻椒、八角翻炒一会儿,再放入葱、姜、蒜继承翻炒,倒入干辣椒一起翻炒,让鸡块充分吸取小料的香味。

鸡块大约炒至7成熟,露出骨头以后倒入土豆块,淋入适量的料酒,加入两勺食盐,少许十三香,翻炒均匀,再倒入适量的清水,水烧开以后打去锅中的浮沫,转大火收汁,汤汁逐渐变得浓稠、土豆非常软绵时,倒入青红椒继承炖煮一会儿,青红椒断生以后就能出锅了,一道香辣可口的沙湾大盘鸡就做好了。

酱汁芋头

1.预备食材:
预备适量的芋头,把上面的土壤刷洗干净,放入高压锅中,加入适量的清水,大火烧至上汽以后关火,让它自然冷却,把芋头倒出来过一下凉水,剥掉外皮,切成滚刀块备用。
切点蒜末备用。
2.调料汁:
预备半碗清水,加入胡椒粉2克,适量的白糖,蚝油5克增鲜,倒入一点料酒,中和芋头的奶腥味,搅拌均匀。

2.把芋头炸一下:
在芋头上面撒一层淀粉。
锅内烧油,油温升至5成热时倒入芋头,开小火逐步炸,芋头定型以后用勺子轻轻地推动,让它均匀受热,大约炸2分钟,芋头炸成金黄色,非常焦酥时捞出来控油。

3.开始烹调:
锅内留一点底油,放入蒜末爆香,加入两勺海鲜酱炒散、炒香,倒入调好的料汁,转大火烧开,倒入炸好的芋头,转小火煨2分钟,让芋头吸取汤汁的味道
2分钟以后勾入一点水淀粉,让酱汁更好地吸附在芋头表面,再淋入一点明油提亮色泽,撒上葱花,一道外酥里糯的酱汁芋头就做好了。
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发表于 2022-3-22 05:55:34|来自:中国广东 | 显示全部楼层
平常的食材,简单的做法,做出鲜香美味的菜品!
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发表于 2022-3-22 13:56:37|来自:中国广东 | 显示全部楼层
谢谢分享一周美食[赞][赞][赞]
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发表于 2022-3-22 09:01:28|来自:中国广东 | 显示全部楼层
收藏了,学习了,赞个。[赞][赞][赞][赞][赞]
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发表于 2022-3-22 18:05:43|来自:中国广东 | 显示全部楼层
简单的食材做出来美味的食品[赞][赞]给你点个赞
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发表于 2022-3-22 08:26:45|来自:中国广东 | 显示全部楼层
介绍的这几道菜都很好,简单易学,营养健康美食,多谢分享。[赞][赞][赞]
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发表于 2022-3-22 09:02:10|来自:中国广东 | 显示全部楼层
这几道菜挺好的.分解的很详细、谢谢你的分享
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发表于 2022-3-29 09:25:25|来自:中国广东 | 显示全部楼层
这几道菜挺好的,简单易学,谢谢分享!
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发表于 2022-3-22 07:11:41|来自:中国广东 | 显示全部楼层
谢谢分享[赞][比心]
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发表于 2022-3-31 11:16:20|来自:中国广东 | 显示全部楼层
平常的食材,简单的做法,[赞][赞][赞][赞][赞]
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