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不得不说,现如今大家的生活水平有了质的飞跃和提高,特别是在饮食上体现明显。大家三餐不仅变得越来越丰富,同时还有各种饮料、零食可以选择。
比如碳酸饮料、浓缩果汁、奶茶等等,它们的确是比白开水、茶水要好喝的多,所以非常受年轻人欢迎。
但是,饮料虽然丰富了口感,却对健康没有任何益处。长期大量喝饮料,以下几个危害也大概会随之找上你:
1、肥胖
饮料的口感之所以丰富,是因为它含有一种名为果葡糖浆的物质,它属于果糖的其中一种,也是人肥胖的根源。
长期大量饮用饮料,它们会在体内转化成脂肪,并不停堆积,最终导致肥胖的出现,而肥胖又是多种疾病的万恶之源,其与心脑血管病、痛风、部分癌症都有相当密切的关联;
2、高尿酸血症
长期饮用碳酸饮品,正是高尿酸血症出现的原因之一。因为果脯糖浆在进入体内之后,会在代谢系统中运转代谢,其过程中可增长内源性嘌呤物质的生成,而嘌呤的最终代谢产物就是尿酸。
当尿酸生成过多、超过了肾脏代谢上限时,就会渐渐发展为高尿酸血症,它就是痛风的病发基础;
3、痛风
虽说并不是所有高尿酸血症患者都会发展为痛风,但是血尿酸水平越高、病情超过五年以上,患痛风的几率也就会越大。
之所以会如此,是因为血尿酸水平超标之后,尿酸会析出一种名为尿酸盐结晶的物质,它可在患者的关节处沉积、对关节构造产生刺激,最终造成急性痛风的发作,未来患者还大概会出现痛风石,甚至是发展为关节畸形;
4、骨质疏松
有大量的研究调查显示,长期饮用碳酸饮料,未来出现骨质疏松、骨折的风险会增长三倍以上。
之所以会如此,是因为碳酸饮料中含有大量的磷酸物质,它在人体内会被完全吸收进入血液。长期摄入磷酸,超过人体需求的2-3倍以上时,就会促使体内尿钙的排挤,导致身材骨骼钙含量下降、骨质变得越来越差;
5、牙齿受损
相关研究调查显示,越是长期饮用碳酸饮品、含糖饮料,未来出现牙齿疾病的大概性也就会越大。因为磷酸、碳酸等物质在和牙齿接触时,会和牙釉质产生反应,导致牙釉质渐渐脱钙。
同时,牙齿中的矿物质也会被溶解析出。长期饮用碳酸饮料,患者的牙齿表面会变得越来越薄弱,轻易出现脱落,继而发展为龋齿、牙齿缺损、牙龈暴露等题目。
最后还要提醒大家,饮料的确是丰富了我们的口感和生活,但它背后潜在的健康危急,同样也不容忽视。
因此,任何鲜味的食物,都要有进食限度,饮料同样也不例外,偶尔尝鲜虽然可以,但是它不能代替白开水饮用,控制摄入量很有必要。 |
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