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随着生活水平的提升，家长不但仅关注孩子的学习，也非常重视孩子的身高。孩子身高矮小总会让很多家长觉得跟别人相差一截，显得自己的孩子较为懦弱。
为了让自己的孩子长得高一点，家长开始各显神通，寻找来各种方法来帮助孩子长高，比如说中药偏方、营养汤、运动方式等，但成效一般。
如今已经十岁的团团身高还是130cm.他的班级里大多数男同砚岁的身高已经达到140cm以上，团团的奶奶次次去结节团团放学都会觉得团团在不长高会被欺负的，于是开始向周围的邻居寻找方法。
团团奶奶听说营养汤可以补充营养物质，便逐日为团团炖营养汤。可是，半年已往了，团团的身高只长高了1cm，还是处于生长缓慢的阶段。
营养汤变“毒汤”？
团团奶奶经常相想方设法做各种营养汤，比如说鱼头、猪蹄、牛骨等，团团还特别喜欢喝，但这天，团团说自己肚子疼，去医院检查发现，团团的脾胃受损，出现了积食。
医生扣问日常饮食，了解到团团经常服用营养汤后名顿开。这是因为营养汤中含有丰富的营养物质，长期食用会增加脾胃负担，造成孩子积食，影响身体的生长发育。
为什么孩子长不高？
1、就寝不敷
2、遗传因素
3、饮食不平衡
4、缺乏运动
孩子长不高的原因有多种，要对“因”下药，才华促进生长激素分泌，改善长不高的现状。
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一般来说，孩子长不高是因为营养不平衡，孩子总是挑食从而导致营养不敷出现了矮小症。医生提议，以下三物可辅助孩子身高生长。
1、吃虾仁
富含蛋白质、少脂肪的虾仁能补充孩子生长发育过程中所需的营养物质，可以补充钙元素，促进身高增长，另外虾仁还可以提高免疫力，，促进血液循环，有助于孩子骨骼的成长。可以推荐大家做的菜品有虾仁炒蛋、虾仁炖豆腐等，都是不错的美味佳肴。
2、吃菠菜
菠菜是生活当中常见的一种食材，可以称之为“最富有的营养师”，其中含有胡萝卜素、维生素C、矿物质等多中营养物质，胡萝卜素可以转化为维生素A，有效促进孩子生长发育。如果孩子不喜欢菠菜的口感，推荐把菠菜做成菠菜饼，再加入一些可爱的形状，孩子必定会爱上它。
3、吃山楂
提到山楂，最先想到它的作用是健胃消食。很多孩子长不高就是因为体内产生积食，恒久不下滑，营养物质无法转化，从而导致身高停滞的现象。以是如果想孩子长高，可以适当为孩子准备一些山楂的小零食，比如说糖葫芦、山楂糕等。
孩子养成“三多”好习惯，身高不再愁
1、多就寝
就寝对于身高增长十分重要，如果就寝时间不敷，不但身高不增长，身体也会出题目。因此，孩子若想长高一定要养成正常作息的良好习惯，在夜晚就寝时，孩子身体会分泌远大于白天的生长激素，而且就寝时的骨细胞更加活跃，以是保证充足的就寝能有效促进身高增长。
2、多营养
孩子的发育期对于营养的需求量很大，除了日常的主食之外，优质蛋白、水产品、水果、坚果等缺一不可，作为家长要注意经常给孩子科学规划饮食，为发育充足供能。
其中，健脾食材的补充尤为关键，可以帮助改善孩子的消化吸收，常见的健脾食材例如山药、山楂、鸡内金、硒麦芽等，都十分适合给孩子日常补充，如果条件允许的，也可以给孩子适当补充一些营养素，帮助更便捷的满足孩子日常所需。
3、多运动
运动可以让孩子身体健壮，提升免疫力。运动包含多种类型，里面含有很多有助于身高增高的运动，比如说“摸高跳”、“打篮球”、“跳绳”等，这些运动可以增强孩子的弹跳能力，有效提升骨骼细胞活性，促进生长发育。#逐日养生小知识#
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