新手爸妈的及时雨！宝宝防寒指南来啦！

乱云飞渡

寒潮来袭，骤然降温，让许多家长一时间不知道怎么给孩子穿衣服了。

虽说街上的大人们还处于“乱穿衣”的状态，但是对于年幼的小宝宝来说，他们发育还不完善，很难通过自身调节去适应突然变化的气温。

想让宝宝在换季降温的时节不着凉？快来收好李老师的这份宝宝“穿衣、盖被”指南吧！
宝宝怎样度过这个时节，因地域、年事、体质的不同而不同。

如何判断宝宝冷热？
家长经常摸摸孩子的后脖颈和背部，如果身体的这些部位是温温的，说明宝宝穿的衣服是合适的，如果摸着宝宝的后脖颈有点凉，就该加衣服了。
宝宝出汗之后，要及时给宝宝擦干并在没有风的地方给宝宝更换或者减衣服。

居家时穿什么？
一般会爬行后的宝宝在室内运动量是比较大的，他们时刻都不会闲着，总体上说宝宝穿的衣服应略少于我们成年人。当室温在20~24度、湿度在40~50%时，小宝宝可以穿贴身的保暖内衣或者棉质的秋衣、秋裤、家居服，根据室温和宝宝的情况穿袜子和适当添减衣物。
天气好的时候，家里要每天开窗通风，早中晚三次，每次通风20分钟左右。室内通风时可以给宝宝添加一件衣服，也可以让宝宝先去其他房间。
外出时穿什么？
这个季节，宝宝外出运动的时间尽量选择上午10点钟左右，下午在3~4点左右，在有阳光的地方运动。
爸爸妈妈可以记住一个穿衣法则：洋葱穿衣法，就是像洋葱一样一层一层穿衣服。宝宝好动，运动量大，新陈代谢快，经常出汗，这样的穿衣方式既保暖又方便穿脱，可以根据具体的情况来增减衣服。

睡觉时盖什么？
爸爸妈妈一定深有体会，夜里睡觉时，宝宝会不知不觉地在床上到处翻滚。刚入睡时还悄悄地躺在妈妈的身边，半夜可能睡在妈妈腿边去了，甚至半个身子露在被子外边，还睡得十分香甜。但这样，宝宝会很容易受凉，爸爸妈妈可以根据室温给他们穿上睡袋，然后再视具体情况决定是不是要再给他们盖上毯子或被子，避免夜里蹬被子而受凉感冒。
如果宝宝睡觉比较老实，也可以穿着舒适、宽松的连体衣或者睡衣，再盖上厚被子睡觉即可。
宝宝夜里睡觉时，不宜穿得太多、盖得过厚，这样会让他们黏糊糊地出汗，变得烦躁睡不安稳，甚至会把盖的被子蹬开而受凉。
睡觉时要不要穿袜子？
宝宝的双脚在身体的末端，神经末梢丰富，但脂肪层较薄，夜里睡觉时脱掉袜子、盖好被子，可以让宝宝双脚的皮肤直接接触温暖的被褥，让宝宝感到暖暖的，增加双下肢的血液循环，这样他们更容易放松、舒适，更容易消除疲劳进入深睡眠，也能促进宝宝下肢和双脚触觉的敏感性。
宝宝入睡后汗多是为啥？
有些宝宝在刚入睡时，额头和背部可能会出汗，而到渐渐进入熟睡状态时，出汗会渐渐制止，这是正常的征象。
因为宝宝入睡前都在运动状态，新陈代谢活跃，待到上床睡觉时，他们安静下来，体内的新陈代谢也逐渐减慢，这时宝宝体内积存的过剩的热量就会以出汗的形式排出体外，转为安静的、睡眠状态的血液循环模式