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前段时间有这样一篇报道，记录了一名1岁女童是如何因为父母的“好心办坏事”而患病的。事件主要人物是广东梅州的一名女童，1岁10个月，名叫乐乐。
几天前，乐乐频仍出现血尿环境。父母带乐乐前去医院就医后，诊断为双侧肾结石。出现血尿是因为结石对尿道产生的梗阻，导致泌尿系统内的黏膜出血。
经了解，乐乐出生时体重与身高均明显不及其他新生儿，于是乐乐的父母便在乐乐出生10天后为其补钙。但就是因为过度补钙，导致乐乐在一年后出现了肾结石，所幸末了乐乐体内的结石被全部取出。
医生告诉乐乐父母，世界卫生组织曾经发出过倡议，提倡6个月前的宝宝尽量纯母乳喂养，不必要补钙，否则不仅起不到任何作用，反而会给孩子带来不必要的伤害。
对于补钙，是许多家长都颇为重视的一点，但补钙不当不仅对身体没有什么利益，还大概会让孩子像乐乐一样患上肾结石。
那么，为什么补钙不当会导致肾结石呢，宝宝什么环境下又必要补钙？
一、补钙因何导致肾结石？
尿结石简单来说就是因各种原因导致的尿液中某些物质形成结石，这些结石一般不溶于水，易在肾脏中不断沉积，最终形成颗粒较大的肾脏结石。肾结石通常与人体的钙质、尿酸、草酸代谢异常有关，尿路感染、尿路梗阻以及某些口服药物通常会导致肾结石的产生。
肾结石最直接的就是会引起患者的疼痛，有时会出现血尿与继发性感染，对于严重的肾结石，可以造成肾脏一些通路的梗阻，产生肾积水，继而对肾脏功能产生损害。那么，肾结石又为什么会与不当的补钙扯上关系？
想要知道不恰当的补钙为什么也会导致肾结石产生，我们就得了解肾结石的主要成分。一般来说，草酸钙结石是最为常见的肾结石，约占所有肾结石的80%以上，为草酸与钙质相联合的产物。当饮食中含有过多草酸时，这些草酸会与身体内的钙质相联合，形成草酸钙晶体。
草酸钙晶体不溶于水，也不易被排出体外。如果草酸的摄入不能得到控制，或者是草酸代谢出现障碍，就易形成草酸钙结石。肾结石除了常见的草酸钙结石外，还有碳酸钙结石、尿酸盐结石等。
通常来说，如果钙质摄入过多，而体内又有过量的草酸，就很容易导致肾结石的发生。以是，钙不是能任意补的。尤其是6个月以内的宝宝，对于钙的需求没有那么高，而且新陈代谢能力较差，对于草酸等代谢物质的分泌能力有限，更易在体内产生草酸钙结晶，继而引发肾结石。
二、这些同样会导致肾结石的发生
除了不恰当的补钙外，这些行为也有大概会造成肾结石的产生。
（1）喝水过少
有些小孩子每每不爱喝水，但如果水分摄入不敷，就会导致尿液浓缩，从而使其中的代谢物浓度过高，易增加肾结石的形成机会。以是，家长们为了孩子的健康，要多督促孩子多喝水，固然不是所有的肾结石都是因为喝水太少，但多喝水总能减少肾结石的发生几率。
（2）含镁、维生素B6食品摄入过少
如果饮食中的镁、维生素B6含量过低，长期如此就会增加肾结石的发生风险。这主要是因为这两种营养元素都能够降低肾结石的发生风险，其中镁元素很容易与尿液中的草酸相联合，能够避免草酸钙结晶的形成。而维生素B6不仅能够促使柠檬酸与尿液中的钙相联合，还能增加草酸的排出效率。
以是，日常饮食中增加一些含有镁与维生素B6的食品很有必要，比如谷类、坚果、香蕉、鸡肉、鱼肉等。
（3）长期饮浓茶
长期饮浓茶同样会增加肾结石发病风险，有不少肾结石患者就是因为长年饮用浓茶，末了体内形成了许多大小不一的结石，有的以致已经引发了肾积水，肾功能受到损害。
浓茶中含有大量草酸，每天如果饮用两三杯，摄入的草酸含量就会超标，过量的草酸摄入就很容易导致人体内形成草酸钙结晶。
固然儿童普遍不喜欢饮茶，但也要给有饮茶习惯的家长们提个醒，饮茶时尽量避免饮浓茶，也要提前洗茶，这样可以有效减少茶叶中的草酸含量。
（4）服用某些药物
某些药物可以促进肾结石的形成，比如皮质醇会增加尿钙，长期服用皮质醇激素也会导致肾结石风险升高。而有些药物，自己就是结石的成分之一，比如硅酸盐、碘胺类药物等。
以是，许多药物都应该在医师指导下利用。
（5）运动过少
如果你家的孩子平常不爱运动，那么他要面临的大概不仅仅是容易长胖那么简单。有研究表明，经常性的运动可以有效减少许多疾病的发生风险，比如多运动可以促进肠胃蠕动，减少一些胃肠道疾病的发生。而经常运动同样可以促进人体对于草酸、尿酸等代谢物质的排出，肾结石也就不容易形成。
以是，不管是孩子还是家长，“管住嘴”、“迈开腿”很重要。
三、什么环境下必要补钙？
给孩子补钙是许多家长都尤为热衷的一件事情，因为钙在孩子的生长发育中发挥了关键性的作用，钙质可以促进骨骼生长发育，还能加快骨骼的修复。但并不是每个孩子都必要补钙，不恰当的补钙不仅易造成结石形成，还会对孩子的消化系统产生不良反应，亦可出现高尿钙症与高钙血症等不良后果。
那么，什么环境下孩子才必要补钙，怎么补钙更合适呢？
0-6月宝宝不必要额外补钙
首先0-6月的孩子不必要补钙，因为母乳中的营养已经足够，即便是利用配方奶粉喂养的宝宝，其中的钙含量也已经足够。
出现这些症状是孩子缺钙的表现
盗汗、枕秃、睡觉不踏实、出牙晚、换牙慢、磨牙、抽筋、身材矮小等。总之，与孩子骨骼发育有关的症状，都大概是缺钙的表现，家长们必要带孩子去医院进行进一步的诊断。
钙增补剂不如膳食补钙
许多家长为了给孩子补钙，每每会盲目挑选各种钙片给孩子服用，但这样的效果每每不如直接通过膳食增补钙质更好，而且存在肯定的健康隐患。为什么这么说？我们先了解一下钙在人体中的分布状态。
固然钙是人体必不可少的营养物质，但约大多数的钙以骨盐形式存在于骨骼与牙齿中，仅有1%左右的钙存在于血液与软组织中。一般来说，人体中的骨钙与血钙都处于动态平衡，而当钙增补剂过量时，就很容易导致血钙的浓度上升。长期如此，易造成心血管钙化，诱发各种心血管疾病。
比如通过钙增补剂补钙，通过日常饮食增补钙质无疑更加靠谱，不仅效果更好，还能降低各种心血管疾病的风险。肉蛋奶中的不仅钙含量丰富，也有含量不错的维生素D,它可以促进人体对于钙的吸收。另外，多晒太阳也能补钙的说法是靠谱的，不外不是直接补钙。
日光中的紫外线有利于人体自身合成维生素D，从而增加人体对于钙的吸收。
骨汤补钙并不可取
固然膳食补钙比钙增补剂补钙更靠谱，但如果是要通过骨汤补钙，就显得没那么靠谱了。不少家长都以为骨汤与鸡汤都是“浓缩的精华”，营养全在汤里，以为骨汤对于补钙很有帮助。但为了给孩子补钙而熬的骨头汤，大概不仅起不到补钙的作用，还会给孩子带来伤害。
必要知道，像骨汤与鸡汤中的营养成分其实并没有直接吃肉那么丰富，而且其中每每还有很高的嘌呤与脂肪。孩子长期喝骨汤，不仅容易长胖，还大概因嘌呤摄入过量而产生高尿酸血症，以致进一步发展为痛风。以是，家长们不管是出于什么考虑，都不要让孩子喝太多的骨汤。
总结
对于6个月从前的宝宝，是不必要额外增补钙的，因为他们对于钙的必要还没有那么高，而且母乳与配方奶粉中每每已经包含了他们生长所需的钙质。而此时家长们再给宝宝额外补钙，宝宝的代谢能力本就较差，体内就更易形成草酸钙结石与尿酸钙结石，危害健康。
另外，即便是已经超过6个月的孩子，也不能盲目补钙，否则对孩子的身体有害无益。判断孩子是否必要补钙，不仅要看孩子有没有枕秃、发育不良等表现，还要去医院检查是否缺钙，避免过度补钙。再者，给孩子补钙更建议通过膳食而非是钙增补剂。
参考资料：
《过量补钙对身体有何影响?》克拉营养研究院 |
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