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关于饮食相关问题可要了解清楚，因为有的人病从口入，源于饮食细节没有掌握，在错误饮食行为影响下多个器官功能低落，最后疾病会入侵，因此，需要多了解科普常识，不正确生活方式尽早纠正。另外，有的人摄入食物量多，出现肥胖情况，因此提出疑问，是否吃得越少活得越久？
寿命长短取决于多方面因素，饮食只是其中之一，如果没有了解正确饮食方法，人体需要的营养无法满足需求，想要延长寿命很难，并非吃得越少，活得越久。当然，也并非大量摄入食物就可以延长寿命，应该饮食有节制，根本营养和能量满足需求外又不会增加消化压力，摄入有害物质。
正常情况下，每顿饭七八分饱是最理想的状态，如果为了控制体重就摄入很少食物，能量缺乏后整个人精神状态变差，某些营养缺乏会低落器官功能，影响免疫本领发挥。
一天吃一两顿饭可以？
有的人以为一天吃一顿大概两顿饭就可以，既不会提供过多热量让身材发胖，也不会有很多食物增加肠胃消化压力，以为更康健，可以延年益寿，其实，一天吃一顿大概两顿饭远远不够，要维持生命活动需三餐饮食规律，早餐、午餐、晚餐缺一不可。
如果去掉其中一餐大概两餐，容易出现能量供应不足，体力不支等情况。另外，在活动的过程中不断进行循环和代谢，要消耗能量和营养，而这些提供身材正常运转的营养物质获取量不足，容易抱病。为了康健着想，饮食要保持规律，三餐按时摄入食物，这才是正确的养生之道。
如何饮食才正确？
如何饮食才恰当应该了解清楚，及时调解饮食，才能越吃越康健，其中荤素还要搭配公道。有的人挑食大概偏食，对某些食物很热爱，因此大量摄入，可能会缺乏其他营养而影响免疫本领发挥。
正确的做法是食物配比恰当，饮食爱好应该广泛些，可以更全面提供营养身分。当然，那些喜欢吃肉的人容易出现三高大概肥胖症，要懂得节制，搭配蔬菜，水果等调节。除此之外，在吃饭的过程中细嚼慢咽，放慢速度，避免吃太饱大概增加消化压力。有爱吃宵夜习惯的人得尽早纠正，可以避免额外获取能量肥胖大概低落就寝质量。
由此可见，吃得越少，活得越久是没有依据的说法，一天吃一顿饭大概两顿饭也是错误的行为，想要真正延长寿命，正确饮食技巧应该掌握。当然，保持良好的心态、有充足的就寝时间、加强锻炼、戒烟戒酒，这些好习惯养成有利于长寿。 |
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