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得当老人穿的鞋子一般有以下这些特点。
1、要保温性能好。脚的温度保持在28-32，低于22，会影响血液循环。
2、要透气性能好。穿了鞋的脚，皮肤湿气散发量老人为每12小时15-40克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时，脚越湿，散失的热量越多，容易着凉。
3、防滑性能好。老年人最好穿空布底鞋，鞋帮不宜用尼龙织物或是人造革，最好是用棉布。那种千层底布鞋更佳。体重超重的老年人应将后跟得当垫高2厘米，这样既然轻巧，又可维持足弓。
4、要合脚。既不要太大，也不要太小，应避免穿高跟鞋或中跟鞋，运动时应穿软底运动鞋。
5、质地要软。老年人穿的鞋子，质地不要买塑料或是硬皮革的，应包管鞋面面料的柔软，软皮的比较得当，但鞋底不宜太软。推荐选择硬底的鞋子，这是因为老年人脚跟脂肪垫变薄，缓冲本领变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度。
6、鞋前要宽、鞋中要韧、鞋跟要硬。即脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动，鞋子中段韧度适中。
7、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。
8、要少穿拖鞋。老年人在室内休息的时间较长，很容易养成久空拖鞋的习惯，但这种习惯对健康却弊多益少。 人们平时穿着的布鞋，皮革等后跟都有一定的弓度，鞋底也有一定的高度，体重均匀分布在全脚掌，以支撑整个身体举行各种活动，并使脊柱保持自然弯曲。而拖鞋大多为平底，结果使身体的负荷在足部分配不均，改变了人体的姿势和内脏的位置，长期下去足弓可有微弱下陷，使人感到疲惫 ，不利于老年人的身体健康。 |
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