|
|
<span/>
<span/>
这是一本浓缩了亲子沟通精华的小书，很薄，但很管用。全书先容了5种与孩子沟通的原则和技巧，均按一个逻辑阐述，先说技巧，然后是单选练习题，最后是问答练习题。
<span/>
针对问答练习题，不要以为麻烦就想着跳过，一定要认真做，做完再看后面的参考答案，这有助于掌握亲子沟通的核心思想。
<span/>
01 感受的回应
<span/>
当孩子不开心，说了一些你不认可的话，或者做了一些你不认可的事情时：
<span/>
你应该做的：
在心理上：尊重和接纳他们的感受。
在举动上：准确地理解他们当时的感受，并说出他们的感受。
<span/>
孩子：我不想跟彤彤玩了。
父母：她一定做了什么事情，让你很气愤。
<span/>
孩子：班级同学没有人喜欢我。
父母：嗯，你看起来有些伤心，跟同学相处不好，很不开心吧。
<span/>
孩子：吃饭时把自己喜欢的菜都拨到了自己碗里。
父母：看得出来，你很喜欢吃这道菜。你要不要问问爸爸妈妈是否也喜欢吃？
<span/>
你不应该做的：
用否定的语气回应；
用评价的语气回应；
用询问的语气回应；
直接说出你的建议或命令。
<span/>
孩子：我不想跟彤彤玩了。
否定：你才不是那个意思，彤彤是你最好的朋友。
评价：彤彤很好啊，是你们有误会了吧。
询问：为什么这么说呢？
建议：那我们就不跟她玩了。
<span/>
孩子：班级同学没有人喜欢我。
否定：这么说可不对，你以前有很多朋友的，我敢肯定，你会交到更多朋友的。
评价：你很好，不会有人不喜欢你的。
询问：你有没有做什么让你的同学疏远你的事？
建议：也许，你换一种和同学说话的方式，他们就会喜欢你了。
<span/>
孩子：吃饭时把自己喜欢的菜都拨到了自己碗里。
否定+询问+评价：你怎么能如许？别人还吃不吃？你怎么这么自私！
命令：快把菜拨回去！
<span/>
02 寻求合作
<span/>
让孩子做一些事情时，孩子总是不听，怎么办？
<span/>
当父母指责、辱骂、威胁、命令的时候，孩子们通常很难合作。
<span/>
寻求孩子合作的一些有用的方法：
<span/>
孩子：把垃圾直接扔在了地上。
用一个词表达：宝子，垃圾！
描述你所看到的：宝子，垃圾掉在地上了。
描述你的感受：宝子，看到地上的垃圾，我很不高兴。
给提示：垃圾让屋子感觉脏兮兮的，放到垃圾桶里就好了。
提供选择：宝子可以把垃圾放进一个袋子里，或者直接扔到厨房的垃圾桶里。
写便条：垃圾是不可避免的，如果能清理一下，那简直太好了。爱你的妈妈
<span/>
<span/>
孩子：不写作业，玩。
<span/>
错误的对待方式：
指责+辱骂：你怎么还不去写作业？你这个耽搁鬼！
威胁+命令：赶快写作业，再不去写，以后别想玩游戏了！
<span/>
正确的对待方式：
用一个词表达：宝子，作业！
描述你所看到的+给提示：宝子，还在玩吗？已经快9点了，如果还不写作业的话，是不是就来不及了？
描述你的感受：宝子，如果你现在还在玩的话，我有点担心你今天能不能完成作业？
提供选择：是打完这把游戏就去写作业呢，还是30分钟之后去写呢？如果选择后者的话，需不需要妈妈到点提示你？
写便条：宝子，我知道你有自己的时间安排。但你现在还不写作业的话，我有点担心你会完不成。能不能告诉妈妈你的学习计划？爱你的妈妈
<span/>
03 取代惩罚
<span/>
很多父母束缚孩子不当举动的办法就是惩罚，然后希望孩子这么反应：
<span/>
孩子：对不起，我从现在就开始好好表现。
<span/>
但，有些孩子会这么反应：
<span/>
孩子：她真讨厌，我要报复她。
孩子：不让就不让，我下次还要这么做！大不了不让你发现。
孩子：我是个坏孩子。我活该受罚。
<span/>
有没有什么可以取代惩罚的办法，还能激励孩子做事且有担当呢？
<span/>
Step1：倾听并回应孩子的感受和需要，不要评论他所说的，鼓励他把所有的感受都表达出来，然后总结孩子的观点。
<span/>
Step2：说出你的感受和需要（这部门最好简短）。
<span/>
Step3：邀请孩子一起探求解决方案。
<span/>
Step4：写下所有的想法，不要对想法的好坏做评论（大概的话，让孩子先来）
<span/>
Step5：划掉两边不能接受的想法，说出不能接受的原因。挑出两边都认可的想法，然后商量如何执行。
<span/>
04 关于赞赏
<span/>
不要做评价式赞赏。如“你真特别！”“太神奇了！”“你是最聪明的！”“你是最好的！”“你太了不起了！”
<span/>
要描述你所看到的：
<span/>
“你一直专注在那个题目上，直到最终解决。”
“哈，投进了，一个美丽的空心篮！”
<span/>
要描述你的感受：
<span/>
“一想到上次你整理房间，妈妈就不由得高兴！”
“看到你坚持滑完50圈，那时的你，真有毅力。”
<span/>
用一个词总结你看到的：
<span/>
你清理了所有垃圾，还装进袋子里，并且是自觉做的这件事！这就是我说的“负责任”。
你天天不用敦促就能自己起床，这就是“自律”。
<span/>
指出他们已经完成的进度，不管有多少，都会带给孩子坚持不懈的勇气。
<span/>
哦，你已经完成了一张地理卷纸，看样子你正在努力学习。
<span/>
05 总结
<span/>
告诉自己：“今天，我是一个耐心、充满爱心的父母。不会酿成可怕的、歇斯底里的疯子。”
<span/>
无论是3岁依赖你的孩子，还是14岁叛逆、对你翻白眼的孩子，他在心底里都是爱你的孩子。不要把孩子从你的身边推开，一定要让他知道，你爱的，不是他的成绩和优点，而是独一无二的他。
<span/>
游乐场里过山车的大腿压杆，如果没有它，你就会从座位上飞出去。告诉你的孩子，无论发生什么，你就是孩子的那根大腿压杆。无论他怎么推你，你都会永远在他身边。
<span/>
没有什么招数是一直奏效的，不要着急，再试一次；不要着急，换个招数再试一次。
<span/>
书名：《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》
作者：阿黛尔·法伯，伊莱恩·玛兹丽施
出版社：中央编译出版社
出版时间：2014年03月
推荐指数：4.5星
书籍定位：工具书
推荐人群：父母
一句话荐读：挺奏效的一本小册子，写便条的方式，很适合我的孩子！
文作于2022-05-22
<hr/>
<span/>
“选管理书籍，先看派曰的书评。不违评，不跟风。”
如该文对你有价值，麻烦给个“在看”或“点赞”，你的举手之劳就是对我最大的肯定。
我是@派曰书评。
<span/>
<span/>
<span/> |
|
/1 
